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Kurzspeicher, Arbeitsspeicher
Informations-Verarbeitungs-Geschwindigkeit (IVG) Gegenwartsdauer (GWD) Der Intelligenzquotient (IQ)und die Kapazität des Arbeitsspeichers stehen in engem Zusammenhang
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G7a
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R10c
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Einzelmessung am
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Comenius-Projekt
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Heinrich-Heine-Europaschule
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Basisdaten zum Gehirn Gewicht: 1250g – 1400g
Komplexität: ca 100 Milliarden Neuronen mit je Kontaktstellen 2,2 % des Gesamtkörpergewichts Verbraucht 50 % der Glukose Verbraucht 20 % des Sauerstoffs
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Gehirne altern Der Alterungsprozess setzt schon mit etwa mit dem 28 Lebensjahr ein. Wie für den Muskel gilt: Was nicht benutzt wird, wird abgebaut. Die Zahl der Nervenzellen (Neurone) bleibt zwar erhalten, die Verbindungen werden abgebaut (Synapsen). Wir verlieren Fähigkeiten und damit Motivation und Kreativität. Die Mobilität sinkt, dadurch die Sauerstoffversorgung und der eingeleitete Prozess verstärkt sich.
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Der Intelligenzquotient (IQ)
Der IQ ist ein Maß für unsere geistige Leistungsfähigkeit Er ist eine sehr dynamische Größe und hängt ab von: Tagesform, Bewegung, Hydrierung, Ernährung, Training Er wird vorwiegend bestimmt durch den Arbeitsspeicher
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Flüssigkeitsbedarf Das Gehirn besteht zu 75% aus Wasser
Erwachsene Menschen verspüren den Durst erst, wenn sie schon mit etwa 1 Liter dehydriert sind Dieser Gefühlsmangel nimmt im Alter zu Der IQ reagiert sehr empfindlich auf Wassermangel und schränkt unsere geistige Leistungsfähigkeit sofort ein
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Energieträger Glukose
Die Nervenzellen benötigen für ihre Energieversorgung: Glukose Im Wesentlichen können sie nur diese Energieform nutzen Glukose wird aus Kohlenhydraten im Körper hergestellt Kohlehydrate sind neben Fetten und Eiweißen die Hauptbestandteile unserer Nahrungsmittel
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Bewegung und Sauerstoff
Bewegung erhöht die Blutzirkulation und damit der Sauerstoffversorgung im Gehirn
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