Konzentrations- & Koordinationstraining

Präsentation zum Thema: "Konzentrations- & Koordinationstraining"—  Präsentation transkript:

1 Konzentrations- & Koordinationstraining
Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL

2 Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL
Koordination = Fähigkeit einer Person, Bewegungen in vorhersehbaren und unvorhersehbaren Situationen sicher und ökonomisch zu beherrschen und sie relativ schnell zu lernen. Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL

3 Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL
Koordination = Zusammenwirken von zentralem Nervensystem (ZNS) und der Skelettmuskulatur innerhalb eines gezielten Bewegungsablaufes. Intramuskulärer Koordination = Zusammenspiel der einzelnen Muskelfasern innerhalb eines Muskels Intermuskulärer Koordination = Zusammenspiel der einzelnen Muskeln untereinander Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL

4 Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL
Allgemeines bestes Lernalter zwischen dem 5. und dem 14. Lebensjahr fördert das "Lernen auf Anhieb“ antrainierte hohe koordinative Leistungsfähigkeit geht nicht verloren bei Vorerfahrung werden sportliche Techniken leichter und schneller erlernt je breiter die koordinative Basis, umso höher die Spitze Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL

5 Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL
Grundlagen Antizipationsfähigkeit Anpassungs- und Umstellungsfähigkeit Reaktionsfähigkeit Differenzierungsfähigkeit Kopplungsfähigkeit Gleichgewichtsfähigkeit Orientierungsfähigkeit Rhythmisierungsfähigkeit Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL

6 Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL
Anforderungsprofil Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL

7 Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL
Ziele Optimierung von Prozessen der Wahrnehmung Verbesserung der allgemeinen Konzentration Optimierung der Bewegungsteuerung und Handlungsregulierung Entwicklung von Kreativität bei der Lösung von Spielsituationen Kräftigung der Rumpfmuskulatur Verbesserung der Ganzkörperstabilisation Vergrößerung des Bewegungsschatzes Verbesserung der allgemeinen koordinativen Fähigkeiten Verletzungsprophylaxe Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL

8 Praxis 1/2 Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL

9 Praxis 2/2 Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL

10 Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL
Meine Kontaktdaten Sebastian Scharnagl Tel: Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL