Leistungsdiagnostische Fallbeispiele zum Radsport Zypern 2017 Dr. Kurt Leitner, 8785 Hohentauern, Tauernstrasse 50

FUNKTIONSDIAGNOSTIK Laktat - Herzfrequenzdiagramm max. Laktat max. Herzfrequenz 172 143 Herzfrequenz Erholung 2,0 mmol 4,0 mmol max. Leistung aerober- anaerober Übergang aerober Bereich anaerober Bereich 2,0 mmol 4,0 mmol

Trainingsbereiche Laktat mmol/L % der Hfmax Grundlagenausdauer 1 < 2 60 - 70 Grundlagenausdauer 1/2 2 - 3 70 - 80 Grundlagenausdauer 2 3 - 6 80 - 90 Kraftausdauer 1 2 - 3 65 - 75 Kraftausdauer 2 4 - 7 75 - 85

Rad – Strasse,Wolkerstdorf, 3km Rundkurs, 2.Platz G.H. 17 J, m., 178 cm, 69 kg, Max. Watt: 5,3 W/kg , LF: 178 %, ANS: 187/min, Max. HF 203/min Haingartner M Wien-Eisenstadt-Wien 1995 Gruber Harald Kirschblütenrennen 1995 Haingartner Wolkersdorf 3 KM 1995 Rudi Mitteregger Gaberl 1994 Test Harald Flechl ÖM Duathlon 1995 Rudi Mitteregger Thermenradmarathon ANS 187/min

NN.. 34 J, m., 172 cm, 66 kg, Med: 0, LF: 185 %, ANS: 155/min MTB Rennen NN.. 34 J, m., 172 cm, 66 kg, Med: 0, LF: 185 %, ANS: 155/min Dauer 107 Minuten Thomas 24 Stunden Fohnsdorf Meyer Gerhard MTB-Rennen 1996 ANS 170/min

Schwellen - Rad Test - Strasse E.M. 17 J, m., 170 cm, 62 kg, Schwellentest bei 2,7 mmol Laktat, laut Ergometrie Markus Eibegger Schwellentest 1998 Rudi Mitteregger Gaberl 1994 Test Rudi Mitteregger Thermenradmarathon Max. Leistung: 5,6W/kg, ANS: 276 Watt, HF: 190/min ANS 145/min

Schwellen - Rad Test - Strasse ST.R. 17 J, m., 172 cm, 62 kg, Schwellentest bei 3,0 mmol Laktat, laut Ergometrie Markus Eibegger Schwellentest 1998 Rudi Mitteregger Gaberl 1994 Test Stuhlpfarer Schwellentest 1998 Rudi Mitteregger Thermenradmarathon Max. Leistung: 5,4/kg, ANS:250 W, 79% Watt, HF max:201 /min ANS 185/min

Ergometertraing, Fettstoffwechsel, 4 Stunden M.H. 19 J, m., 178 cm, 69 kg, Max. Watt: 5,3 W/kg , LF: 177 %, ANS: 177/min, Max. HF 196/min Haingartner M Wien-Eisenstadt-Wien 1995 Muhrer 1998 Gruber Harald Kirschblütenrennen 1995 Haingartner Wolkersdorf 3 KM 1995 Rudi Mitteregger Gaberl 1994 Test Harald Flechl ÖM Duathlon 1995 Rudi Mitteregger Thermenradmarathon ANS 177/min AS 155/min Laktat mmol: 1,0

Trainingsbereiche in den Ausdauersportarten und Anteile im Trainingsumfang Hochleistungsbereich aerobes Training > 65% aerob/ anaerobes Training 15 – 25% laktazides Training 0 - 5% ZIEL 65-85%HFmax 86-90%HFmax 91-95%HFmax Mod.n.Pfützner

Feldstufentest – Rad, Samson Vorbereitung H.D. 44 J, m., 170 cm, 62 kg, windig - kalt, Intensitätsvorgabe: niedrig - mittel - intensiv Laktat: 14,4 mmol 9,9 mmol 15,3 mmol Geschwindigkeit: 32,4 km/h 34,6 km/h 36,7 km/h

Feldstufentest – Rad, Samson Vorbereitung H.D. 47 J, m., 177 cm, 67 kg, windig - kalt, Intensitätsvorgabe: niedrig - mittel - intensiv Laktat: 9,7 mmol 8,5 mmol 6,2 mmol Geschwindigkeit: 24 km/h 24,8 km/h 25,2 km/h

Vergleich Funktionsdiagnostik - Fahrradergometrie 2003-2005 B.J. 48 J, m., selbstständig, 179 cm, 72 kg, Training: Rad, 6 Std/W Pmax: 4,6 W/kg,VO2max:60,4 ml/min/kg, LF: 185 %, Körperfett: 13 % Laktat max: 20,2 mmol Laktat max: 15,8 mmol P/4mmol:180 Watt P/4mmol:228 Watt

Die J-förmige Kurve zwischen Belastungsintensität bzw. -umfang und Immunkompetenz Funktion der neutrophilen Leukozyten eingeschränkt. Offenes Fenster für 3 – 72 Stunde Immunkompetenz Wettkämpfe, bzw. intensive Belastungen im Freizeitsport führen unweigerlich zur Stress Regulation. Unzureichende Regeneration kann einen Systemstress auslösen und zum Übertraining führen. Infektgefahr Umfang, Intensität z.B. Exzentrische Belastung, mehr als 10 Std/Woche Infektschutz Moderater Sport Excessiver Sport ca. 4-5 Std/Woche niedrige Intensität

Rad Test - Gaberl R.M. 49 J, m., 174 cm, 71 kg, Med: 0, LF: 230 %, ANS: 145/min Dauer 64 min,Med: O, Wetter: regnerisch Rudi Mitteregger Gaberl 1994 Test Rudi Mitteregger Thermenradmarathon ANS 145/min 8,2 mmol 7,2 mmol 9,9 mmol 5,2 mmol Laktat: 1,3 mmol 1,3 mmol

Leistungslimitierende Faktoren bei dynamischer Arbeit Größe des intrazellulären Sauerstoffangebotes pro Zeiteinheit Abhängig von: Vaskularisierung, Myoglobingehalt, Ökonomie der intramuskulären Blutverteiling Kapazität des mitochondrialen Stoffwechsels ( aerober Fermentbesatz ) Größe der lokalen Kohlenhydratdepots und Qualität der metabolischen Prozesse Koordination ( Ermüdung )

Energiespeicher bei trainierten Athleten ca. 70 kg Körpergewicht Kohlenhydrate 120 g - 492 kcal 400 g - 1640 kcal Leberglycogen Muskelglycogen Fette Unterhautfett Intramuskulär 6000 g - 55800 kcal 300 g - 2790 kcal Neumann

Dolomitenrad - Marathon - September 2017 NN.. 37 J, m., 165 cm, 56 kg, Med: 0, LF: 218 %, ANS: 175/min 138 km, ca. 70 km Bergauf, Wetter: kühl, regnerisch Endzeit: 6 Std., 15 Minuten

Ötztalrad - Marathon - September 2010 NN.. 30 J, m., 165 cm, 56 kg, Med: 0, LF: 222 %, ANS: 175/min 238 km, 5500 Höhenmeter, Wetter: kühl, regnerisch HF/ min Endzeit: 10 Std., 30 Minuten 200 ANS 150 100 50 Küthai Brenner Jaufenpaß Timmelsjoch

Ötztalrad - Marathon - September 2004 R.M. 59 J, m., 174 cm, 73 kg, Med: 0, LF: 222 %, ANS: 140/min 238 km, 5019 Höhenmeter, Wetter: kühl, regnerisch Endzeit: 9 Std.,39 Minuten Endplazierung: 611. von 3000 Teinehmern 28. in der Klasse 50 - 60 Jährige HF/ min Küthai Brenner Jaufenpaß Timmelsjoch 200 150 100 Pause 96 km in der Gruppe der ersten 200 Teilnehmer 50 Abfahrt Hungerast

Formen der zerebellären Ataxie bei erschöpften Marathonläufern infolge hypoglykämischer Zustände Beginnende Koordinatiosstörung beim Lauf Laufstil ist nicht mehr flüssig Laufschritt wird ungleich - Dysmetrie Längere und kürzere Schritte lösen einander ab Läufer beginnt zu schwanken und zeigt erste Gleichgewichtsstörungen Bewußtsein ist eingeengt. Läufer erkennt eigenes Versagen der Laufmotorik und kann es nicht mehr beeinflußen. Läufer ragiert noch auf Zuruf. Hypoglykämische Zustände werden durch die Einflüße der Hyperthermie und Dehydration verstärkt, und es kann zu dramatischen Zwischenfällen kommen Neumann/Reuter 20

Krokodil Trophy, 12. Etappe, 4St., 10 min. A.F. 38 J, m., 175 cm, 75 kg, Max. Watt: 5,0 W/kg , LF: 167 %, ANS: 150/min, Max. HF 196/min Haingartner M Wien-Eisenstadt-Wien 1995 Muhrer 1998 Asböck Franz Kroko 12. Etape 1996 Gruber Harald Kirschblütenrennen 1995 Haingartner Wolkersdorf 3 KM 1995 Rudi Mitteregger Gaberl 1994 Test Harald Flechl ÖM Duathlon 1995 Rudi Mitteregger Thermenradmarathon ANS 150/min

Thermenrad- Marathon N.N. 51 J, m., 174 cm, 71 kg, Med: 0, LF: 230 %, ANS: 145/min Zu Beginn Kreislaufpropleme, Med: O, Wetter: schön Rudi Mitteregger Thermenradmarathon ANS 145/min

U - 23, Europameisterschaft G.H. 21 J, m., 179 cm, 61 kg, Problem: während der Belastung Leistungseinbruch Max. Leistung: 5,9W/kg, ANS: 281 Watt, HF: 185/min

Kriterium - Rad, Schwaz, 3. Platz E.M. 17 J, m., 179 cm, 61 kg, Problem: während der Belastung Schwindel, Übelkeit, Max. Leistung: 5,6W/kg, ANS: 276 Watt, HF: 190/min ANS 190/min

Ärzteseminar Rhodos - Rad 2.Tag, Test Berg, 2. Gruppe, erster Tag ruhige Ausfahrt MZB Gröbming Gerhard Melmer 1993 Gerhard Novak Test Rhodos Rudi Mitteregger Gaberl 1994 Test Helmut Leitner Test Rhodos MZB Gröbming Gerti Engelhart 1993 Heinz Klinger Rhodos Rudi Mitteregger Thermenradmarathon N.N. 50 J, m., Med: 0, gut trainiert 12,1 Einfahren Berg Laktat mmol: 3,1

Ärzteseminar Rhodos - Rad 1.Tag, 1. Gruppe – Resch - Einfahren MZB Gröbming Gerhard Melmer 1993 Rudi Mitteregger Gaberl 1994 Test MZB Gröbming Gerti Engelhart 1993 Kurt Leitner Rhodos 1. Tag Heinz Klinger Rhodos Rudi Mitteregger Thermenradmarathon N.N. 49 J, m., Med: 0, gut trainiert ANS 145/min

Schema - Belastung - Erholung Glycogen Speicher 1000 - 1400 kcal Pause Pause Pause

Ärzteseminar Rhodos - Rad 2.Tag, Test Berg, 1. Gruppe - Resch MZB Gröbming Gerhard Melmer 1993 Rudi Mitteregger Gaberl 1994 Test MZB Gröbming Gerti Engelhart 1993 Heinz Klinger Rhodos Rudi Mitteregger Thermenradmarathon N.N. 50 J, m., Med: 0, gut trainiert Einfahren Berg 3,4 Laktat mmol: 2,1

Ärzteseminar Rhodos - Rad 2.Tag, Test Berg, 1. Gruppe - Resch MZB Gröbming Gerhard Melmer 1993 Rudi Mitteregger Gaberl 1994 Test Helmut Leitner Test Rhodos MZB Gröbming Gerti Engelhart 1993 Heinz Klinger Rhodos Rudi Mitteregger Thermenradmarathon N.N. 54 J, m., Med: 0, gut trainiert Einfahren Berg Laktat mmol: 2,1

biologischer Teilsysteme Regenerationszeiten biologischer Teilsysteme Azidose (u. a. Milchsäure) Milchsäureabbau 0,5 bzw. 0,2 mmol pro Minute Elektrolytverschiebung (K+ Mg2+) Verminderte Energiespeicher (Glykogen) 48 bis 72 Std. je nach Trainingszustand Belastungsende Verbrauchte kontraktile Proteine (Aktin/Myosin) Beschädigte Zellorganellen ( durch zu hohe Milchsäurespiegel ) (Mitochondrien) bis zu 6 Std. 1 - 2 Tage 2 Tage 1 Std. 8 Tage Regenerationszeit Neumann

Prinzip der biologischen Adaptation Geiger 1992

ÖM – Duathlon F.H. 32 J, m., 173 cm, 66 kg, Med: 0, LF: 176 %, ANS: 166/min Absturz nach Radfahren Rudi Mitteregger Gaberl 1994 Test Harald Flechl ÖM Duathlon 1995 Rudi Mitteregger Thermenradmarathon Laufen Rad Laufen ANS 185/min

Wolkerstdorf, 3km Rundkurs, starker Wind H.M. 16 J, m., 178 cm, 69 kg, Max. Watt: 5,3 W/kg , LF: 177 %, ANS: 166/min, Max. HF 191/min Haingartner M Wien-Eisenstadt-Wien 1995 Haingartner Wolkersdorf 3 KM 1995 Rudi Mitteregger Gaberl 1994 Test Harald Flechl ÖM Duathlon 1995 Rudi Mitteregger Thermenradmarathon ANS 170/min

Ärzte Seminar, Eggerwirt Rad Test, MTB, Test auf Straße F.E. 37 J, m., 180 cm, 76 kg, Rad Test, MTB, Test auf Straße Haingartner M Wien-Eisenstadt-Wien 1995 Froschhauser Test Rad 2000 Muhrer 1998 Gruber Harald Kirschblütenrennen 1995 Haingartner Wolkersdorf 3 KM 1995 Rudi Mitteregger Gaberl 1994 Test Harald Flechl ÖM Duathlon 1995 Rudi Mitteregger Thermenradmarathon ANS 165/min

Ärzte Seminar, Eggerwirt F.E. 37 J, m., 180 cm, 76 kg, Ausfahrt Haingartner M Wien-Eisenstadt-Wien 1995 Froschhauser Test Rad 2000 Muhrer 1998 Froschhauser 1.Tag 2000 Ausfahren Gruber Harald Kirschblütenrennen 1995 Haingartner Wolkersdorf 3 KM 1995 Rudi Mitteregger Gaberl 1994 Test Harald Flechl ÖM Duathlon 1995 Rudi Mitteregger Thermenradmarathon ANS 165/min

Vergleich MTB, Pörtschach Wetter: kühl, teils nebelig, teils sonnig G.S. 61 J.,m., 75 kg, kein Sport - L. F. 50 J., 75 kg, 5 Std. Training/W Radweg nach Krumpendorf Puls 196/min Anstieg Pause Anstieg Schläge / min Systole Diastole 70 0,26 sec 0,58 sec 140 0,22 sec 0,24 sec 150 0,20 sec 0,15 sec

Ärzte Seminar, Eggerwirt Rad Test, MTB, Test auf Straße Z.G. 42 J, m., 178 cm, 68 kg, Zadrobilek Gerhard Test 2000 Haingartner M Wien-Eisenstadt-Wien 1995 Froschhauser Test Rad 2000 Muhrer 1998 Froschhauser 1.Tag 2000 Ausfahren Gruber Harald Kirschblütenrennen 1995 Haingartner Wolkersdorf 3 KM 1995 Rudi Mitteregger Gaberl 1994 Test Harald Flechl ÖM Duathlon 1995 Rudi Mitteregger Thermenradmarathon Rad Test, MTB, Test auf Straße Max. Geschwindigkeit: 44,3 km/h

