Unihockey verstehen - Einleitung - Spielanalyse - Anforderungsprofil.

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1 Unihockey verstehen - Einleitung - Spielanalyse - Anforderungsprofil

2 Einleitung - Spielposition - Taktik - Persönliche Spielweise
Das Anforderungsprofil eines Unihockeyaners ist abhängig von: - Spielposition - Taktik - Persönliche Spielweise

3 Spielanalyse („Damenunihockey – ein Leistungssport“ von H.Hofer 1999)
(Die Analyse eines Damen-Unihockeyspiel (Trix Roth, Center), in dem mit zwei Linien gespielt wurde.) - Während rund 50% (34 min. von 69 min.) der Spieldauer auf dem Spielfeld. - 35 Einsätze, mit einer durchschnittlichen Dauer von 54 Sekunden. - 56 % Angriffsspiel - 19 % in Ballbesitz - 60 Ballkontakte (49 Pässe, 8 Torschüsse, 2 Balltrennung durch Foul, 1 Ballverlust) - Laufweg von rund 5.8 km - 75 Spurts, mit einer durchschnittlichen Länge von 16 m

4 Anforderungsprofil Unihockey spielen Umweltbezogene Rahmenbedingungen
Differenzierung: Pass-/Schussstärke Reaktion: Abpraller, Blocken Rhythmus: Dribbling, Täuschungen Orientierung: Wo steht der Mitspieler/ Gegner Gleichgewicht: Schussabgabe, Drehungen 1:1 Verhalten Über-/Unterzahl Versch. Spiel- syteme Umweltbezogene Rahmenbedingungen + + Taktische Kompetenzen Koordinative Kompetenzen Technik Unihockey spielen Psychische Kompetenzen Konditionelle Kompetenzen + + Kraft (Antritte) Schnelligkeit (Reaktion) Ausdauer (Erholungs- fähigkeit) Beweglichkeit (TH- Abwehr) Gefühle Motivation Einstellung Konzentration Personale und soziale Rahmenbedingungen

5 Rahmenbedingungen Personale Soziale und Umweltbezogene
Talent, physische Voraussetzungen, psychische Persönlichkeits- merkmale, Gesundheit... Soziale und Umweltbezogene Team, Trainer, Freunde, Regeln, Material (Stocklänge/Ball/ Ausrüstung), Boden, Banden, Zuschauer...

6 Konditionelle Kompetenz
Schnellig-keit Schnellkraft Schnelligkeits-ausdauer Kraft Ausdauer Kraftausdauer

7 Technische Kompetenz Technisches Konzept
Gestaltungs- variante ab- gedeckt Individuell, situativ verfügbare Form offen Ball führen Form- familie mit- nahme Vorhand Rückhand gezogen Dribbling Ball annehmen Pass Ball abgeben Körper begleiten abbremsen be- schleunigen stoppen Schuss geschlagen Kern-bewegung Stock Ball- behandlung Basis-formen Spezial-formen

8 Taktische Kompetenz Am Beispiel: Einzeltaktik
ja Ist mein Team in Ballbesitz? nein ja Bin ich in Ballbesitz? nein ja Ist mein Gegenspieler in Ballbesitz? nein l l Ball abdecken Dribbeln Zweikampf Passen Schiessen Inside Steuern Angreifen Schuss blocken Abdrängen Freilaufen/Blocken Kreuzen Unterstützen Löcher aufreisen TH-Sicht verdecken Inside Decken Aushelfen Spiel lesen Offensiv Defensiv

9 Psychische Kompetenz Unsere psychische Kompetenz beeinflusst:
die Wahrnehmung die Beurteilung das Denken die Freude die Bewegungs- und Leistungsfähigkeit das Befinden und Erleben

10 Motivation Emotionen Selbstvertrauen Aufmerksamkeit
Welche Fähigkeiten kann der Trainer im Kinder- und Juniorentraining regulieren? Gemeinsame, realistische Ziele Abwechslung, Herausforderung Erwartungen anpassen Selbsteinschätzung Stressvermeidung Entspannen, Cool-down vor einer hitzigen Reaktion Nervosität thematisieren Motivation Emotionen Selbstvertrauen Aufmerksamkeit Gegenseitiges loben Seine Stärken erkennen Positive Selbstgespräche Visualisieren Rituale schaffen Gedankenstopp Ablenkungen bewusst machen Trigger

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