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Start a new style in your life Immer mehr Menschen streben nach einem gesunden Leben. Was sollte man aber machen, um fit zu bleiben?

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Präsentation zum Thema: "Start a new style in your life Immer mehr Menschen streben nach einem gesunden Leben. Was sollte man aber machen, um fit zu bleiben?"—  Präsentation transkript:

1 Start a new style in your life Immer mehr Menschen streben nach einem gesunden Leben. Was sollte man aber machen, um fit zu bleiben?

2 Ein wichtiger Aspekt des gesunden Lebens ist eine gute und vernünftige Ernährung, die aber zugleich auch ausgewogen sein muss.

3 Essen sie viel Gemüse und Obst, die wichtige Nährstoffe enthalten.

4 Essen Sie regelmäßig und versuchen Sie nicht, die Mahlzeiten zu überspringen, vor allem, was das Frühstück angeht!

5 Achten Sie auf die Bewegung und körperliche Aktivitäten!

6 Trinken Sie viel Wasser oder andere Flüssigkeiten!

7 Schlafen Sie lange, aber nicht länger als 8 Stunden! Zu viel Schlaf kann auf Ihre Stimmung einen negativen Einfluss haben.

8 Rauchen Sie keine Zigaretten, die in meisten Fällen Krebs verursachen können!

9 Wenn Sie diese Ratschläge befolgen werden, können Sie sicher sein, dass ein langes und gesundes Leben auch in Ihrem Fall möglich ist!


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