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Flow im Beruf mit neuem Schwung zu neuen Ufern Dr. Inken Plöhn,

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Präsentation zum Thema: "Flow im Beruf mit neuem Schwung zu neuen Ufern Dr. Inken Plöhn,"—  Präsentation transkript:

1 flow im Beruf mit neuem Schwung zu neuen Ufern Dr. Inken Plöhn,

2 Flow im Beruf 1. Was ist flow 2. Vorteile von Flow 3. Flow unter der Lupe 4. Resümee Dr. Inken Plöhn,

3 1. Was ist flow? a) Was begeistert Sie? b) Erklärung des Begriffes c) Wie fühlt sich flow an? d) Wann tritt flow auf? Dr. Inken Plöhn,

4 Flow … …ist jeweils zeitlich begrenzt …macht den Kopf frei …kann jeder erleben …ist subjektiv 1b). Erklärung des Begriffs Dr. Inken Plöhn,

5 Flow motiviert intrinsisch Intrinsisch motiviert: Die Tätigkeit macht Freude. Extrinsisch motiviert: Die Tätigkeit ist gut bezahlt. Flow-Erlebnis Warum übe ich meine Tätigkeit aus? 1c) Wie fühlt sich flow an? Dr. Inken Plöhn,

6 Wann tritt flow auf? Bei der Arbeit: 54% In der Freizeit: 17% 1d) Wann tritt flow auf? Dr. Inken Plöhn,

7 2. Vorteile von flow a)Warum ist flow wichtig? b)Zwei Tage ohne flow… Dr. Inken Plöhn,

8 Menschen, die viel flow erleben…... sind zufriedener und glücklicher … konzentrierter … leistungsfähiger … zielstrebiger … haben ein motiviertes inneres Steh-auf-Männchen … sind körperlich gesünder … haben weniger Versagensängste … weisen mehr Selbstvertrauen auf … können ihre Potentiale besser entwickeln … als Menschen, die wenig flow erleben. 2a) Vorteile von flow Dr. Inken Plöhn,

9 Zwei Tage ohne flow körperliches Befinden ist negativ Stimmung sinkt ab Konzentration ist erschwert Selbstwertgefühl sinkt Sozialer Umgang angespannt 2b) Vorteile von flow Dr. Inken Plöhn,

10 3. Flow unter der Lupe Herausforderung Klare Ziele Konzentration Rückmeldung Kontrolle Selbstvergessenheit Verändertes Zeitgefühl Dr. Inken Plöhn,

11 3a) Herausforderungen Fähigkeiten Anforderungen niedrig hoch Flow: Herausforderung Überforderung: Angst angespannt Unterforderung: Langeweile AB C D E Innere Kündigung Stress, Burn-out Freude, Erfolg Dr. Inken Plöhn,

12 Wann kommen Sie in flow? Ich brauche Herausforderungen. Ich benötige klare Ziele. Ich muss mich konzentrieren können. Ich benötige Rückmeldungen. Ich brauche ein Gefühl von Kontrolle. Ich muss meinen inneren Schweinehund überwinden. Bei mir ist etwas anderes wichtig: ………. Dr. Inken Plöhn,

13 Resümee 1. Was ist flow 2. Vorteile von Flow 3. Flow unter der Lupe Dr. Inken Plöhn,

14 Tun Sie das, was Sie lieben. Lieben Sie das, was Sie tun. Dr. Inken Plöhn,


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