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„Start a new style in your life” Immer mehr Menschen streben nach einem gesunden Leben. Was sollte man aber machen, um fit zu bleiben?
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Ein wichtiger Aspekt des gesunden Lebens ist eine gute und vernünftige Ernährung, die aber zugleich auch ausgewogen sein muss.
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Essen sie viel Gemüse und Obst, die wichtige Nährstoffe enthalten.
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Essen Sie regelmäßig und versuchen Sie nicht, die Mahlzeiten zu überspringen, vor allem, was das Frühstück angeht!
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Achten Sie auf die Bewegung und körperliche Aktivitäten!
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Trinken Sie viel Wasser oder andere Flüssigkeiten!
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Schlafen Sie lange, aber nicht länger als 8 Stunden
Schlafen Sie lange, aber nicht länger als 8 Stunden! Zu viel Schlaf kann auf Ihre Stimmung einen negativen Einfluss haben.
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Rauchen Sie keine Zigaretten, die in meisten Fällen Krebs verursachen können!
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Wenn Sie diese Ratschläge befolgen werden, können Sie sicher sein, dass ein langes und gesundes Leben auch in Ihrem Fall möglich ist!
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