Die Präsentation wird geladen. Bitte warten

Die Präsentation wird geladen. Bitte warten

2PEAK.com – Your Personal Trainer Leistungsdiagnostik für TOUR Leser Zielsetzung: Analyse der persönlichen Leistungsfähigkeit Fragestellungen des Sportlers:

Ähnliche Präsentationen


Präsentation zum Thema: "2PEAK.com – Your Personal Trainer Leistungsdiagnostik für TOUR Leser Zielsetzung: Analyse der persönlichen Leistungsfähigkeit Fragestellungen des Sportlers:"—  Präsentation transkript:

1 2PEAK.com – Your Personal Trainer Leistungsdiagnostik für TOUR Leser Zielsetzung: Analyse der persönlichen Leistungsfähigkeit Fragestellungen des Sportlers: > Wo stehe ich? > Was sind meine Defizite/Talente? > Wo liegen meine Trainingsbereiche? > Wie müssen meine Trainingsinhalte aussehen? > Wie ist meine mittel- und langfristige Leistungsentwicklung?

2 2PEAK.com – Your Personal Trainer Methoden der Leistungsdiagnostik Im Ausdauersport kommen hauptsächlich drei Ansätze zur Anwendung: > Laktatmessung > Spiroergometrie > Eigenanalyse (Puls, Schlaf, Wettkampfergebnisse,...)

3 2PEAK.com – Your Personal Trainer Laktatmessung Messung der Laktatkonzentration im Blut. Bestimmung der ANS anhand des Kurvenverlaufs (individuelle ANS) oder anhand fixer Werte. Bestimmung der ANS durch verschiedene Methoden: Kurve durch Messpunkte, Steigung analysieren Schwellen (Beispiel): Fixe (4mmol): 321 W Schwellenmethode(Ruhelaktat + 1,5): 292 W Individuelle ANS: 312 W +/- 10 % Abweichung möglich

4 2PEAK.com – Your Personal Trainer Bewertung Laktatmessung Bewertung als Methode der Leistungsdiagnostik + geringe Kosten - Genauigkeit (diverse Konzepte) - Reproduzierbarkeit - eindimensionale Aussage (nur Laktat) Laktatmessung alleine liefert kein umfassendes Bild. Bestimmung der Schwellen ist je nach Kurvenverlauf und Messgenauigkeit fehlerbehaftet.

5 2PEAK.com – Your Personal Trainer Bewertung Laktatmessung Leistungsdiagnostik für TOUR Leser 1) nur durch Reihenuntersuchung Aussage möglich Bewertungsmaßstab: ***** sehr gut **** gut *** befriedigend ** ausreichend * mangelhaft

6 2PEAK.com – Your Personal Trainer Spiroergometrie Erfasst und analysiert die Zusammensetzung der Atemgase. Da der menschliche "Motor" ein Verbrennungsmotor ist, erlaubt die Gasanalyse die Untersuchung des Energiestoffwechsels. Kontinuierliche Messung der O 2 und CO 2 Konzentration, des Volumenstroms und der Atemfrequenz

7 2PEAK.com – Your Personal Trainer Auswertung Spirotest Die Analyse ergibt die ANS unabhängig von der Laktatmessung durch markante Knickpunkte in den O 2 und CO 2 Kurven: Exakte Bestimmung der Schwelle

8 2PEAK.com – Your Personal Trainer Mehrwert durch Spirotest Die Leistungsdiagnostik liefert jenseits der Schwellen- bestimmung weitere Aussagen über –Ermüdungsgrad –Qualität des Energiestoffwechsels –Muskuläre Situation –Atemeffizienz Kombiniert mit der Laktatmessung ergibt die Spirometrie ein umfassendes Bild des Sportlers

9 2PEAK.com – Your Personal Trainer Bewertung Spiroergometrie Leistungsdiagnostik für TOUR Leser 1) nur durch Reihenuntersuchung Aussage möglich

10 2PEAK.com – Your Personal Trainer Eigenanalyse (Bergtests / MAP-Test) Die Kontrolle der Leistungsentwicklung ohne teures Equipment Messung: Höhenmeter, Gesamtgewicht, Fahrzeit Ergebnis: Leistung in Watt

11 2PEAK.com – Your Personal Trainer Auswertung MAP-Test Der MAP-Test liefert die maximale aerobe Leistung in Watt und eine Aussage über das Leistungsgewicht (Watt/kg). Damit kann man sich sofort gewichtsbereinigt auf einer Skala einschätzen: W/kg 7 Freizeit Hobby Ambitioniert Elite Profi

