Bewegungsempfehlungen

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 Präsentation transkript:

Bewegungsempfehlungen Sophie, Nathalie, Katharina 15.08.2019

Bewegung , Wirkung und Nutzung wirkt auf ganzen Körper hält uns fit ist gesund Sophie, Nathalie, Katharina 15.08.2019

Wie viel Bewegung ist empfehlenswert? bestimmte Anstrengung, Mindestdauer Aktivitäten pro Woche -> bestimmten Zeitumfang Gesundheit und körperliche Aktivität Sophie, Nathalie, Katharina 15.08.2019

3 verschiedene Bewegungsformen Basisaktivitäten -> alltägliche Bewegungen gesundheitswirksamer körperlicher Aktivität -> höheren Energieverbrauch Sportliches Training -> geplante, zielorientierte Bewegung Sophie, Nathalie, Katharina 15.08.2019

Danke für eure Aufmerksamkeit Sophie, Nathalie, Katharina 15.08.2019