Fußball als Breiten- / Freizeitsport Langfristiger Leistungsaufbau im NACHWUCHSFUSSBALL > 18 Jahre Hochleistungstraining - Ausprägen und Stabilisieren von Höchstleistungen - Erreichen und Stabilisieren des individ. Leistungsspektr. 17 bis 20 Jahre Leistungstraining - Übergang vom Nachwuchs- zum Hochleistungstraining. - Vorber. auf Höchstleistungen. - Positionsspez. Ausbildung Amateure + Profifußballer bis zur Bundesliga Akademien BNZ U-19 18-19 Jahre Spielklasse U18,U19, Amateure + Profis bis zur Bundesliga BNZ U-17 16-17 Jahre 13 bis 16 Jahre Aufbautraining BNZ U-15 14-15 Jahre Großfeldfußball - vielseitiges fußballspez. Trg - formationsspez. Ausbildung 13-14 Jahre LAZ Spielklassen U15 bis U17 Grundlagentr.(9-13 ) Kleinfeldfußball - viels. fußballspezif. Tr. - univers. Ausbildung Fußball als Breiten- / Freizeitsport Spielklassen U11 bis U13 Grundausbildung (7-9 ) Kleinfeldfußball BASISAUSBILDUNG (7-12 Jahre) - spieler.Üben und Trainieren Spielklasse U8,U9,U10 Kleinkindförderung (bis 7.) Bewegungslernen Eltern, Kindergarten

A U S B I L D U N G S O R I E N T I E R T Oberster Grundsatz im NACHWUCHSTRAINING - jedenfalls bis 13 Jahre - Grundlagentraining A U S B I L D U N G S O R I E N T I E R T N I C H T E R G E B N I S O R I E N T I E R T !!!

G R U N D S A T Z: Das beste Resultat im Kinderfußball sind: Zufriedene und glückliche Kinder, die gerne zum Fußball kommen ! Der erste Eindruck ist wegweisend für die weitere Entwicklung des Kindes !

Langfristiger Leistungsaufbau im NACHWUCHSFUSSBALL Kleinkindförderung bis 7 Jahre Training der koordinativen Fähigkeiten Bewegungslernen Eltern, Kindergarten Kleinkindförderung (bis 7.) Bewegungslernen Eltern, Kindergarten

KOORDINATIVE Fähigkeiten Die 5 wichtigsten koordinativen Fähigkeiten: Rhythmus Gleichgewicht Reaktion Differenzierung oder Ballgefühl Orientierung Das Richtige zur rechten Zeit

Koordinative Fähigkeiten und Lernen Die koordinativen Fähigkeiten sind nicht angeboren, sie müssen erlernt, gefestigt und weiterentwickelt werden. Zwischen dem 7. und 12. Lebensjahr ist eine besondere Lernfähigkeit im Bereich der koordinativen Fähigkeiten gegeben. Der Grund dafür ist die in diesem Alter beschleunigte Ausreifung grundlegender Funktionen des Zentralnervensystems Die Leistungsfähigkeit der verschiedenen Analysatoren bestimmt die Qualität der koordinativen Fähigkeiten entscheidend mit. So genannte Analysatoren sind für die Wahrnehmungsprozesse zuständig. Hiermit sind aber nicht nur die Sinnesorgane gemeint, sondern die Funktionseinheit zur Aufnahme, Weiterleitung und Verarbeitung eines Sinnesreizes.

