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Konzentrations- & Koordinationstraining Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL 1.

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Präsentation zum Thema: "Konzentrations- & Koordinationstraining Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL 1."—  Präsentation transkript:

1 Konzentrations- & Koordinationstraining Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL 1

2 Koordination Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL 2 = Fähigkeit einer Person, Bewegungen in vorhersehbaren und unvorhersehbaren Situationen sicher und ökonomisch zu beherrschen und sie relativ schnell zu lernen.

3 Koordination Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL 3 = Zusammenwirken von zentralem Nervensystem (ZNS) und der Skelettmuskulatur innerhalb eines gezielten Bewegungsablaufes. Intramuskulärer Koordination = Zusammenspiel der einzelnen Muskelfasern innerhalb eines Muskels Intermuskulärer Koordination = Zusammenspiel der einzelnen Muskeln untereinander

4 Allgemeines Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL 4 bestes Lernalter zwischen dem 5. und dem 14. Lebensjahr fördert das "Lernen auf Anhieb antrainierte hohe koordinative Leistungsfähigkeit geht nicht verloren bei Vorerfahrung werden sportliche Techniken leichter und schneller erlernt je breiter die koordinative Basis, umso höher die Spitze

5 Grundlagen Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL 5 Antizipationsfähigkeit Anpassungs- und Umstellungsfähigkeit Reaktionsfähigkeit Differenzierungsfähigkeit Kopplungsfähigkeit Gleichgewichtsfähigkeit Orientierungsfähigkeit Rhythmisierungsfähigkeit

6 Anforderungsprofil Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL 6

7 Ziele Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL 7 Optimierung von Prozessen der Wahrnehmung Verbesserung der allgemeinen Konzentration Optimierung der Bewegungsteuerung und Handlungsregulierung Entwicklung von Kreativität bei der Lösung von Spielsituationen Kräftigung der Rumpfmuskulatur Verbesserung der Ganzkörperstabilisation Vergrößerung des Bewegungsschatzes Verbesserung der allgemeinen koordinativen Fähigkeiten Verletzungsprophylaxe

8 Praxis 1/2 8 Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL

9 Praxis 2/2 9 Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL

10 Meine Kontaktdaten Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL 10 Sebastian Scharnagl Tel:


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