12 2PEAK.com – Your Personal Trainer Leistungsentwicklung über die Saison Trainingsfortschritt wird über standardisierten Bergleistungstest dokumentiert. Entwicklung der MAP-Leistung über die Saison

13 2PEAK.com – Your Personal Trainer Testangebot online TOUR stellt die Berechnung der Bergleistung auf die eigene Homepage. Wer Vergleiche zur Peergroup anstellen möchte oder Daten hinterlegen möchte, wird auf 2PEAK verwiesen. Dort sind die Datenbankfunktionalitäten hinterlegt. LeistungsberechnungVergleich zu Peergroup Datenspeicherung Statistik

14 2PEAK.com – Your Personal Trainer Bewertung Bergleistungstest Leistungsdiagnostik für TOUR Leser 1) Einteilung nach Herzfrequenz/Leistung MAP, Einteilung nach HF einfacher durch Verifikationstest (Zeitfahren, längerer Berg)

15 2PEAK.com – Your Personal Trainer Leistungsdiagnostik für TOUR Leser Qualität statt Quantität Das 2PEAK-Konzept: Dezentrale, standardisierte Testdurchführung in Testcentern, zentrale Auswertung durch erfahrenen Diagnostiker. Standorte: Hamburg Berlin Leipzig Dortmund Frankfurt Nürnberg Stuttgart München Und je zwei Standorte in der Schweiz und in Österreich Zentrale Auswertung

16 2PEAK.com – Your Personal Trainer Das bekommt der Athlet Der Sportler erhält von 2PEAK eine schriftliche Ausarbeitung (ca Seiten) mit einer Analyse seiner Ist-Situation und konkreten Trainingsvorschlägen. Weiteres Vorgehen > Der Sportler setzt die individuelle Trainingsvorschläge im Rahmen des statischen Print-Plans um > Der Sportler bestellt einen dynamischen 2PEAK-Plan aufgrund der Testdaten (zusätzliche Kosten)

17 2PEAK.com – Your Personal Trainer Durchführung 1. Sportler bucht den Test über 2PEAK. 2. 2PEAK sendet personalisiertes, codiertes Ticket via an den Sportler und an das Testcenter. 3. Terminvereinbarung erfolgt direkt zwischen Sportler und Testcenter. 4. Testcenter sendet Rohdaten zur Analyse an 2PEAK. 5. Nach erfolgreicher Durchführung rechnet 2PEAK mit dem Testcenter ab. Sportler erhält Auswertung von 2PEAK, Kopie geht an Testcenter.

18 2PEAK.com – Your Personal Trainer Wirtschaftliches Konzept Über das Netzwerk der Textcenter realisiert 2PEAK Preise unter dem Marktdurchschnitt und sichert zugleich eine sehr hohe Qualität und Kontinuität. Marktpreise für Spiroergometrie: EUR Anvisierter, fairer Preis durch 2PEAK: 140 EUR Cortex (Hersteller von Spirometern) ist daran interessiert, als Sponsor aufzutreten und das Netzwerk zu stützen. Über das Sponsoring lassen sich die Preise eventuell noch drücken.

19 2PEAK.com – Your Personal Trainer Vorteil für TOUR Deutlich angehobene Testqualität gegenüber „Test on Tour“, verbesserte Testmethodik. Verteilung der Tests auf mehrere Schultern im Netzwerk. Einheitlicher, durch Netzwerk gesicherter Qualitätsstandard. Verknüpfung der Leistungsdiagnostik mit Elementen im Print- Trainingsplan: Leicht durchführbare (häufige) Bergtests ergänzen die Spirometrie und zeichnen den Formverlauf während der Saison auf.

20 2PEAK.com – Your Personal Trainer Zeitplan 2PEAK bietet Trainingspakete inklusive Spiroergometrie ab Mitte Oktober an. Mit den Erfahrungen aus der Pilotphase sollte sich im Februar dann auch ein größerer Ansturm reibungsarm bewältigen lassen. Geeignete Teststrecken für die Bergtestests werden Deutschlandweit erfasst und publiziert. Schilder am Fuße der Steigung könnten die Verbindung zum Test herstellen.

21 2PEAK.com – Your Personal Trainer Zielvorstellungen > Leistungsgesteuertes Training in den Köpfen verankern > analog zu Test & Technik Leadership im Bereich Training & Fitness anstreben


Herunterladen ppt "2PEAK.com – Your Personal Trainer Leistungsdiagnostik für TOUR Leser Zielsetzung: Analyse der persönlichen Leistungsfähigkeit Fragestellungen des Sportlers:"

Ähnliche Präsentationen


Google-Anzeigen