Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Yogalehrerausbildung Anatomie 22.12.2004 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.

Anatomie und Physiologie der Muskulatur 22.12.2004 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.

Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Funktion der Muskeln  Kontrahieren (Hauptfunktion)  Entspannen (Nebenfunktion) 22.12.2004 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.

Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.  Die 3 Hauptarten der Muskeln  Willkürliche Muskulatur (Quergestreifte M.)  Skelettmuskulatur 22.12.2004 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.

Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Hauptarten der Muskeln  Unwillkürliche Muskulatur (Glatte M.)  Verdauung, Bronchien, Iris, Blutgefäße 22.12.2004 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.

Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Hauptarten der Muskeln  Herzmuskulatur (Gestreifte M.) 22.12.2004 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.

Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Muskeltypen 1 a b c d a) einköpfiger, parallelfasriger M.; b) zweiköpfiger parallelfasriger M.; c) zweibäuchiger parallelfasriger M.; d) mehrköpfiger flacher M. 22.12.2004 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.

Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Muskeltypen 2 e f g e) durch Zwischensehnen unterteilter, mehrbäuchiger M.; f) einfach gefiederter M.; g) zweifach gefiederter M. 22.12.2004 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.

Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Aufbau Muskel Muskelfaserbündel Muskelfaser Myofibrille 22.12.2004 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.

Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Aufbau 22.12.2004 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.

Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Muskelsteuerung  Muskeln sind überwiegend von Nerven abhängig! (Ohne Reiz tut sich nichts) 22.12.2004 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.

Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Ursprung und Ansatz  Die Bewegungsrichtung ist durch die Anordnung vorgegeben  Unterarm zum OA 22.12.2004 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.

Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Koordination d. Muskeln  Agonist & Antagonist als Gegenspieler  Dadurch bessere Kontrolle der Feinmotorik 22.12.2004 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.

Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.  Die wichtigsten Muskeln  Kopf 22.12.2004 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.

Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Die wichtigsten Muskeln  Kapuzen M. (m. trapezius) 22.12.2004 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.

Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.  Schulter M. (m. deltoideus) 22.12.2004 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.

Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.  Breiter Rücken M. (m. latissimus) 22.12.2004 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.

Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.  Langer Rücken M. (m. longissimus) u. seitliche Ausläufer der Bauchmuskeln 22.12.2004 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.

Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.  Oberarm M. (m. brachii, brachialis, und triceps) Ansicht v. vorne 22.12.2004 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.

Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.  Unterarm M. 22.12.2004 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.

Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.  Hand Muskeln 22.12.2004 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.

Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.  Gesäß M. (M. gluteus maximus) 22.12.2004 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.

Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.  Gesäß M. (M. gluteus maximus)  Oberschenkel M. (M. vastus lateralis, M. biceps femoris) 22.12.2004 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.

Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.  Unterschenkel (M. tibialis, M. fibularis, M. gastrocnemuis, M soleus) 22.12.2004 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.

Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.  Fuß Muskeln 22.12.2004 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.

Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.  Brust (M. pectoralis major) 22.12.2004 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.

Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.  Bauchmuskeln gerade u. schräge (M. rectus abdominis, M. oblinquus externus/internus) 22.12.2004 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.

Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.  Bauchmuskeln (M. diaphragmatis, M. psoas) 22.12.2004 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.

Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.  Sehnen und Bänder  Sehnen verbinden Muskeln mit Knochen  Bänder verbinden Knochen mit Knochen 22.12.2004 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.

Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Bewegungsrichtungen  Flexion = Beugen  Extension = Strecken  Hyperextension = Überstrecken  Abduktion = Abspreizen  Adduktion = Zusammenbringen (schließen)  Rotation = Drehen 22.12.2004 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.

Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Trainingslehre  Der Trainingsreiz veranlasst eine Anpassungsleistung  Hyperkompensation kompensiert stärker als notwendig wäre  Regeneration ist die Erholungsphase  Arten von Muskelbewegungen 22.12.2004 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.

Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Arten von Muskelbewegungen  Positive (der Muskel zieht sich zusammen)  Negative (der Muskel wird unter Anspannung gedehnt)  Isometrische (der Muskel wird angespannt gehalten, bewegungslos) 22.12.2004 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.

Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.  Noch Fragen?   22.12.2004 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.

Danke für Eure Aufmerksamkeit 22.12.2004 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.