Wenn die Maske zerbricht Wenn nichts mehr geht Burnout- Syndrom Die Krankheit der Leistungsgesellschaft

Gliederung Diagnose: Burnout Überblick Definition Ursachen Symptome Verlauf Therapie Quellen Carolin Ludwig 10BK-B, Schlüsselqualifikation: Präsentation/Kommunikation 31.05.2012

Überblick dt.: „Ausgebrannt“ Erschöpfungsdepression Resultat eines längeren Prozesses der zunehmenden emotionalen und körperlichen Erschöpfung Modediagnose? Freudenberger (Psychologe), 1970er Jahre besonders betroffen: Menschen, die stark in ihrem Beruf aufgehen & sich dabei für andere Menschen aufopfern

Definition „Unter dem Burnout-Syndrom versteht man einen Zustand emotionaler Erschöpfung. Mit ihm reduziert sich die eigene Leistungsfähigkeit. Der Mensch fühlt sich ausgebrannt, schwach, lustlos und ist nicht mehr fähig, sich in irgendeiner Weise zu erholen.“ Definition: Burnout [Elektronische Ressource]. – Online-Ressource Adresse: http://www.das-burnout-syndrom.com/definition.htm. - Gesehen am: 22.05.2012

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Ursachen (1) Äußere Faktoren Überlastung im Beruf hohe Anforderungen & Druck von anderen große Verantwortung ohne ausreichende eigene Entscheidungsfreiheit unzureichende Kommunikation “Mobbing” Stress in der Familie Zerbrechen zwischenmenschlicher Beziehungen

Ursachen (2) Innere Faktoren unerreichbare idealistische Ziele hohe Erwartungen an die eigenen Leistungen Probleme, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen

Symptome Vollständiger Motivationsverlust Gefühle: innerlich ausgebrannt, emotional erschöpft eigene Bedürfnisse in den Hintergrund gestellt Verzweiflungsgefühle Körperliche Beschwerden: Kopf- & Magenschmerzen, Schlafstörungen & Müdigkeit Im Endstadium: chronische Hilflosigkeitsgefühle & Suizidgedanken

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Verschiedene Dimensionen des Burnout-Syndroms Emotional exhaustion dt.: emotionale Erschöpfung Depersonalization dt.: Unpersönlich sein Personal accomplishment dt.: Persönliche Zielerreichung

Verlauf anfangs engagierte & motivierte Personen resignieren > ziehen sich zurück keine Phasen der Ruhe/Entspannung Warnsignale des Körpers verdrängt Endstadium: „Meltdown“ (dt. Nervenzusammenbruch)

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Therapie Beruflicher Alltag und Entspannung müssen in Balance gelangen Stressbewältigungs-Techniken Einüben von Entspannungsverfahren (Progressiven Muskelentspannung) Erarbeiten von Entlastungsmöglichkeiten

Quellen Burnout-Syndrom [Elektronische Ressource] / Autor: Onmeda-Redaktion. – Stand: 14.09.2010. – Online-Ressource. – Adresse: http://www.onmeda.de/krankheiten/burnout_syndrom.html. – Gesehen am: 21.05.2012 Burnout-Syndrom [Elektronische Ressource] : Fachinformationen / Sandra Elze und Michael Elze. – Online-Ressource. – Adresse: http://dr-elze.de/burnout-syndrom-fachinformationen.html. – Gesehen am: 21.05.2012 Definition: Burnout [Elektronische Ressource]. – Online-Ressource. – Adresse: http://www.das-burnout-syndrom.com/definition.htm. - Gesehen am: 22.05.2012

Quellen Zum Video: Ausgebrannt – das Feuer ist erloschen [Elektronische Ressource] / hochgeladen von MuellerTVdotnet. – Stand: 25.05.2010. – Online-Ressource. – Adresse: http://www.youtube.com/watch?v=QZG_4Mn-lC4. – Gesehen am: 21.05.2012 Burnout – wenn die Maske zerbricht [Elektronische Ressource] / Dr. Manfred Nelting. Hochgeladen von RandomhouseOnline. – Stand: 03.08.2010. – Online-Ressource. – Adresse: http://www.youtube.com/watch?v=-4BP_UgH56s. – Gesehen am: 21.05.2012 Stress im Büro [Elektronische Ressource] / hochgeladen von kiffer110. – Stand: 10.01.2008. – Online-Ressource. – Adresse: http://www.youtube.com/watch?v=iNNplNRe7Jc. – Gesehen am: 21.05.2012 Musik: „Ausgebrannt“ von Weto

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