Susanne Hagen, Physiotherapeutin Lustenau Mein starker Rücken Susanne Hagen, Physiotherapeutin Lustenau
Rückenschmerzen gehören zu jenen Beschwerden, unter denen jeder Mensch im Laufe seines Lebens mindestens einmal zu leiden hat
Vier von fünf Menschen sind zeitweise betroffen ca. 20% aller Krankenstände Jeder zweite, vorzeitig gestellte Frührentenantrag
Der Rücken führt die „Hitliste“ aller krankheitsbedingter Arbeitsausfälle
Gründe für Rückenschmerzen? Vom Vierfüßler zum aufrechten Gang
Gründe für Rückenschmerzen Aufgrund unserer modernen Lebensweise
Immer wiederkehrende Beschwerden und Schmerzen bestimmen oft das Leben der Betroffenen
90% aller Rückenschmerzen haben keine klare Diagnose!
Eigenverantwortung: „Meinen Rücken verstehen lernen“
Physiotherapie wirkt! Information und Aufklärung Verminderung und Vorbeugung von Rückenschmerzen Rückenfreundliche Haltung und Bewegung wird gefördert Voraussetzung: Körperwahrnehmung
Was ist der Rücken? Hintere Wand des Rumpfes Wirbelsäule Rippen (hinteren Abschnitt) Weichteile (Muskulatur, Bändern)
Prof. Jürgen Krämer, Bochum „Die Wirbelsäule ist die Zentrale und der wichtigste Bestandteil unseres Skeletts“ Prof. Jürgen Krämer, Bochum
Wunderwerk Wirbelsäule Aufrechte Haltung u. stabilisiert den Oberkörper Verbindet Beine mit Schultern u. Arme Bewegung: beugen, strecken, drehen Federt Erschütterungen ab Schützt: Rückenmark u. innere Organe
Bauelemente der Wirbelsäule
24 Wirbel
Bauelemente der Wirbelsäule Bänder bzw. Bandsysteme
Bänder
Bauelemente der Wirbelsäule Bänder bzw. Bandsysteme Rückenmuskulatur
Muskulatur
Bauelemente der Wirbelsäule Bänder bzw. Bandsysteme Rückenmuskulatur Faszien (verbindendes Bindegewebe)
Faszien
Bauelemente der Wirbelsäule Bänder bzw. Bandsysteme Rückenmuskulatur Faszien (verbindendes Bindegewebe) Bandscheiben
Bandscheibe
Form der Wirbelsäule Vorder- und Rückansicht: Wirbelsäule sollte ein gerader Stab sein Seitenansicht: Wirbelsäule sollte zweimal S-förmig gekrümmt sein
Form der Wirbelsäule
Zwei Muskelgruppen des Rückens Primäre Rückenmuskulatur - kurze, kleine Muskeln - liegen in der Tiefe Sekundäre Rückenmuskulatur - längere, größere Muskelstränge - liegen Oberflächlich
Susanne Hagen, Physiotherapeutin Lustenau Holzstraße 15a Mein starker Rücken Susanne Hagen, Physiotherapeutin Lustenau Holzstraße 15a