Modell der sensiblen Entwicklungsphasen – Bestmögliche Lernfähigkeiten (nach Asmus 1991) o=Mädchen o=Jungen Frühes Schulkindalter 6-10 Jahre Spätes Schulkindalter 11-12/13 Jahre 1. puberale Phase 13-14/15 Jahre 2. puberale Phase bis 18/19 Jahre Reaktions- fähigkeit oooooooo oooooooo oo oo . Rhythmus- fähigkeit oooooooo oooooo Gleichgewichts- fähigkeit oooooooo ooooooo kinästhetische Differenzierung oooo oooo Orientierung- fähigkeit ooo ooooo ooooo oooooooo Beweglichkeit ooo oooo oooo ooo Schnelligkeit ooooo ooooooo oo Maximalkraft Kraftausdauer ooo oooooooo oooooo oooooooo oooooo ooooooo Aerobe Ausdauer ooooooo ooooooo Anaerobe Ausdauer

Langfristiger Leistungsaufbau im NACHWUCHSFUSSBALL Grundausbildung (7 – 9 Jahre) Training der Grundtechniken Kleinfeldfußball Spielerisch üben und trainieren Ballführen Zuspiel und Ballannahme Schusstechnik Kopfballspiel Tormanntraining Einwurf Zweikampfverhalten Spielklassen U8, U9, U10 Grundausbildung (7-9 ) Kleinfeldfußball - Spielend üben u. trainieren Spielklasse U8,9,10 Kleinkindförderung (bis 7) Bewegungslernen Eltern, Kindergarten

Frühes Schulkindalter ( bis 10 Jahre) Nervensystem ist voll funktionsfähig Erster Gestaltswandel; die Extremitäten (Beine, Arme) wachsen schneller, als Rumpf und Wirbelsäule. Hohe Lernbereitschaft, geringe Stabilität + Konzentration Bestes motorisches Lernalter - Lernen durch Nachahmen (Auge) - hohe Sensibilität! Vorsicht bei Demonstration d. Übg. Koordinative Fähigkeiten - Beidbeinigkeit - vielfältige Spiele Spielen und Spielen lassen - Vielseitigkeit und Kreativität Kondition: Schnelligkeits- und Frequenzübungen durchführen spielerische Gymnastik - Allg. Ausdauerschulung durch Spiele KLEINFELDFUSSBALL

Neuigkeitswert ist für den Lernvorgang von zentraler Bedeutung Um einem biologischen System die Möglichkeit zu geben, sich selbst zu optimieren, also zu lernen, muss ein gewisses Maß an wechselnder Info vorhanden sein ! Variation in der Übungsgestaltung ist also unumgänglich ! Keine Übung ist gleich !

Wettspiele sind Bestandteile des Trainings Im Kindertraining soll vor allem das Grundverständnis für das Fußballspiel ausgebildet werden ! d.h.: Tore zu erzielen und Tore verhindern Überschaubarkeit der Spielsituationen herstellen ständig alle Spieler in das Spiel einbeziehen - viele Ballkontakte Verständnis für ein Zusammenspiel aufbauen mit vielen 1 : 1 - Situationen konfrontieren Dies ist nur möglich durch Anpassung der Spielfläche, des Balles und der Tore - bzw. Vereinfachung der Spielregeln an die Entwicklungsvoraussetzungen der Kinder ! Im Mittelpunkt steht die TECHNISCHE Ausbildung !!!

Langfristiger Leistungsaufbau im NACHWUCHSFUSSBALL Grundlagenalter 9 – 13 Jahre Kleinfeldfußball Versäumtes später nur mehr sehr schwer nachholbar ! Vielseitige – fußballspezifische - spielerische Ausbildung Spielklassen U11 bis U13 G o l d e n e s L e r n a l t e r ! Grundlagentr.(9-13 ) Ende des Kindertrainings Kleinfeldfußball - viels. fußballspezif. Tr. Bis zu dieser Phase kein Leistungsdruck !!! - univers. Ausbildung Spielklassen U-11,U-13 Grundausbildung (7-9 ) Kleinfeldfußball - spieler.Üben und Trainieren Spielklasse U-9 Kleinkindförderung (bis 7.) Bewegungslernen Eltern, Kindergarten

