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Veröffentlicht von:Margareta Boerner Geändert vor über 10 Jahren
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Prof. Dr. med. Burkhard Weisser Sportmedizin CAU Kiel
Fitness aktuell Prof. Dr. med. Burkhard Weisser Sportmedizin CAU Kiel
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Fitness Geringe Fitness als gesundheitlicher Risikofaktor
Vergleich Fitness mit klassischen Risikofaktoren Umfang körperliche Aktivität vs. Leistungsfähigkeit Reduktion der Fitness von Kindern und Jugendlichen in den letzten Jahren
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Gesundheitliche Risikofaktoren
Körpergröße Beinlänge Tägliche Arbeitszeit Sorgen Geburtsmonat Ältere Mutter Ehefrau Akademikerin
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Sport und Gesundheit Klassisches Konzept:
Sport Reduktion der Risikofaktoren positiver Einfluss auf Erkrankungen (Herz- Kreislauf, Krebs, Stoffwechsel)
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Einfluß von Bewegung auf die Mortalität
Nichtraucher, männlich, n=707, Alter zu Beginn der Untersuchung J. 5 10 15 20 25 30 35 40 45 2 4 6 8 12 Jahre Mortalität (%) Tägliche Distanz in Meilen 0,0 - 0,9 1,0 -2,0 2,1 - 8,0 1-2 Meilen (1,6-3,2 km) tägliche Bewegung reduziert das Mortalitätsrisiko um fast die Hälfte Hakim, A. et al., NEJM 1998; 338: 94-99
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Mortalität und Fitness in der Aerobics Center Longitudinal Study (10224 Männer)
Fitness Level niedrig Fitness Level mittel Fitness Level hoch 30 25 20 Todesfälle pro Personenjahre 15 10 5 Kardiovaskuläre Krebserkrankungen Unfälle/äußere alle anderen Todesfälle Gewalt Ursachen Blair et al., JAMA 1989; 262:2395
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Auswirkungen von Training auf Mortalität in 4,9 Jahren
1000 800 600 Mortalität pro Personenjahre 400 200 > 60 Alter (Jahre) nicht fit zu beiden Untersuchungen nicht fit bei der 1. und fit bei der 2. Untersuchung fit bei beiden Untersuchungen Blair et al., JAMA 1995; 273:1093
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Mortalität pro 10.000 Personen Jahre
Mortalität, Fitness und Blutdruck in der Aerobics Center Longitudinal Study (3120 Frauen) Mortalität pro Personen Jahre Blutdruck systolisch (mmHG) Fitness-Kategorie Blair et al., JAMA 1989; 262:2395
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Mortalität pro 10.000 Personen Jahre
Mortalität, Fitness und Body Mass Index in der Aerobics Center Longitudinal Study (10224 Männer) Mortalität pro Personen Jahre Body Mass Index Fitness-Kategorie Blair et al., JAMA 1989; 262:2395
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Motorische Hauptbeanspruchungsformen im Alter
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Max. Sauerstoffaufnahme im Altersgang
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Prognose: Fitness wichtiger als Bewegungsumfang
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Leistungsfähigkeit und Herz-Kreislaufrisiko
Williams: Leistungsfähigkeit (10 km Zeit) hat 13-fach stärkeren Einfluss auf den Blutdruck, und 5-fach stärkeren Einfluss auf den Bauchumfang als der Umfang des Trainings (Std. bzw. km pro Woche) Williams P, Arch Intern Med Feb 9;158(3):237-45
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Leistungsfähigkeit Kindergarten
Kinder in Düsternbrook sind Kindern in Garden bezüglich der körperlichen Leistungsfähigkeit überlegen Alter: 3-6 Jahre! Magisterarbeit D.Schade CAU Kiel 2006
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Heritage Study (Bouchard)
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Fazit Leistungsfähigkeit nimmt deutlich ab
Krankheiten wie „Altersdiabetes“ treten jetzt schon im Jugendalter auf Kraft und Koordination werden vernachlässigt „Risikogruppen“ müssen identifiziert und speziell gefördert werden Fitness ist der entscheidende gesundheitliche Schutzfaktor
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Gesundheitliche Protektion
Humor Alkohol Beten Schlafdauer Besitz eines Haustieres Ehemann Akademiker
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