Liebend gern erziehen Triple P Elterntraining Für Eltern von Kindern von 0-12 Dipl.-Psych. Yvonne von Wulfen.

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1 Liebend gern erziehen Triple P Elterntraining Für Eltern von Kindern von 0-12
Dipl.-Psych. Yvonne von Wulfen

2 Überblick Unsere Hoffnungen und Wünsche
Der schwierige Teil des Elternseins Was ist positive Erziehung? Fünf Grundprinzipien der positiven Erziehung Anregungen für zu Hause Zeit für Fragen In der heutigen Sitzung wollen wir zuerst über unsere Wünsche und Hoffnungen sprechen, wenn wir Eltern werden. Wir werden anschließend über die Realität unserer aufwachsenden Kinder und das Elternsein sprechen. Ich werde Ihnen auch die fünf Grundprinzipien oder Ideen der positiven Erziehung erklären. Zum Ende haben wir dann noch etwa 15 Minuten Zeit, über Ihre Fragen zu sprechen.

3 Unsere Hoffnungen und Wünsche
Gesunde und kompetente Kinder heranwachsen zu lassen, die folgende Fähigkeiten haben: Ihre Bedürfnisse zu äußern Positiv im Umgang mit anderen zu sein Ihre Potentiale entfalten zu können Erfolgreich zu sein Mit ihren Gefühlen umgehen zu können Zufrieden mit sich zu sein Eine gute und tragfähige Beziehung zu unseren Kindern Zuversichtliche und zufriedene Eltern Wenn die meisten Menschen Eltern werden, stecken sie voller Optimismus einen guten Job zu machen und dass das Elternsein eine positive Erfahrung sein wird. Eltern wünschen sich Sicherheit in der Erziehung gesunder und gut angepasster Kinder, die folgende Fähigkeiten haben: Ihre Bedürfnisse zu äußern Positiv im Umgang mit anderen zu sein Ihre Potential entfalten zu können Erfolgreich zu sein Mit ihren Gefühlen umgehen zu können Zufrieden mit sich zu sein Wenn wir all dies erreichen könnten und für eine sichere, liebevolle und konfliktfreie Umwelt sorgen könnten, wären wir mit unseren Anstrengungen sehr zufrieden.

4 Der schwierige Teil des Elternseins
Schwierigkeiten sind normal! Probleme gehören dazu! Wir alle stoßen von zeit zu Zeit an unsere Grenzen! Von allen Dingen, die Eltern zu tun haben, ist der Umgang mit dem kindlichen Verhalten am stressigsten. Einiges Fehlverhalten ist normal und einige disziplinarische Auseinandersetzungen unvermeidbar Jedes Elternteil muss eigene Wege finden, Grenzen zu setzen Wenn wir alltägliche Verhaltensprobleme managen, können wir ernstere Probleme vermeiden Frühe Verhaltensprobleme sind oft hartnäckig

5 Ursachen

6 Mögliche Ursachen für Verhaltensprobleme
Das genetische Erbe Das Umfeld (Medien, Schule, Freunde) Familiäre Faktoren, z.B.: Eskalationsfalle Ignorieren von erwünschtem Verhalten Ungünstige Anweisungen Unklare Erwartungen Stress Etc. Video Ursachen Eskalationsfalle, Ignorieren von erw. Verhalten, Anweisungen

7 Grundprinzipien positiver Erziehung
Sorgen Sie für eine sichere und interessante Umgebung Regen Sie Ihr Kind zum Lernen an Verhalten Sie sich konsequent Erwarten Sie nicht zu viel von sich und Ihrem Kind Beachten Sie Ihre eigenen Bedürfnisse Positive Erziehung ist eine Einstellung bezüglich der Erziehung der Kinder, die folgendes mit einbezieht: Den Kindern helfen, alle die Fertigkeiten zu erlernen, die sie brauchen: Gute Leistungen in der Schule und in den anderen Hobbies oder Interessen Umgang mit Problemverhalten Sich mit anderen gut verstehen Betonung des Positiven Planung und Voraussehen der Zeit, um Problemen vorzubeugen. Möglichkeiten für die Kinder zu bieten, zu lernen und sich zu entwickeln Die tägliche Erfahrung nutzen, um Kindern beim Lernen zu helfen und sie zu motivieren Welches sind die Erziehungsstrategien, die Kindern helfen, diese Fähigkeiten zu erlernen? Sorgen Sie für eine sichere und interessante Umgebung, in der es viele interessante Aktivitäten und Dinge für Ihr Kind zu tun gibt. Dies beinhaltet auch eine angemessene Beaufsichtigung zu jeder Zeit. Eine positive Lernumgebung bedeutet, dass Kinder in einer Welt aufwachsen, die ihre Bemühungen und Fähigkeiten anerkennt. Sie sollen viel Lob, Aufmerksamkeit und Ermutigung wahrnehmen. Erwachsene müssen wissen, wie sie reagieren können, wenn sich Kinder nähern und mit ihnen reden oder ihnen etwas zeigen wollen. Es ist wichtig zu erkennen, wann sich der Moment und die Gelegenheit zum beiläufigen Lernen ergibt. Konsequent in der Erziehung sein bedeutet für die Eltern, dass sie fair und konsistent sind; Regeln aufstellen, die Kinder lernen können; dass sie Vertrauen haben, als Eltern diese Regeln durchsetzen und absichern zu können. Das funktioniert am besten, wenn Eltern realistische Erwartungen von sich und ihren Kindern haben. Beispielsweise ist die Erwartung an einen 5jähriges Kind, Kindergartenkinder in der Nähe von Wasser (Fluss, Swimmingpool, …) zu beaufsichtigen, unrealistisch und das Risiko, dass sich dabei jemand ernsthaft verletzt ist hoch. Die Erwartung, dass wir als Eltern perfekt sind und niemals Fehler machen ist auch unrealistisch. Niemand ist perfekt und jeder lernt aus Versuch und Fehler. Letztlich bedeutet eine gute Erziehung auch, dass Eltern auf sich selber aufpassen. Die Kapazität, immer freundlich, ruhig und gegebene Instruktionen konsequent zu verfolgen, ist größer, wenn Eltern dabei auch auf ihre eigenen Bedürfnisse achten, wie beispielweise Intimität, Privatsphäre, Unterstützung und Pausen von den Kindern. Wer findet welches dieser Prinzipien am schwersten?

