H24 Outdoor Fitclub Team Dortmund

Präsentation zum Thema: "H24 Outdoor Fitclub Team Dortmund"—  Präsentation transkript:

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Svenja Laura Nicole Nadine Sandra

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Ablauf: Zu Beginn trinken wir gemeinsam einen Tee zum Aufwärmen und Ankurbeln des Stoffwechsels, anschließend wird gemeinsam Sport getrieben. Im Anschluss gibt es für jeden einen Shake zur schnellen Regeneration der Muskulatur. Bitte: Wir bitten jeden Teilnehmer um einen kleinen Unkostenbeitrag von 5,-€/Kurs für die Bereitstellung von Tee, Shake und Fitnessgeräten.

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Kursplan ab Uhrzeit MO DI MI DO FR SA SO 09:00 09:30 OUTDOOR 10:00 10:30 11:00 11:30 12:00 12:30 13:00 13:30 14:00 14:30 15:00 15:30 16:00 16:30 17:00 OUTDOOR  INDOOR 17:30 18:00 18:30 19:00

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Immer montags LAUFEN oder WALKEN mit NICOLE Laufen, Walken oder Kombination aus beidem je nach Fitnessstand, jeder kann mitmachen! Parkplatz Hauptfriedhof Leni-Rommel-Straße 44309 Dortmund Kontakt Nicole: Immer dienstags INDOOR FITCLUB mit NADINE Indoor Fitnesstraining für den gesamten Körper, anschließend ½ Stunde Bauch spezial! Fitness- und Wellness Center Höfkerstr Dortmund Kontakt Nadine:

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Immer mittwochs FIT DURCH DEN WINTER mit SANDRA und NICOLE Lauf- und Krafttraining auch für Anfänger Vor dem Fitness- und Wellness Center Höfkerstr. 12 44149 Dortmund Kontakt Sandra: Kontakt Nicole: Immer donnerstags OUTDOOR FITCLUB mit LAURA Outdoor Fitness mit Freeletics-Anteil für alle Fitness-Level Fredenbaumpark, Westerholz 100m nach Parkeingang links Dortmund Kontakt Laura:

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Immer freitags OUTDOOR FITCAMP mit SVENJA Outdoor Fitness Programm für den gesamten Körper, für jeden machbar! Vor dem Fitness- und Wellness Center Höfkerstr. 12 44149 Dortmund Kontakt Svenja: Immer sonntags OUTDOOR FITCAMP mit NADINE Outdoor Fitness Programm für den gesamten Körper, für jeden machbar! Vor dem Fitness- und Wellness Center Höfkerstr. 12 44149 Dortmund Kontakt Nadine: