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Fitness aktuell Prof. Dr. med. Burkhard Weisser Sportmedizin CAU Kiel.

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Präsentation zum Thema: "Fitness aktuell Prof. Dr. med. Burkhard Weisser Sportmedizin CAU Kiel."—  Präsentation transkript:

1 Fitness aktuell Prof. Dr. med. Burkhard Weisser Sportmedizin CAU Kiel

2 Fitness Geringe Fitness als gesundheitlicher Risikofaktor Vergleich Fitness mit klassischen Risikofaktoren Umfang körperliche Aktivität vs. Leistungsfähigkeit Reduktion der Fitness von Kindern und Jugendlichen in den letzten Jahren

3 Gesundheitliche Risikofaktoren Körpergröße Beinlänge Tägliche Arbeitszeit Sorgen Geburtsmonat Ältere Mutter Ehefrau Akademikerin

4 Sport und Gesundheit Klassisches Konzept: SportReduktion der Risikofaktoren positiver Einfluss auf Erkrankungen (Herz- Kreislauf, Krebs, Stoffwechsel)

5 Hakim, A. et al., NEJM 1998; 338: Einfluß von Bewegung auf die Mortalität Nichtraucher, männlich, n=707, Alter zu Beginn der Untersuchung J Jahre Mortalität (%) 0,0 - 0,9 1,0 -2,0 2,1 - 8,0 Tägliche Distanz in Meilen 1-2 Meilen (1,6-3,2 km) tägliche Bewegung reduziert das Mortalitätsrisiko um fast die Hälfte

6 Blair et al., JAMA 1989; 262:23956 Mortalität und Fitness in der Aerobics Center Longitudinal Study (10224 Männer) Kardiovaskuläre Todesfälle KrebserkrankungenUnfälle/äußere Gewalt alle anderen Ursachen Todesfälle pro Personenjahre Fitness Level niedrigFitness Level mittelFitness Level hoch

7 Blair et al., JAMA 1995; 273:10937 Auswirkungen von Training auf Mortalität in 4,9 Jahren > 60 Alter (Jahre) Mortalität pro Personenjahre nicht fit zu beiden Untersuchungen nicht fit bei der 1. und fit bei der 2. Untersuchung fit bei beiden Untersuchungen

8 Blair et al., JAMA 1989; 262:23958 Mortalität, Fitness und Blutdruck in der Aerobics Center Longitudinal Study (3120 Frauen) Fitness-Kategorie Mortalität pro Personen Jahre Blutdruck systolisch (mmHG)

9 Blair et al., JAMA 1989; 262:23959 Mortalität, Fitness und Body Mass Index in der Aerobics Center Longitudinal Study (10224 Männer) Fitness-Kategorie Mortalität pro Personen Jahre Body Mass Index

10 Motorische Hauptbeanspruchungsformen im Alter

11 Max. Sauerstoffaufnahme im Altersgang

12 Prognose: Fitness wichtiger als Bewegungsumfang

13 Williams P, Arch Intern Med Feb 9;158(3): Leistungsfähigkeit und Herz-Kreislaufrisiko l Williams: Leistungsfähigkeit (10 km Zeit) hat 13- fach stärkeren Einfluss auf den Blutdruck, und 5-fach stärkeren Einfluss auf den Bauchumfang als der Umfang des Trainings (Std. bzw. km pro Woche)

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19 Leistungsfähigkeit Kindergarten Kinder in Düsternbrook sind Kindern in Garden bezüglich der körperlichen Leistungsfähigkeit überlegen Alter: 3-6 Jahre! Magisterarbeit D.Schade CAU Kiel 2006

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21 Heritage Study (Bouchard)

22 Fazit Leistungsfähigkeit nimmt deutlich ab Krankheiten wie Altersdiabetes treten jetzt schon im Jugendalter auf Kraft und Koordination werden vernachlässigt Risikogruppen müssen identifiziert und speziell gefördert werden Fitness ist der entscheidende gesundheitliche Schutzfaktor

23 Gesundheitliche Protektion Humor Alkohol Beten Schlafdauer Besitz eines Haustieres Ehemann Akademiker


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