Spätes Schulkindalter (10 - 12 Jahre) Erstes GOLDENES Lernalter ! Beste Lernvoraussetzungen Alle Techniken und Grundformen in der Bewegung Verbesserung der Koordination von Ball und Körper Versäumtes ist später nur mehr schwer nachholbar Erlernen von Finten und Scheinbewegungen Intellektuelle Entwicklung - Kinder sind kritisch, gerecht; Mut, Risikobereitschaft und Einsatzfreude; „VERLIEREN LERNEN“ Erziehen zur Mannschaftlichkeit Einführung von STRETCHING - Mobilisation Kondition: Schnelligkeit (Schnellkraft) Grundlagenausdauer

Wachstumsbedingte Besonderheiten im Kindes- u. Jugendalter Die Entwicklung des Kopfes + Gehirn und des allgemeinen Wachstums % 100 90 Kopf + Gehirn 80 70 % der Gesamtentwicklung 60 50 Allgemeines 40 Körperwachstum 30 20 10 Alter [Jahre] 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Frühentwickler - Spätentwickler (Akzeleriert - retardiert) Unterschiedlich schnelle körperliche Entwicklung ! Spätentwickler haben länger die optimalen Last/Kraft - und Hebelver-hältnisse für koordinative und tech-nische Schulungen. Frühentwickler haben dagegen im konditionellen Bereich Vorteile. ABER: Frühentwickler sollten auch im TE - Bereich viel trainieren Der Kleinere ist um 2 Monate älter !

Anpassungsprozesse Die Muskel innerhalb weniger Wochen ! Alle Teile des Bewegungsapparates passen sich an die Anforderungen innerhalb bestimmter Zeiten (Grenzen) an ! Die Muskel innerhalb weniger Wochen ! Die Knochen, Knorpel, Sehnen und Bänder brauchen viel länger (einige Monate) ! Vorsicht bei Kindern ! Wachstumsfugen, Wirbelsäule, Gelenke und Sehnenansätze !

PASSIVER BEWEGUNGSAPPARAT Knochen / Anatomie Knochenbälkchen mit Knochenmark Gelenksknorpel Endstück mit Gelenksfläche Wachstumsfugen Knochenhaut Endstück mit Gelenksfläche Mittelstück kompakte Hülle Fettmark

LOBEN - LOBEN - LOBEN Jeder Mensch braucht seine Streicheleinheiten Lob und Anerkennung schaffen Selbstvertrauen Für Selbstvertrauen gibt es keinen Ersatz

Kritik und Druck verhält sich umgekehrt zu Selbstvertrauen und Bereitschaft Totale Freiheit ist totales Chaos – ist totale Orientierungslosigkeit, sie ist besonders im Sport untragbar !

Methodik L ange Wartezeiten vermeiden A aufgaben einfach halten S pielerisch trainieren S pielangebote häufig wechseln E rfolgserlebnisse ermöglichen N icht nur fussballspezifische Lernziele

Analysen Im Laufe der Entwicklung eines Jugendlichen bekommt er von den Trainern: 180 000 NEGATIVE Korrekturen 40 000 POSITIVE Rückmeldungen (LOB) Bis 6 Jahre sind Jugendliche 90 % positiv eingestellt Bis 12 Jahre nur mehr 12 % positiv (Versagensängste)

Langfristiger Leistungsaufbau im NACHWUCHSFUSSBALL Großfeldfußball Aufbautraining 13 – 16 J. Langfristiger Leistungsaufbau im NACHWUCHSFUSSBALL Großfeldfußball Vielseitiges, fußballspez. formationsbezogenes Trg. Leistungsbezogenes Training TE/TA - Training Spielklassen: U15 bis U17 Aufbautraining 13 bis 16 Jahre Großfeldfußball - vielseitiges fußballspez. Trg - formationsspez. Ausbildung Spielklassen U-15, U-17 Grundlagentr.(9-13 ) Kleinfeldfußball - viels. fußballspezif. Tr. - univers. Ausbildung Spielklassen U-11,U-13 Grundausbildung (7-9 ) Kleinfeldfußball - spieler.Üben und Trainieren Spielklasse U-9 Kleinkindförderung (bis 7.) Bewegungslernen Eltern, Kindergarten

