Gesunde und zufriedene Bewohner – Was kann Bewegung beitragen?

Präsentation zum Thema: "Gesunde und zufriedene Bewohner – Was kann Bewegung beitragen?"—  Präsentation transkript:

1 Gesunde und zufriedene Bewohner – Was kann Bewegung beitragen?

2 Zusammenhang zwischen Bewegung und Gesundheit
Simpel ausgedrückt: Viel Bewegung Wenig Bewegung = Förderung guter Gesundheit = Förderung von Gesundheitsproblemen

3 Folgen von Bewegungsmangel
Bluthochdruck Herzkrankheiten Diabetes Darmkrebs Aber auch: Niedergeschlagenheit Konzentrationsmangel Schlaflosigkeit Nervosität

4 Ausgangslage Bewohner
Menschen mit Behinderung können die Verantwortung für ihre Gesundheit nicht immer alleine tragen (Procap Bewegt, 2013). Sie sind also auf Unterstützung durch Angestellte der Stiftung angewiesen. Die Gesundheit der Bewohner liegt (mit) in unseren Händen

5 Körperlich fit und gesund
Lebensqualität Körperlich fit und gesund Wohlbefinden Lebensqualität Krank und immobil Unwohl fühlen Lebensqualität fehlt

6 Es geht um Weiterbildung in Gesundheitskompetenz
«Gesundheitskompetenz ist die Fähigkeit, im täglichen Leben Entscheidungen zu treffen, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken.» (Botschaft des Bundesrats, 2009) Diese muss bei Bewohnern aktiv gefördert werden. Durch: Erklären, warum es wichtig ist, dass man sich bewegt bzw. welche Folgen es hat, wenn man nur herumsitzt Durch Beispiele veranschaulichen Sportangebote, die Spass machen, um eine Verknüpfung von Bewegung mit dem köpereigenen Belohnungssystem (Hormonausschüttung) herzustellen

7 Zu wenig Bewegung: Ein Teufelskreis
Weniger Bewegung Muskeln, Kreislauf bauen ab Bewegung wird anstrengender Bewegung macht keinen Spass Keine Teilnahme an Angeboten

8 Stattdessen: Regelmässig Bewegung macht Spass
Mehr Bewegung Muskeln, Kreislauf bauen auf Bewegung geht leichter Bewegung macht Spass Teilnahme an Angeboten

9 Förderung beim Sport (Procap, 2013)
Kondition = Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit Koordination = Orientierung, Gleichgewicht, präzise Bewegungen Emotion = Motivation und Selbstvertrauen Mental-taktische Kompetenz = Zielgerichtes Handeln und Willenskraft

10 Haltung transportieren
Es ist wichtig, dass wir alle eine positive Haltung zu Bewegung transportieren: Heimleitung Mitarbeitende Angehörige der Bewohner Es muss den Bewohnern nachhaltig klar werden, dass Bewegung nicht unangenehm und langweilig ist, sondern Freude und Stolz bewirkt!

11 Auf ein weiteres sportliches Jahr!
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