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PhysioWorkout PhysioWorkout Das Übungserstellungssystem von PhysioNetzwerk.

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Präsentation zum Thema: "PhysioWorkout PhysioWorkout Das Übungserstellungssystem von PhysioNetzwerk."—  Präsentation transkript:

1 PhysioWorkout PhysioWorkout Das Übungserstellungssystem von PhysioNetzwerk

2 PhysioWorkout PhysioWorkout Das Übungserstellungssystem von PhysioNetzwerk Diese Präsentation soll Ihnen einen Eindruck über eines der PhysioNetzwerk Support Systeme verschaffen

3 PhysioWorkout PhysioWorkout Das Übungserstellungssystem von PhysioNetzwerk Das PhysioWorkout System

4 PhysioWorkout PhysioWorkout Das Übungserstellungssystem von PhysioNetzwerk Ein Übungserstellungssystem mit deutlichen und modernen Bildern

5 PhysioWorkout PhysioWorkout Das Übungserstellungssystem von PhysioNetzwerk …und zusätzlicher Übungsbeschreibung

6 PhysioWorkout PhysioWorkout Das Übungserstellungssystem von PhysioNetzwerk Ihr/e Therapeut/in hat für Sie die Wahlmöglichkeit aus ungefähr 2000 Übungen…..

7 PhysioWorkout PhysioWorkout Das Übungserstellungssystem von PhysioNetzwerk ….eingeteilt nach Körperregionen, Übungszielen und Bewegungsrichtungen

8 PhysioWorkout PhysioWorkout Das Übungserstellungssystem von PhysioNetzwerk …Ihr/e Therapeut/in kann Ihnen diese Übungen ausdrucken oder per zukommen lassen

9 PhysioWorkout PhysioWorkout Das Übungserstellungssystem von PhysioNetzwerk Fragen Sie Ihre/n PhysioNetzwerk Praxistherapeut/in nach Hausübungen, man wird Ihnen gerne weiterhelfen………

10 PhysioWorkout PhysioWorkout Das Übungserstellungssystem von PhysioNetzwerk …auf den nächsten Seiten stellen wir einige willkürlich zusammengestellte Übungen vor…

11 PhysioWorkout PhysioWorkout Individuell erstelltes Übungsprogramm für Max Mustermann Individuell erstelltes Übungsprogramm für Max Mustermann Therapiezentrum PhysioMed Therapiezentrum PhysioMed Übungen LWS Kraft Flexion Theraband Geräte TEP Fit Nackentriathlon Rückentriathlon Erst wird der Navigationspunkt Übungen angeklickt… Therapiezentrum PhysioMed Therapiezentrum PhysioMed

12 PhysioWorkout PhysioWorkout Individuell erstelltes Übungsprogramm für Max Mustermann Individuell erstelltes Übungsprogramm für Max Mustermann Therapiezentrum PhysioMed Therapiezentrum PhysioMed Übungen LWS Kraft Flexion Theraband Geräte TEP Fit Nackentriathlon Rückentriathlon Therapiezentrum PhysioMed Therapiezentrum PhysioMed …dann z.B. die Lendenwirbelsäule…

13 PhysioWorkout PhysioWorkout Individuell erstelltes Übungsprogramm für Max Mustermann Individuell erstelltes Übungsprogramm für Max Mustermann Therapiezentrum PhysioMed Therapiezentrum PhysioMed Übungen LWS Kraft Flexion Theraband Geräte TEP Fit Nackentriathlon Rückentriathlon Therapiezentrum PhysioMed Therapiezentrum PhysioMed …dann z.B. die Kraftübungen…

14 PhysioWorkout PhysioWorkout Individuell erstelltes Übungsprogramm für Max Mustermann Individuell erstelltes Übungsprogramm für Max Mustermann Therapiezentrum PhysioMed Therapiezentrum PhysioMed Übungen LWS Kraft Flexion Theraband Geräte TEP Fit Nackentriathlon Rückentriathlon …dann z.B. die Bewegungsrichtung Flexion… Therapiezentrum PhysioMed Therapiezentrum PhysioMed RÜCKENLAGE Jetzt drücken Sie mit Ihren Händen gegen das Knie und mit dem Knie gegen die Hände, so dass keine Bewegung entsteht. Die Spannung 15 Sekunden halten. Die Übung auf jeder Seite 10 x wiederholen.

