Fußball: Ein Leistungssport

Präsentation zum Thema: "Fußball: Ein Leistungssport"—  Präsentation transkript:

1 Fußball: Ein Leistungssport
6. Jahr Königliches Athenäum St. Vith

2 Wo kommt die nötige Energie her?
Allgemeines Wo kommt die nötige Energie her? - Anaerober Vorgang - Aerober Vorgang Milchsäuregehalt im Blut Wie kann man die sportliche Leistung steigern? Pulsmessung Energie in unserem Körper: - Sauerstoffgehalt im Blut - Zuckerreserve im Körper

3 Allgemeines: Talent, Technik, Taktik, Ausdauer & Leistung
Sportliche Leistung : - Ausdauer - » Sprint » 2 Arten Muskelfasern: - Rote Fasern - Weiße Fasern

4 Vergleich: Früher: Heute:

5 Muskelfasern:

6 Wo kommt die nötige Energie her?
Anaerober Vorgang: Kein Sauerstoff Milchsäure z.B. Sprinter Aerober Vorgang: Viel Sauerstoff keine Milchsäure z.B. Ausdauersportler

7 Milchsäuregehalt im Blut

8 Blutentnahme für Laktattest

9 Milchsäuregehalt im Blut

10 Wie kann man die sportliche Leistung steigern?
Regelmäßig an der Grenze trainieren um sie zu verschieben (meistens ± 4 mmol pro Liter Laktat) Unterhalb = gut für Ausdauer (keine Besserung in Sache Geschwindigkeit) Oberhalb = gut für Geschwindigkeit (zu oft  Übermüdung, Verletzung, Sehnenentzündung)

11 Pulsmessung

12 Verbrennungsreaktion im Körper: Sauerstoff & Brennstoff (ZUCKER)
Energie in unserem Körper Aerobes Verfahren: Verbrennungsreaktion im Körper: Sauerstoff & Brennstoff (ZUCKER)

13 Sauerstoffgehalt im Blut steigern... Hyperbares Sauerstoffzelt
ROTE BLUTKÖRPERCHEN Training in den Bergen Hyperbares Sauerstoffzelt (Doping: EPO) ! !

14 Training in den Bergen

15 Sauerstoffzelt

16 EPO

17 Zuckerreserve im Körper !Kein Zucker vor dem Spiel!
Leber – Zuckerreserve : Glycogen (Kette von Zuckermolekülen) !Kein Zucker vor dem Spiel!

18 Zuckerreserve im Körper