Ergonomie. Ergonomie D e f i n i t i o n Ergonomie ist die Wissenschaft vom arbeitenden Menschen. Sie befasst sich mit der Anpassung der Arbeitsmittel.

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2 Ergonomie

3 D e f i n i t i o n Ergonomie ist die Wissenschaft vom arbeitenden Menschen. Sie befasst sich mit der Anpassung der Arbeitsmittel und der Arbeitsumwelt an den Menschen.

4 Arbeitsstuhl kippsicher - fünf Rollen verstellbare Sitzhöhe
 kippsicher - fünf Rollen verstellbare Sitzhöhe in Höhe und Neigung verstellbare Rückenlehne ev. zusätzliche Fußstützen

5 Arbeitstisch Höhe: sollte verstellbar sein, wenn nicht, dann ca. 72 cm
 Höhe: sollte verstellbar sein, wenn nicht, dann ca. 72 cm Arbeitsfläche: min. 160 x 80 cm, reflexionsarm ausreichend Platz für wechselnde Arbeitshaltungen genügend Beinfreiraum

6 Beleuchtung gleichmäßige Beleuchtung
 gleichmäßige Beleuchtung kein Mischen zwischen künstlichem und natürlichem Licht verstellbare Lichtschutzvorrichtungen an den Fenstern (Rollläden, Jalousien)

7 Tastatur neigbar klare und gut erkennbare Tastenbeschriftung FALSCH
RICHTIG  neigbar klare und gut erkennbare Tastenbeschriftung

8 Bildschirm strahlungsarm -> Prüfsiegel, Gütesiegel
 strahlungsarm -> Prüfsiegel, Gütesiegel frei beweglich, dreh- und neigbar matte, entspiegelte Oberfläche flimmerfrei, verzerrungsfrei

9 Maßnahmen zur Bewahrung der Ge-sundheit am Bildschirmarbeitsplatz
Pausen verringern die Belastung und erhöhen die Leistungsfähigkeit. Mehrere kurze Pausen sind sinnvoller als wenige lange. Gymnastikübungen zur Lockerung verschiedener Körperteile Augen-Übung: abwechselndes Betrachten naher und weit entfernter Objekte Häufiges Wechseln der Arbeitshaltung (sitzen, stehen, …)

10 Folgen durch Fehlhaltung
 Kopf- und Rückenschmerzen Verspannung von Nacken und Schultern gedrückter Magen eingeschlafene Arme Sehnenscheidenentzündung Druckstellen am unteren Oberschenkel und in der Kniekehle

11 Ergonomische Sitzhaltung
 Fußraster + Vorlagehalterung 50–70 cm 50 cm aufrechte Sitzhaltung Unterarme bilden einen rechten Winkel zum Körper Hände bilden eine gerade Verlängerung der Unterarme Hals und Kopf gerade Hände in Schwebehaltung

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