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TEAM: PT Alexandra Abentung PT Karin Müller-Beermeister PT Christine Pichler PT Alexandra Abentung 2013.

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Präsentation zum Thema: "TEAM: PT Alexandra Abentung PT Karin Müller-Beermeister PT Christine Pichler PT Alexandra Abentung 2013."—  Präsentation transkript:

1 TEAM: PT Alexandra Abentung PT Karin Müller-Beermeister PT Christine Pichler PT Alexandra Abentung 2013

2 1. Fuß 2. Beinachse 3. Untersuchung 4. Test 5. Ziel 6. Durchführung 7. Übungen 8. Zusammenarbeit PT Alexandra Abentung 2013

3 Fußgewölbe: PT Alexandra Abentung 2013

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5 Auffällig - schon früh Deformitäten feststellbar Knick-/ Senkfuß (siehe Belastung Achillessehne) PT Alexandra Abentung 2013

6 Fußfehlstellungen

7 PT Alexandra Abentung 2013 Versorgung nur allein durch Einlegsohle ist zu wenig – sehr wichtig zusätzliche Durchführung von aktiven Fußübungen wie z.B. barfuß gehen, kurzer Fuß nach Janda, Raupengang, Stift vom Boden aufheben etc. Beinachsentraining

8 Fußschwächen und Fehlformen: veränderte Körperstatik Fehlbelastungen funktionellen Veränderungen der darüber liegenden Gelenke Veränderung diverser Strukturen (Achillessehne, Patellasehne, Menisken, etc. ) PT Alexandra Abentung 2013

9 Fehlstatik:

10 Fersensporn: PT Alexandra Abentung 2013

11 Kurzer Fuß nach Janda: spezielle Fußmuskelübung Optimierung des Fußsohlen – Boden Kontakt reflektorische Ansteuerung Reaktivierung PT Alexandra Abentung 2013

12 Kurzer Fuß nach Janda: regelmäßiges Wiederholen Integration in das tägliche Leben Wiedererlernen von physiologisch günstigen Bewegungsmustern Vermeidung von Fehlhaltungen PT Alexandra Abentung 2013

13 kurzer Fuß – praktische Umsetzung: drei Punkte – großer Zehenballen, kleiner Zehenballen, Mitte Ferse Zehen locker aufliegen lassen Annähern der drei Punkte Leichte Anhebung der Fußinnenkante PT Alexandra Abentung 2013

14 kurzer Fuß – praktische Umsetzung: Fußmuskelspannung halten Einfach: beidbeinig – sitzend, stehend schwer: einbeinig – offene Augen, geschlossene Augen PT Alexandra Abentung 2013

15 Beinachse: PT Alexandra Abentung 2013

16 Beinstellung: O–Beine, X-Beine PT Alexandra Abentung 2013

17 Kniegelenksbelastungen: PT Alexandra Abentung 2013

18 Beinachsentraining: Ausgleich von Fehlstellungen in Kombination mit der Übung kurzer Fuß beidbeinig, einbeinig auf instabilem Untergrund zweimal täglich einbeinig kurzer Fuß beim Zähneputzen integrieren PT Alexandra Abentung 2013

19 Befundbogen: Vorname/ Nachname Trainer/ Disziplin Ausgleichsport Geburtsdatum Hausarzt/ Arzt PT Alexandra Abentung 2013

20 Befundbogen: Händigkeit/Beinigkeit Datum Untersucher Größe (cm) Gewicht (kg) PT Alexandra Abentung 2013

21 Befundbogen: Test 1 Test 2 Bisherige Verletzungen Momentane Verletzungen PT Alexandra Abentung 2013

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23 Befundbogen: Dehnfähigkeit und Muskelkraft Diverser Muskelgruppen der oberen und unter Extremität, Bauch- und Rückenmuskulatur. PT Alexandra Abentung 2013

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26 Körpertabelle: PT Alexandra Abentung 2013

27 Körpertabelle: Wirbelsäulenbefund (Skoliose) Beckenschiefstand Beinlängendifferenz Schmerz (Lokalisation, Eigenschaft)

28 Körpertabelle: Beinachse Fußgewölbe (Senk-, Spreiz-, Knick, Plattfuß, Überbein, etc.) Einbeinstand (stabil/ instabil ?) Sprung (beidbeinig/ einbeinig) PT Alexandra Abentung 2013

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30 Aktueller Stand Eruierung körperlicher Defizite individuelle Dehnungs- und Kräftigungsübungen Leistungsoptimierung Verletzungsprophylaxe Kontrolle: Vergleich Test 1 mit Test 2 PT Alexandra Abentung 2013

31 Test 1: Schulbeginn Test 2: am Ende der Skisaison Zwei mal jährlich Direkt in der Skihauptschule Zu einer unterrichtsfreien Zeit PT Alexandra Abentung 2013

32 Individuelles Übungsprogramm: Dehnübung/en Kraftübung/en PT Alexandra Abentung 2013

33 Dehnübung Beispiel 1 Wadenmuskulatur PT Alexandra Abentung 2013

34 Dehnübung Beispiel 2 vordere Oberschenkel= muskulatur PT Alexandra Abentung 2013

35 Dehnübung Beispiel 3 Hüftbeuger PT Alexandra Abentung 2013

36 Kraftübung Beispiel 1 Schulterblatt= fixatoren PT Alexandra Abentung 2013

37 Kraftübung Beispiel 2 Ganzkörper= stabilisation PT Alexandra Abentung 2013

38 Kraftübung Beispiel 3 Rumpfseitbeuger PT Alexandra Abentung 2013

39 Unsere Skihauptschüler als Models

40 mit Trainer: Besprechung der Untersuchung und Auswertung mit Orthopäden: 1. und 3. Klasse orthopädische Untersuchung PT Alexandra Abentung 2013

41 Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit! PT Alexandra Abentung 2013

42 TEAM: PT Alexandra Abentung PT Karin Müller-Beermeister PT Christine Pichler PT Alexandra Abentung 2013


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