Die Präsentation wird geladen. Bitte warten

Die Präsentation wird geladen. Bitte warten

Www.gabw.de Von Burnout zum Burnin Werte verkörpern Gesundheits Akademie Bad Wilhelmshöhe Dr. med. Michael D.F. Schmidt.

Ähnliche Präsentationen


Präsentation zum Thema: "Www.gabw.de Von Burnout zum Burnin Werte verkörpern Gesundheits Akademie Bad Wilhelmshöhe Dr. med. Michael D.F. Schmidt."—  Präsentation transkript:

1 Von Burnout zum Burnin Werte verkörpern Gesundheits Akademie Bad Wilhelmshöhe Dr. med. Michael D.F. Schmidt

2 2 Integrität mit dem Leben Ein sicherer Prüfstein geistiger Gesundheit ist die Frage, ob du das Leben so, wie es ist, in seiner Gesamtheit akzeptierst. Lao Tzu

3 3 Burnout – Syndrom Definition Ein dauerhafter, negativer, arbeitsbezogener Seelenzustand „normaler“ Individuen. Er ist gekennzeichnet von: Erschöpfung, Unruhe und Anspannung, Reduziertes Engagement Emotionale Reaktionen, Abbau, Verflachung Psychosomatische Reaktionen, Verzweiflung einem Gefühl verringerter Effektivität, gesunkener Motivation Entwicklung disfunktionaler Einstellungen und Verhaltensweisen langsamer, oft unbemerkter Entwicklung sich selbst aufrechterhaltender Verhaltens- und Selbstwahrnehmungskreisläufe Nach Schaufeli/Enzmann 1998, Burnout Comparison study)

4 4 Burnout Syndrom

5 5 Die häufigsten stressauslösenden Emotionen in Betrieben Angst Perfektionismus Schuldgefühle Groll Empfundener Mangel an Kontrolle Gefühl unzureichend Zeit zu haben Nach Graham Burrows, Stress in the Professional, 7. Int. Stresskongress, Montreux, 1995

6 6 StressKreislauf OrganErregung des Sympathikus Erregung des Parasympathikus Atmung BeschleunigungVerlangsamung Blutgefäße VerengungErweiterun g Herz Herzschlag beschleunigt Kranzgefäße erweitert Herzschlag verlangsamt Kranzgefäße verengt Blutdruck ErhöhungSenkung Hormonausschüttung AnregungHemmung Bronchien ErweiterungVerengung Magen-Darm Peristaltik und Drüsentätigkeit gebremst Peristaltik und Drüsentätigkeit gesteigert Harnblase Harnentleerung gebremstHarnentleerung gefördert Geschlechtsorgane Durchblutung gebremstDurchblutung gesteigert Pupillen ErweiterungVerengung Speicheldrüsen Absonderung von wenig zähflüssigem Speichel Absonderung von reichlich dünnflüssigem Speichel Schweißdrüsen wenig klebriger Schweißreichlich dünnflüssiger Schweiß Blutfette Erhöhung Senkung

7 7 Salutogenese – oder was uns gesund hält Kohärenz : nach Aaron Antonovsky ( ) „..eine allgemeine Einstellung, die das Ausmaß eines umfassenden, dauerhaften, zugleich aber dynamischen Vertrauens beschreibt, dass die innere und äußere Umwelt vorhersagbar und überschaubar ist, und dass die Dinge sich so gut entwickeln werden, wie vernünftigerweise erwartet werden kann.“ Antonovsky Comprehensibility - Überschaubarkeit 2. Meaningfullness - Sinnhaftigkeit 3. Manageability - Handhabbarkeit Überschaubarkeit und Perspektive Kontakt und Koengagement Handlungsfähigkeit

8 8 Herzkohärenz – Grundlage für die Verkörperung von menschlichen Werten Demütig sein Vernetzt sein Bescheiden sein Locker bleiben Umgänglich sein Nach Perasell, Die Intelligenz Des Herzens und Doc Childre, Von Chaos zur Kohärenz

9 9 Die drei Zentren der psychosomatischen Intelligenz

10 10 Bauchzentrum Verkörpern vitaler Werte Handlungsfähigkeit Gelassenheit Fairness Gleichgewicht Bescheidenheit Weniger tun - mehr erreichen Was zählt ist der Beitrag

11 11 Herzzentrum Verkörperung emotionaler Werte Mitgefühl Vertrauen Koengagement Wertschätzung Mut Echtheit Ehrlichkeit

12 12 Kopfzentrum Geistige Werte Integrität Offene Kommunikation Klare Weitsicht Selbsterkenntnis Selbstdisziplin Undogmatische Spiritualität Quantenbewusstsein: alles wirkt

13 13 Anleitung zum Burnin(g) Tipps für Stress- und Burnout Prophylaxe 1.Ich atme tief und bewusst in den Bauch 2.Ich bleibe ruhig und gelassen 3.Ich plane bewusst meine Zeit mit Freiräumen und Begrenzung 4.Ich kann mich ändern 5.Ich umarme meine Wut und bleibe geduldig 6.Ich schenke mir ein inneres Lächeln 7.Ich vergebe mir selbst und anderen und trage Konflikte beherzt aus 8.Ich lasse übermäßigen Ehrgeiz und Perfektionsanspruch 9.Ich arbeite mit einer Grundhaltung des Vertrauens 10.Ich genieße mein Glück jetzt 11.Ich entscheide gleich und handele 12.Ich weite meinen Blick und schaue aufs Ganze!


Herunterladen ppt "Www.gabw.de Von Burnout zum Burnin Werte verkörpern Gesundheits Akademie Bad Wilhelmshöhe Dr. med. Michael D.F. Schmidt."

Ähnliche Präsentationen


Google-Anzeigen