Psychologisch schwieriges Alter ! Langfristiger Leistungsaufbau im NACHWUCHSFUSSBALL Leistungstraining 17 – 20 J. 17 bis 20 Jahre Leistungstraining Übergang und Vorbereitung zum Hochleistungstraining - Übergang vom Nachwuchs- zum Hochleistungstraining. - Vorber. auf Höchstleistungen. - Positionsspez. Ausbildung Positionsspezifische Ausbildung Spielklasse U-19, Amateure + Profis bis zur Bundesliga Spielklassen: U19,Amateure und Profis von Kampfmannschaften 13 bis 16 Jahre Aufbautraining Großfeldfußball - vielseitiges fußballspez. Trg - formationsspez. Ausbildung Spielklassen U-15, U-17 Grundlagentr.(9-13 ) Kleinfeldfußball - viels. fußballspezif. Tr. - univers. Ausbildung Spielklassen U-11,U-13 Grundausbildung (7-9 ) Kleinfeldfußball - spieler.Üben und Trainieren Spielklasse U-9 Kleinkindförderung (bis 7.) Bewegungslernen Eltern, Kindergarten

Langfristiger Leistungsaufbau im NACHWUCHSFUSSBALL > 18 Jahre Hochleistungstraining - Ausprägen und Stabilisieren von Höchstleistungen - Erreichen und Stabilisieren des individ. Leistungsspektr. Höchstleistungsalter ab 18J. 17 bis 20 Jahre Leistungstraining Ausprägung und Stabilisierung von Höchstleistungen und des individuellen Leistungsspektrums - Übergang vom Nachwuchs- zum Hochleistungstraining. - Vorber. auf Höchstleistungen. - Positionsspez. Ausbildung Amateure + Profifußballer bis zur Bundesliga Spielklassen: Amateure und Profi- Fußballer bis zur Bundesliga Spielklasse U-19, Amateure + Profis bis zur Bundesliga 13 bis 16 Jahre Aufbautraining Großfeldfußball - vielseitiges fußballspez. Trg - formationsspez. Ausbildung Spielklassen U-15, U-17 Grundlagentr.(9-13 ) Kleinfeldfußball - viels. fußballspezif. Tr. - univers. Ausbildung Spielklassen U-11,U-13 Grundausbildung (7-9 ) Kleinfeldfußball - spieler.Üben und Trainieren Spielklasse U-9 Kleinkindförderung (bis 7.) Bewegungslernen Eltern, Kindergarten

Fußball als Breiten- / Freizeitsport Langfristiger Leistungsaufbau im NACHWUCHSFUSSBALL > 18 Jahre Hochleistungstraining - Ausprägen und Stabilisieren von Höchstleistungen - Erreichen und Stabilisieren des individ. Leistungsspektr. 17 bis 20 Jahre Leistungstraining - Übergang vom Nachwuchs- zum Hochleistungstraining. - Vorber. auf Höchstleistungen. - Positionsspez. Ausbildung Amateure + Profifußballer bis zur Bundesliga Akademien BNZ U-19 18-19 Jahre Spielklasse U18,U19 Amateure + Profis bis zur Bundesliga BNZ U-17 16-17 Jahre 13 bis 16 Jahre Aufbautraining BNZ U-15 14-15 Jahre Großfeldfußball - vielseitiges fußballspez. Trg - formationsspez. Ausbildung 13-14 Jahre LAZ Spielklassen U15 bis U17 Grundlagentr.(9-13 ) Kleinfeldfußball - viels. fußballspezif. Tr. - univers. Ausbildung Fußball als Breiten- / Freizeitsport Spielklassen U11 bis U13 Grundausbildung (7-9 ) Kleinfeldfußball BASISAUSBILDUNG (7-12 Jahre) - spieler.Üben und Trainieren Spielklasse U8,U9,U10 Kleinkindförderung (bis 7.) Bewegungslernen Eltern, Kindergarten

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