Ärzte Seminar, Eggerwirt Rad Test, MTB, Test auf Straße S.A. 42 J, m., 173 cm, 73 kg, Zadrobilek Gerhard Test 2000 Schuster Armin Test 2000 Haingartner M Wien-Eisenstadt-Wien 1995 Froschhauser Test Rad 2000 Muhrer 1998 Froschhauser 1.Tag 2000 Ausfahren Gruber Harald Kirschblütenrennen 1995 Haingartner Wolkersdorf 3 KM 1995 Rudi Mitteregger Gaberl 1994 Test Harald Flechl ÖM Duathlon 1995 Rudi Mitteregger Thermenradmarathon Rad Test, MTB, Test auf Straße Max. Geschwindigkeit: 35,3 km/h

Intensitätsbereiche Grundlagenausdauer bereich Übergangs- bereich Zone 1 Zone 2 Zone 3 Grundlagenausdauer bereich Übergangs- bereich Stehvermögens- bereich Aerob Aerob - anaerob Anaerob Laktat mmol/L < 2 2 - 4 > 4 % der Hfmax < 80 80 - 90 > 90 Umfang 80 % 20 % Burtscher, Vogt

HIIT - Trainingsmethoden Inter- mittierend Inter- mittierend Inter- mittierend Methode Intervall Belastungsdauer 15 Sek. 10 Sek. 30 Sek. 4 Min. Belastungspause 15 Sek. 20 Sek. 30 Sek. 3 Min. Wiederholungen 15 - 20 15 - 20 10 - 15 4 - 6 Serien 2 - 3 2 - 3 1 - 2 1 Serienpausen 5 – 10 Min. 5 – 10 Min. 5 – 10 Min. Intensität, HF max Z 3,>90% Z 3,>90% Z 3,>90% Z 3,>90% Vogt 2011

HIT-Training,Rad, 32 J.,m., Max Leistung 5,3 W/kg, HF max: 200/min HF/min 180 160 188 162 191 165 194 170 134 145 Laktat [mmol/l] 0,9 1,5 1,5 7,6 6,5 8,7 7,2 9,1 8,4 9,7 8,5 6,6 Watt] 130 160 260 160 260 160 260 160 260 160 130 4 min 4 min 4 min 4 min 3 min 3 min 3 min 3 min 3 min 90- 95 % 90- 95 % 90- 95 % 90- 95 % 70- 75 % 70- 75 % 70- 75 % 70- 75 % 70- 75 %

Modellvorstellung vom Einfluß hoher Laktatkonzentrationen auf die Störung der Mitochondrienmembran Membranzerstörung bis Laktat 7 mmol/l < 3 % Laktat 8-15 mmol/l 5 % Laktat 16-25 mmol/l 7 %

Rad Woche, Toscana H.M. 47 J, w, selten Ausdauersport Wetter: schön,heiß, ca 30 Grad Feldstufentest - Sonntag Ausfahrt anschließend Pienza - San Quirico Laktat: 5,7 6,2 9,6 mmol Kaum Erholung während der Pause in Pienza Ergeiz in einer zu starken Gruppe

Rad Woche, Toscana H.I. 47 J, w, kein Ausdauersport Wetter: schön,heiß, ca 33 Grad Feldstufentest - Sonntag Laktat: 4,7 mmol 6,1 mmol Ausfahrt Montag Schieben des Fahrrades auf den zweiten Paß Anfahrt mit dem Auto auf den ersten Paß Warten auf Taxi in einer Bar Sportmed.Untersuchungsstelle Dr.K.Leitner

Radausflug - Toskana, MTB L.A.m 75 Jahre Größe: 165 cm Gewicht: 70 kg KF: 26 % Tr: 3 Std/W LF: 145 % HF max: 175/min HF-ANS: 155/min Fahren in der Gruppe HF bei den Berganstiegen bis 165/min Gesamtdauer: 6 Stunden Mittagspause

Funktionsdiagnostik - Fahrradergometrie Leistungskontrolle, Radleistungszentrum, Knittelfeld, Jugend Regelmäßiges Training zusammen Haiden