Landessportbund Berlin e. V. Bewegungslehre Bild-Quelle: Landessportbund Berlin LSB-Sportschule

Themen der Bewegungslehre Theorie: - Bewegungslehre - Außen- und Innenaspekt von Bewegung - Analysatoren - Modell der Steuerungs- u. Regelprozesse Dozent - Bewegungsbeschreibung - Motorische Entwicklung - Motorisches Lernen - Koordination und koordinatives Training - Planung von Abschnitten Gruppenarbeit Praxis Teilnehmer und LSB-Sportschule

Aus welchen Komponenten setzt sich sportliche Leistungsfähigkeit zusammen? LSB-Sportschule

Merkmale der sportlichen Leistungsfähigkeit LSB-Sportschule

Bewegungswissenschaft Bewegungslehre / Bewegungswissenschaft LSB-Sportschule

& Bewegungswissenschaft – was ist das? beobachtbare sportliche Außenaspekt Innenaspekt beobachtbare sportliche Bewegungen und Haltungen Gesamtheit der internen Vorgänge, die Voraus- setzung für Bewegung sind koordinative Steuerungsprozesse konditionelle Funktionsprozesse Bewegung Motorik & LSB-Sportschule

Aufgaben der Bewegungslehre Analyse, Beschreibung und Erfassung von Bewegungen Ermittlung von Gesetzmäßigkeiten Analyse motorischer Veränderungsprozesse (im Lebenslauf / im Lernen) Phaseneinteilung von Bewegungen Erstellung der Qualitätsmerkmale von Bewegungen LSB-Sportschule

Aufgaben der Bewegungslehre Biologische Eigenarten des menschlichen Körpers werden zu physikalischen Prinzipien in Beziehung gesetzt Entwicklung optimaler Bewegung zur Lösung eines Bewegungsproblems Untersuchung innerer Prozesse der Bewegungssteuerung und Bewegungskoordination Entwicklung von Diagnosemethoden der Motorik LSB-Sportschule

Koordination aus physiologischer Sicht Zusammenwirken des Zentralnervensystem (ZNS) und der Skelettmuskulatur innerhalb eines gezielten Bewegungsablaufes zum Erlernen Steuern Anpassen von Bewegungen LSB-Sportschule

Koordination aus physiologischer Sicht Intramuskuläre Koordination Intermuskuläre Koordination Frequenzierung (schnellere Impulse) Rekrutierung (mehr Fasern innerviert) Synchronisation (gleichzeitige Aktivierung der motorischen Einheiten) Zusammenspiel der an der Bewegung beteiligten Muskeln (Agonisten, Synergisten, Antagonisten) LSB-Sportschule

Koordination aus physiologischer Sicht Die Nerven kontrollieren die Bewegungen, indem sie die Befehle von Gehirn und Rückenmark an die Muskulatur weiterleiten. Die Muskelzellen stehen in Kontakt mit einer Nervenendigung (Synapse) und reagieren auf ihr elektrochemisches Signal mit dem Zusammenziehen. LSB-Sportschule

Koordination aus physiologischer Sicht Bei komplizierten Bewegungsabläufen muss auf diese Weise die Arbeiten von vielen Millionen Muskelzellen koordiniert werden. Die Myosinmoleküle greifen wie kleine Widerhaken in die Aktinfäden und ziehen sie aufeinander zu. Dadurch schieben sich die beiden Eiweiße ineinander. Effekt: Die Muskelfaser verkürzt sich und wird dicker. LSB-Sportschule

Koordination aus physiologischer Sicht – Bedeutung von Analysatoren Analysatoren sind für die Wahrnehmungsprozesse zuständig d.h. Aufnahme-Weiterleitung-Verarbeitung eines Sinnesreizes Ein Analysator besteht aus: Rezeptor – Nervenbahn (afferenter~) - Hirnrinde LSB-Sportschule

Koordination aus physiologischer Sicht – Wahrnehmung Sinnes-organ Sinn Wahrneh-mungskanal Erklärung Augen Sehen visuell/optisch … bei Ausschaltung des Analysators wird seine Bedeutung klar Ohren Hören akustisch Umwelt- oder Sportgerätgeräusche (z.B. aufspringende Bälle) Haut Fühlen taktil Widerstände aus Luft und Wasser Form/Oberfläche berührter Geräte Innenohr Gleichge-wichtssinn vestibulär Raumlage, Richtungs- u. Beschleu-nigungsveränderungen des Körpers Proprio- rezeptoren Tiefen-sensibilität kinästhetisch Längen- und Spannungsveränderungen in Muskeln, Sehnen und Gelenken LSB-Sportschule

Koordination aus physiologischer Sicht – Wahrnehmung LSB-Sportschule

Bewegungskoordination Abb.: Modell der Steuerungs- und Regelprozesse LSB-Sportschule

Bewegungsbeschreibung Motorisches Lernen Motorische Entwicklung Gruppenarbeit zu den Themen Bewegungsbeschreibung Motorisches Lernen Motorische Entwicklung Koordinationstraining + Praxisvorbereitung LSB-Sportschule

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