Landessportbund Berlin e. V.

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1 Landessportbund Berlin e. V.
Methodik Bild-Quelle: Landessportbund Berlin LSB-Sportschule

2 Stundenaufbau – Struktur
LSB-Sportschule

3 Stundenaufbau – Informeller Beginn
etwa 10 Minuten vor offiziellem Beginn Teilnehmer können sich an den Trainer als Vertrauensperson wenden Der Trainer kann sich persönlichen Belangen besser widmen als in der Trainingsstunde. LSB-Sportschule

4 Stundenaufbau – Einleitung
Begrüßung Einstimmen auf die Stunde Motivation zu Bewegung Schaffen einer freundlichen Atmosphäre Anknüpfen an Vorkenntnisse  theoretische Grundlagen LSB-Sportschule

5 Stundenaufbau – Einleitung
Ziele der Erwärmung: physisches Aufwärmen (langsame Aktivierung des Organismus) psychische Einstimmung Lösen von Anspannungen Vorbereitung des Hauptteils LSB-Sportschule

6 Stundenaufbau – Einleitung
Grundsätze der Erwärmung: klare Ansagen einfache Bewegungsabläufe (Variation von Bekanntem) nur Übungen und Aufgaben wählen, die (wenn überhaupt) simple Korrekturen erfordern schwungvoll LSB-Sportschule

7 Stundenaufbau – Hauptteil
Motorische Fähigkeiten und Fertigkeiten werden: erlernt gefestigt geübt variiert. LSB-Sportschule

8 Stundenaufbau – Schluss
Belastungswechsel Entspannung Ausklang Lockerung Auswertung LSB-Sportschule

9 Stundenaufbau – Schluss
Verabschiedung: Zusammenfassen der Stunde Rückmeldung einholen Ausblick geben offizielles Ende Danke sagen LSB-Sportschule

10 Stundenaufbau – Organisationsformen
LSB-Sportschule

11 Stundenaufbau – Organisationsformen
Aufstellungsformen LSB-Sportschule

12 Stundenaufbau – Organisationsformen
Aufstellungsformen LSB-Sportschule

13 Stundenaufbau – Organisationsformen
Betriebsformen LSB-Sportschule

14 Stundenaufbau – Organisationsformen
Betriebsformen Zirkeltraining wird meist als Ausdauer- und Krafttraining eingesetzt. Belastungsdauer und Pausenzeiten werden vorgegeben. Die Zirkel werden oft mehrfach eingesetzt. LSB-Sportschule

15 Stundenaufbau – Organisationsformen
Kriterien für die Auswahl von Organisationsformen Der Trainer sollte die ganze Trainingsgruppe sehen können. Alle Sportler sollten (besonders beim Vormachen) den Trainer/Übungsleiter sehen können. Der Sicherheitsaspekt muss beachtet werden. Auf ausreichende Bewegungsintensität muss geachtet werden. Die räumlichen und materiellen Voraussetzungen müssen beachtet werden. LSB-Sportschule

16 für Ihre Aufmerksamkeit!
Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit! LSB-Sportschule