Leistungstraining B/A-Junioren

Präsentation zum Thema: "Leistungstraining B/A-Junioren"—  Präsentation transkript:

1 Leistungstraining B/A-Junioren
Ziele Ernsthaftigkeit, Leistungswillen und Freude am Fußballspielen 2. „Dynamische Techniken“- exakt mit Tempo unter Zeit- und Gegnerdruck 3. Auf die Anforderungen verschiedener Positionen individuell vorbereiten 4. Einzel-/Gruppentaktik stabilisieren, Mannschaftstaktik schulen 5. Eigeninitiative, Leistungsmotivation und Wille fördern 6. Individuelle Stabilisierung einer umfassenden Fitness

2 Leistungstraining B/A-Junioren
Leitlinien Intensive Trainingsabläufe und aktive Pausen abstimmen 2. Technisch-taktische Details in Theorie und Praxis trainieren 3. Komplexer trainieren, aber die Individualität beachten 4. Spieler aktiv einbinden, Mitarbeit ermöglichen 5. Eine strukturierte Hierarchie im Team unterstützen 6. Sportliche und schulische/berufliche Belastungen koordinieren

3 Leistungstraining B/A-Junioren
Inhaltsbausteine und deren Gewichtung im B/A-Junioren Training 1 Systematische fußballspezifische Konditionsschulung 2 Positionsspezifisches Techniktraining 3 Gruppen- und Mannschaftstaktik 4 Fußballspiele mit Schwerpunkten

4 1 Systematische fußballspezifische Konditionsschulung
Leistungstraining B/A-Junioren 1 Systematische fußballspezifische Konditionsschulung Ausbildungsschwer-punkte Hinweise (Fußball)Spielerische Ausrichtung des Konditionstraining Training einzelner Faktoren fußballnah und wettkampfbezogen Schulung der Ausdauer durch interessante Laufformen und Läufe mit technischen Zusatzaufgaben Fußballspezifische Verbesserung der Schnelligkeitsfaktoren durch Sprint- Antritts- und Schnellkraftübungen Kräftigung sowie Erhaltung/Verbesse-rung der Beweglichkeit durch Einzel-und Partnerübungen Erlangung umfassender fußballspezifischer Fitness Ausdauer, Kraft/Koordination und Schnelligkeit Schnelligkeit und Koordination immer ausgeruht Aktive Erholungspausen einplanen Muskuläre Dysbalancen beachten

5 2 Positionsspezifisches Techniktraining
Leistungstraining B/A-Junioren 2 Positionsspezifisches Techniktraining Ausbildungsschwer- punkte Hinweise Nutzen der koordinativen Voraussetzung zur Verbesserung der technischen Fertigkeiten Anpassung an gesteigerte Spielanforderungen unter hohem Zeit- und Gegnerdruck Training der Ballgeschicklichkeit, des Dribblings, der Pass- und Schusstechniken, der Ballan- und mitnahme, des Kopfballspiels und der Verteidigungs-techniken Systematische Erhöhung des Schwierigkeitsgrades Anpassung an verbesserten Kraft/Schnelligkeits-eigenschaften Anwenden aller Inhalte des Techniktrainings im freien Spiel bzw. im Spiel mit Schwerpunkten Mittelpunkt des Techniktrainings ist die Stabilisierung der Fertigkeiten unter Zeit– und Gegnerdruck Wechsel von Übungs- und Spielformen Kopfballtraining Positionsspezifische Anforderungen Spieler positionsspezifisch einsetzen Zeit- und Gegnerdruck systematisch steigern Im Detail korrigieren

6 3 Gruppen- und Mannschaftstaktik
Leistungstraining B/A-Junioren 3 Gruppen- und Mannschaftstaktik Ausbildungsschwer- punkte Hinweise Perfektionierung individualtaktischer Verhaltensweisen im Spiel unter Zeit- und Gegnerdruck Verbesserung gruppentaktischer Abläufe (mit/ohne Ball, Über-/ Gleich- und Unterzahl Mannschaftliches Zusammenwirken gem. Spielkonzept und taktischen Vorgaben Herausarbeiten positionsspezifischer Eigenheiten Förderung von Flexibilität und Kreativität in verschiedenen Spielsystemen Gruppen- und mannschaftstaktische Abläufe systematisch entwickeln, festigen und perfektionieren Anforderungen und Komplexität schrittweise steigern Abwehrverhalten schulen: Ballorientierung, Doppeln, Spielaufbau, Spiel in die Tiefe Individualtaktik berücksichtigen Taktik aus dem Spiel ableiten

7 Leistungstraining B/A-Junioren
4 Fußballspiele mit Schwerpunkten Ausbildungsschwer- punkte Hinweise Technisch- taktische Vielseitigkeit durch wettkampfnahe Anwendung der Inhalte Verbesserung der taktischen Verhaltensweisen durch Über- Gleich- oder Unterzahl Zielstrebiges Angriffsspiel durch Zeit- und Gegnerdruck, Kontaktbegrenzung oder Pflichtkontakte Unterstützung von Eigeninitiative, Kreativität und Spielfreude Perfektionierung der technisch-taktischen Inhalte unter Wettkampfbedingungen Technische und taktische Schwerpunkte Provokationsregeln in freien Spielen Kombinationen von Üben und Spielen Kreatives Abweichen von Standardläufen

8 Praxisbeispiel: Konterspiel
Leistungstraining B/A-Junioren Praxisbeispiel: Konterspiel Generelle Aspekte Taktische Prinzipien Spielsituationen schnell erfassen/antizi-pieren! Lösungen suchen und finden! Entscheidungen treffen und situativ anwenden Erfolg bzw. Misserfolg analysieren Situationsbedingt Gegenmaßnahmen einleiten! Bei Ballgewinn schnell in die Breite ausschwärmen! Raumüberwindend in die Tiefe spielen! Im Mannschafts-verbund nachrücken Zielstrebig Richtung Tor kombinieren Torchancen erkennen und konsequent verwerten!