15 PhysioWorkout PhysioWorkout Individuell erstelltes Übungsprogramm für Max Mustermann Individuell erstelltes Übungsprogramm für Max Mustermann Therapiezentrum PhysioMed Therapiezentrum PhysioMed Übungen LWS Kraft Flexion Theraband Geräte TEP Fit Nackentriathlon Rückentriathlon Therapiezentrum PhysioMed Therapiezentrum PhysioMed RÜCKENLAGE Jetzt drücken Sie mit Ihren Händen gegen das Knie und mit dem Knie gegen die Hände, so dass keine Bewegung entsteht. Die Spannung 15 Sekunden halten. Die Übung auf jeder Seite 10 x wiederholen. Es kann danach ein gemischter Übungsplan nach Wunsch …….

16 PhysioWorkout PhysioWorkout Individuell erstelltes Übungsprogramm für Max Mustermann Individuell erstelltes Übungsprogramm für Max Mustermann Therapiezentrum PhysioMed Therapiezentrum PhysioMed Übungen LWS Kraft Flexion Theraband Geräte TEP Fit Nackentriathlon Rückentriathlon Therapiezentrum PhysioMed Therapiezentrum PhysioMed RÜCKENLAGE Jetzt drücken Sie mit Ihren Händen gegen das Knie und mit dem Knie gegen die Hände, so dass keine Bewegung entsteht. Die Spannung 15 Sekunden halten. Die Übung auf jeder Seite 10 x wiederholen. ……und Indikation zusammengestellt werden…….

17 PhysioWorkout PhysioWorkout Individuell erstelltes Übungsprogramm für Max Mustermann Individuell erstelltes Übungsprogramm für Max Mustermann Therapiezentrum PhysioMed Therapiezentrum PhysioMed RÜCKENLAGE Jetzt drücken Sie mit Ihren Händen gegen das Knie und mit dem Knie gegen die Hände, so dass keine Bewegung entsteht. Die Spannung 15 Sekunden halten. Die Übung auf jeder Seite 10 x wiederholen. Übungen LWS Kraft Flexion Theraband Geräte TEP Fit Nackentraithlon Rückentriathlon SEITENLAGE: Gestrecktes Bein wird angehoben. Achten Sie darauf, dass die Außenseite vom Fuß parallel zur Unterlage bleibt und das Becken sich nicht nach vorne oder hinten bewegt. Das Bein nur bis 45Grad anheben. Die Übung 10x wiederholen. Bei der Übung zeigen beide Zehenspitzen nach vorne. VIERFÜSSLERSTAND: Mit einem gestreckten Rücken (Becken, Brustwirbelsäule und Kopf befinden sich in einer geraden Linie) wird das rechte und linke Bein abwechselnd angehoben. Spannung 10 Sekunden halten und die Übung 10 x wiederholen. Therapiezentrum PhysioMed Therapiezentrum PhysioMed

18 PhysioWorkout PhysioWorkout Individuell erstelltes Übungsprogramm für Max Mustermann Individuell erstelltes Übungsprogramm für Max Mustermann Therapiezentrum PhysioMed Therapiezentrum PhysioMed Übungen LWS Kraft Flexion Theraband Geräte TEP Fit Nackentraithlon Rückentriathlon RÜCKENLAGE: Aus dieser Position wird die Hüfte angehoben bis Knie, Hüfte und Schulter sich in einer Linie befinden. Die Übung 10x wiederholen und 15 Sekunden halten. Die Übung wird schwerer, wenn der Fuß weiter vom Körper entfernt ist. Rechts und links abwechseln. VIERFÜSSLERSTAND: Mit einem gestreckten Rücken (Becken, Brust- wirbelsäule und Kopf befinden sich in einer geraden Linie) wird der rechte und linke Arm abwechselnd angehoben. Spannung 10 Sekunden halten und die Übung 10 x wiederholen. RÜCKENLAGE: Kommen Sie ein wenig mit Kopf und Schultern hoch. Die Hände sollten hierbei nicht den Kopf nach vorne ziehen. Eine Unterlagerung des Rückens wird nicht empfohlen. Die Spannung 3-4Sekunden halten. Die Übung 10x wiederholen. Therapiezentrum PhysioMed Therapiezentrum PhysioMed

19 PhysioWorkout PhysioWorkout Das Übungserstellungssystem von PhysioNetzwerk ……wir haben noch mehr Systeme….

20 PhysioWorkout PhysioWorkout Das Übungserstellungssystem von PhysioNetzwerk ……wir visualisieren Ihre Reha…

21 PhysioWorkout PhysioWorkout Das Übungserstellungssystem von PhysioNetzwerk …Besuchen Sie uns!

22 PhysioWorkout PhysioWorkout Das Übungserstellungssystem von PhysioNetzwerk Es gibt bestimmt eine PhysioNetzwerk Praxis in Ihrer Nähe

23 PhysioWorkout PhysioWorkout Das Übungserstellungssystem von PhysioNetzwerk PhysioNetzwerk ….die RehaSpezialisten © Copyright PhysioNetzwerk ®


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