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Diät=Lebensweise Paleo:Leben im Einklang mit der Natur.

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Präsentation zum Thema: "Diät=Lebensweise Paleo:Leben im Einklang mit der Natur."—  Präsentation transkript:

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2 Diät=Lebensweise

3 Paleo:Leben im Einklang mit der Natur

4 Säulen der Gesundheit Ernährung: Verzicht auf hoch-verarbeitete Lebensmittel Stressmanagement: Körper braucht Regeneration Ausreichend Schlaf:7-8 Stunden !keine elektronischen Geräte im Schlafzimmer! Bewegung: mind.30 Minuten am Tag

5 Lebensmittel in der Paleo-Ernährung

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7 Ketogene Ernährung - Weiterentwicklung der Paleo Ernährung - Sehr fettreiche, proteinoptimierte und extrem kohlenhydratarme Kost - Körper wechselt in den „Fastenstoffwechsel“ - Forschungen stecken noch in den Kinderschuhen

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9 Danke für die Aufmerksamkeit! Mahlzeit!!


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