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KODIN Nordic Aqua Walking. NIWa Associationcopyright NIWA 20052 KODIN GMBH Gundelheim Ausbildung Produktion Vertrieb KODIN.

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Präsentation zum Thema: "KODIN Nordic Aqua Walking. NIWa Associationcopyright NIWA 20052 KODIN GMBH Gundelheim Ausbildung Produktion Vertrieb KODIN."—  Präsentation transkript:

1 KODIN Nordic Aqua Walking

2 NIWa Associationcopyright NIWA KODIN GMBH Gundelheim Ausbildung Produktion Vertrieb KODIN

3 NIWa Associationcopyright NIWA das erste Spinning – Bike Made in Germany 2002 NordicIndoorWalking Der erste Fitness – Trend Made in Germany 2006 Aqua NordicWalker KODIN

4 NIWa Associationcopyright NIWA China ist Schuld heute leider nur der Prototyp KODIN

5 NIWa Associationcopyright NIWA Die Zukunft: April 2006 zur FIBO - Messe Aqua – Cycle mit der neuen Schwungradtechnik im Laufe der nächsten Monate KODIN

6 NIWa Associationcopyright NIWA Trainer – Crash - Kurs Wieso – weshalb - warum KODIN

7 NIWa Associationcopyright NIWA Pulsformel 220 – Lebensalter x 60% = Trainingspuls für die Gesundheit KODIN

8 NIWa Associationcopyright NIWA Leistungssport: Maximaler erreichbarer Puls x 60% = Trainingspuls in verschiedenen Variationen KODIN

9 NIWa Associationcopyright NIWA Puls einer Person in Abhängigkeit von der aktiven Muskelmasse Puls (maximal) Radfahren 150 Laufen 170 Skilanglauf 185 Nordic Indoor Walking 190 Je mehr Pipelines (Adern) geöffnet werden, um weniger Widerstand hat die Pumpe (Herz) Um so schneller kann es schlagen! KODIN

10 NIWa Associationcopyright NIWA Puls einer Person in Abhängigkeit von der Muskelspannung / Belastung Puls (maximal) Rudern 140 Schwimmen 120 Skiabfahrt 100 Je stärker und länger die Muskelspannung, um so mehr werden die Pipelines verschlossen, Herz muss gegen Druck arbeiten, und schlägt langsamer. Herzdruckarbeit + Blutdruckanstieg KODIN

11 NIWa Associationcopyright NIWA Puls sagt nichts aus über die eigentliche Belastung Puls (maximal) Radfahren 150 Laufen 170 Skilanglauf 185 Nordic Indoor Walking 190 Schwimmen 120 Betablocker aber das Laktat 2 mmol 2,4 mmol 4 mmol RegenerationGesundheit KODIN

12 NIWa Associationcopyright NIWA Gesundheits – Training Was bedeuten Laktatwerte für den Körper KODIN

13 NIWa Associationcopyright NIWA Laktat und seine Folgen Immunsystem kaputt (open window syndrom) Fettverbrennung NULL (ab 2,4 mmol) Regeneration des Bindegewebes / Gelenkknorbel unterbleibt (über Kortisolanstieg) KODIN Warum hat Fr. Kohde-Kilsch Cellulite?

14 NIWa Associationcopyright NIWA Laktat durch Sport Stress (Ernährung) – Laktattoleranz abpuffern KODIN

15 NIWa Associationcopyright NIWA Laktat kann zum Dauerzustand werden allein durch Stress ohne körperliche Belastung oder/und durch zu intensiven häufigen Sport KODIN

16 NIWa Associationcopyright NIWA Die Steinzeit - Programmierung Tagelange Jagd nach dem Mammut: Energiebereitstellung langsam Aerob über Fette Flucht vor dem Säbelzahntiger Energiebereitstellung schnell anaerob + Laktat Gesund + glücklich überlebt – erleichtert macht aber langfristig krank KODIN

17 NIWa Associationcopyright NIWA Laktatelimination (abbau) durch Training an der aeroben Schwelle 2 mmol KODIN

18 NIWa Associationcopyright NIWA Pulsvorgaben im Cardiobereich Puls Rudergerät Ergometer Recumbent Stepper Ellipsetrainer Nordic Walker Ausgangswert - Test PLUS MINUS KODIN

19 NIWa Associationcopyright NIWA Das Geheimnis Von Nordic Indoor/Aqua - Walking Die gesamte Körpermuskulatur arbeitet Pipelines sind alles offen – Pumpe schlägt schneller: Puls ist circa 30% höher als beim Ergometertest beim Arzt Der Blutdruck sinkt !!!!!!!! – (Coronarzielgruppe) Die Belastung der einzelnen Muskelzelle ist geringer und kann die Energie aerob aus Fett gewinnen -> Diät, Diabetiker, Ablagerungen der Adern) Es ist nahezu unmöglich, aufgrund der Bewegung ohne Stöße, Schrittfrequenz, Schrittgröße sich zu überlasten. Und ganz neben bei das ideale Grundlagentraining für Leistungssportler, immerhin 90% des Trainingsumfanges von Sportlern KODIN

20 NIWa Associationcopyright NIWA Täglich eine 1/2 Stunde an der 2 mmol - Grenze Weiße Blutköperchen nehmen um 25 % zu. Entzünlichen Prozesse fallen Antientzündlichen Prozesse steigen Die Immunstimulanz Prof. Uhlenbrok: eine Steigerung bis zu 400% des Immunsystems Am Krebsklinikum in Köln wird inzwischen vor und sofort nach der Operation so trainiert!

21 NIWa Associationcopyright NIWA Viel Spass in der Praxis Die neuesten Erkenntnisse über Fettverbrennung? Drei Folien mehr KODIN

22 NIWa Associationcopyright NIWA Ausgangs-Test 1

23 NIWa Associationcopyright NIWA Test 2:nach 8 Wochen GA 1 Training

24 NIWa Associationcopyright NIWA Ausgangstest + nach 8 Wochen Parameter10,5 km/h 12 km/h 13,5 km/h 15 km/h Laktatc I1,21,52,65,1 Laktat II1,11,01,73,7 RQ I0,950,980,991,04 RQ II0,840,880,920,97 Fett kcal I Fett kcal II Gesamtverbrauch I Gesamtverbrauch II

25 NIWa Associationcopyright NIWA Technik

26 NIWa Associationcopyright NIWA Fussgelenk-Lauf

27 NIWa Associationcopyright NIWA ziehen

28 NIWa Associationcopyright NIWA Schieben

29 NIWa Associationcopyright NIWA Arme

30 NIWa Associationcopyright NIWA ziehen !

31 NIWa Associationcopyright NIWA

32 NIWa Associationcopyright NIWA

33 NIWa Associationcopyright NIWA Fussheben

34 NIWa Associationcopyright NIWA Rückwärtslaufen

35 NIWa Associationcopyright NIWA The four Basic-Movements Basic-Position Free Walking Triathlon-Position Four-Wheel-Drive

36 NIWa Associationcopyright NIWA Nordic Indoor Walking Feel it now


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