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Kopf aufrecht Arme pendeln locker in Laufrichtung Ober- Unterarm in ca. 90° Becken kippt leicht vor Oberschenkel pendelt nach vorne bis der Knöchel senkrecht.

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Präsentation zum Thema: "Kopf aufrecht Arme pendeln locker in Laufrichtung Ober- Unterarm in ca. 90° Becken kippt leicht vor Oberschenkel pendelt nach vorne bis der Knöchel senkrecht."—  Präsentation transkript:

1 Kopf aufrecht Arme pendeln locker in Laufrichtung Ober- Unterarm in ca. 90° Becken kippt leicht vor Oberschenkel pendelt nach vorne bis der Knöchel senkrecht unter der Kniescheibe Ferse pendelt in der hinteren Schwungphase bis etwa auf Höhe des Knies Fuß setzt ein wenig vor der Körperachse auf Knie und Fuß sind beim Abstoß vollständig gestreckt Verbesserung der Lauftechnik Lauftechnik / Frö 2013

2 Verbesserung der Lauftechnik / Selbsteinschätzung verschlechtert verbessert verschlechtert verbessert verschlechtert verbessert verschlechtert verbessert verschlechtert verbessert verschlechtert verbessert 1) Ich habe mich in der heutigen Stunde: 2) Ich konnte mich durch die folgenden Beobachtungstechniken/Feedback: a) Fremdbeobachtung/Feedback b) Beobachtungsbogen/Feedback c) Eigenbeobachtung(Film)/Feedback sehr wenig sehr gut verbessern Vorname, Name Datum

3 a) Fremdbeobachtung/Feedback Kopf Arme Hüfte Oberschenkel Hinterer Fuß Vorderer Fuß Lauftechnik / Frö 2013

4 b) Beobachtungsbogen/Feedback Kopf Arme Hüfte Oberschenkel Hinterer Fuß Vorderer Fuß Lauftechnik / Frö 2013

5 c)Eigenbeobachtung (Film) /Feedback Kopf Arme Hüfte Oberschenkel Hinterer Fuß Vorderer Fuß Lauftechnik / Frö 2013


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