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Veröffentlicht von:Rosa Biermann Geändert vor über 8 Jahren
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BEWEG DICH Körper & Geist pflegen durch bewegen
Bewegte Kinder können etwas bewegen Teil 1: Stabilisation Teil 2: Koordination Teil 3: Ausdauer – Herbst 2013
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BEWEG DICH Zeitplan: 13.30-14.00 Uhr Wiederholung Stabilisation
Uhr Teil 1: Koordination Theorie, Fingerübungen KOO Praxis: Lauf A/B/C, Brain Fitness Übungen Teil 2: Theorie (Speed Stacking, Zeichnen) Praxis: Step Aerobic, Laufleiter, Laufringe, Laufkreise,..)
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Stabilisation Kraftgefühl, Lebenssinn Füße, Beine, Becken, Rücken Freiheitsgefühl, Bewegungssinn Brustkorb, Schulter, Arme Gleichgewichtssinn, innere Ruhe Kopf, Nacken,
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BEWEG DICH Gesund (Stabilisation; Ausdauer) leistungsfähig
(Koordination = Gehirnjogging) werden Die Allrad Bewegungsausbildung „Mit Bewegungsspiel zum Bewegungsziel“ Vorderräder – Koordination Hinterräder -Stabilisation Bewegungsunterricht = Basis sportmotorischen Lernens und Lernens, Verästelung und Verbindung der Gehirnhälften Bewegungspyramide = Bewegungskreislauf
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BEWEG DICH Erwachsene: Kinder: 10-20 % Koordination 10-20 % Ausdauer
15-25 % Beweglichkeit %Beweglichkeit Schnelligkeit 15-25 % Kraft %Kraft 40-60 % Ausdauer % Koordination
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BEWEG DICH Koordinationslernstufenmodell = Bewegungslernzielkontrolle
6 Jahre: Out Einwurf li- re Stellschritt Beidbeiniger und einbeiniger Sprung, li- li Landung und Wechsel
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BEWEG DICH Koordinationslernstufenmodell = Bewegungslernzielkontrolle
7 Jahre: Wurf: mit linker und rechter Hand Schuss: mit linkem und rechtem Fuß
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BEWEG DICH Koordinationslernstufenmodell = Bewegungslernzielkontrolle
8 Jahre: Springschnurspringen vw, rw, Rolle vorwärts zum einbeinigen Stand
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BEWEG DICH Koordinationslernstufenmodell = Bewegungslernzielkontrolle
9 Jahre: Pedalo vw/rw Step Laufen mit verschiedenen Aufgaben
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BEWEG DICH Koordinationslernstufenmodell = Bewegungslernzielkontrolle
10 Jahre: Jonglieren (Tücher, Bälle) Einradfahren
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„Zweckmäßiges Ineinanderwirken der Körperbewegungen“
KOORDINATION Definitionen/Fachsprache: „Zweckmäßiges Ineinanderwirken der Körperbewegungen“ Das Zusammenwirken aller Einzelbewegungen zu einer reibungslos und sinngemäß ablaufenden Gesamtbewegung; wird durch besondere Übungen gefördert
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KOORDINATION Definitionen/Mundsprache: Zusammenspiel Ordnung
Kommunikation (innere und äußere)
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KOORDINATION WARUM? Körperliche Kreativität fördert die
geistige Kreativität Die koordinativen Fähigkeiten bilden die Grundlage jeder menschlichen Bewegung und somit für das Erlernen, Steuern und Anpassen von Bewegungen verantwortlich
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KOORDINATION KOORDINATION WARUM? Schützt den Körper vor
Verletzungen & Überbelastungen 6-12 Lebensjahr Entwicklung der koordinativen Systeme abgeschlossen
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KOORDINATION WARUM? Harmonische Zusammenspiel von Sinnesorganen,
peripheren und zentralen Nervensystem (ZNS) sowie der Skelettmuskulatur
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Polykoordinative Ausbildung
KOORDINATION Koordination WAS? Polykoordinative Ausbildung Schulung der Beidarmigkeit & Beidbeinigkeit & Gleichgewichtsfähigkeit Ballspiele, Gerätturnen,Jonglieren, Brain Fitness, Schach, Fingerübungen,
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KOORDINATION Polysportive Ausbildung Viele Sportarten, Ballspiele:
motivierend/verletzend Polymediale Ausbildung Wasser, Luft/Raum, Schnee, Polymotorische Ausbildung Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, .....
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Rechten GH: kreatives Denken, Bewegung, Zahlen, Balance, Moral Linken GH: logisches Denken, Buchstaben, Grammatik
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Koordination
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Zu frühe Spezialisierung
KOORDINATION Problem Zu frühe Spezialisierung
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KOORDINATION Koordinationscheck 20 m Rückwärtslaufen
Standweitsprung Rückwärts Beidbeiniger Sprung – 10 Sprünge rückwärts in 30 cm Distanz Slalom Sockenlauf vw/rw/ und seitwärts Ausschuss Test li und re Teil 1 Ende KOORDINATION
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Koordination WIE? Methodik Isoliert – Kombiniert – Variiert
Variieren statt korrigieren Vom Körperspiel zum Bewegungsspiel
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Koordination WIE? Methodik Laufen: vw, rw, sw Lauf A/B/C
Spingen: einb. Beidb. Augen schließen,…. Brain Fitness Übungen Bewegte Bildung (Arme und Beine in den Theorieunterricht miteinbeziehen
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Koordination WIE? Methodik Alltag Koordination: Zähneputzen
Trinken, Schreiben (Arme, Füße) usw.
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Koordination WIE? Methodik Mit Spiel zum Ziel Rückschlagspiele
Volleyball Fußball Springschnurspringen Bodyball Indiacca Musikgymnastik
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Gleichgwichtstraining
Koordination WIE? Methodik Gleichgwichtstraining Wippe, Walze, Pedalo, MFT, Slackline, Tau, Reckstange, Langbank, Polster, Handtuch, Einrad,……
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Wasserball, Zeitlupenball
Koordination WIE? Methodik JONGLIEREN MIT HÄNDEN UND FÜSSEN Wasserball, Zeitlupenball
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Koordination WIE? Methodik Fahrradfahren, Eislaufen,
Inline Skating, Schwimmen, Tennis, Leichtathletik
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KOORDINATION Gleichgewichtsfähigkeit
Kinästhethische Differenzierungsfähigkeit Reaktionsfähigkeit Kopplungsfähigkeit Orientierungsfähigkeit Umstellungsfähigkeit Rhythmisierung
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