8 3. Grundprinzip Sich konsequent verhalten
Das nächste Prinzip ist, sich konsequent zu verhalten. positiv wie negativ! Zuverlässig sein in dem was ich mit meinem Kind abspreche, was ich ankündige erwarte und was ich rückmelde

9 Positive Konsequenz Anerkennen, Wertschätzen und Loben Regeln für Lob:
Klar und spezifisch formulieren Positiv formulieren Verhalten beschreiben Ehrlich meinen Begeistert aussprechen Nicht: schön dass du mal einmal die Spülmaschine ausgeräumt hast…

10 Erziehungskompetenzen
Planen Sie Situationen im Voraus Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind beschäftigt ist Vereinbaren Sie Familienregeln Beaufsichtigen Sie Ihr Kind Schenken Sie bei gutem Verhalten Aufmerksamkeit und Lob Geben Sie ggf. klare und ruhige Anweisungen Reagieren Sie auf Fehlverhalten mit logischen Konsequenzen Konsequentes Verhalten bezieht verschiedene Strategien mit ein... Planen und bereiten Sie Situationen im Voraus. Das heißt, organisiert sein, Eile in letzter Minute vermeiden, alles Notwendige rechtzeitig fertig haben Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind beschäftigt ist. Nehmen Sie etwas als Beschäftigung für Ihr Kind mit, besonders bei Unternehmungen/ Orten, die nicht besonders „kinderfreundlich“ sind Legen Sie Grundregeln fest. Erklären und Diskutieren Sie 2 bis 3 Familienregeln, von denen Sie möchten, dass Ihr Kind diese befolgt Beobachten und Beaufsichtigen Sie. Vergewissern Sie sich, dass Sie immer ein Auge auf Ihr Kind haben, so können Sie auf auftretendes Problemverhalten sofort reagieren, entziehen sie Aufmerksamkeit wenn das Kind sich unangemessen verhält Schenken Sie bei gutem Verhalten Aufmerksamkeit. Wenn Ihr Kind kooperativ ist und den Regeln folgt, loben Sie es für gutes Verhalten zumindest für die Zeit, in der es ein neues Verhalten zeigt. Verwenden Sie das absichtliche Ignorieren für leichtes Problemverhalten, mit dem das Kind versucht Ihre Aufmerksamkeit zu gewinnen.

11 Klare, ruhige Anweisungen
Aufmerksamkeit gewinnen (Blickkontakt, mit Namen ansprechen) Fehlverhalten benennen Alternativverhalten benennen Ruhig aber bestimmt bleiben Anweisungen maximal einmal wiederholen Ggf. Video

12 Logische Konsequenzen

13 Logische Konsequenzen
Logische Konsequenzen sollten: Im Zusammenhang mit dem Verhalten stehen Kurz sein Reagieren Sie sofort, konsistent und entschieden Situation: Jana tritt Eva Wie könnte eine Anweisung aussehen? Wie könnte eine Konsequenz aussehen?

14 4. Grundprinzip Realistische Erwartungen haben
Die Strategien zur positiven Erziehung funktionieren am Besten, wenn Sie realistische Erwartungen von sich und Ihrem Kind haben.

15 Anregungen Welche Erwartungen habe ich?
Was kann mein Kind, was soll es lernen? Tauschen Sie sich mit anderen Eltern aus, was sie von Ihren Kindern erwarten Finden Sie heraus, was die Schule von Ihrem Kind erwartet Fragen Sie sich selbst Ist diese Regel wirklich notwendig? Erwarte ich zu viel von meinem Kind? Kann dieses Problem einfach dadurch gelöst werden, dass festgelegt wird, dass es kein Problem darstellt? Hier steht, wie es geht. Fragen Sie sich selbst ….. Welche Regeln oder Erwartungen habe ich? (Schreiben Sie ein Liste) Herausfinden, was andere Eltern von Ihren Kindern erwarten Herausfinden, was die Schule von Ihrem Kind erwartet Fragen Sie sich selbst Ist diese Regeln wirklich notwendig oder können wir auch ohne sie auskommen? Erwarte ich zu viel von meinem Kind? Verglichen mit anderen Eltern wissen Sie, ob Sie zu viel oder zu wenig erwarten Kann dieses Problem einfach dadurch gelöst werden, dass festgelegt wird, dass es kein Problem darstellt? Manchmal ist der einfachste Weg um mit einem Problem umzugehen, zu entscheiden, dass das Verhalten kein Probem darstellt. Zum Schluss fragen Sie sich selbst Sind die Erwartungen an mich selber realistisch? Wenn wir einen hohen Standard haben und viel von uns selbst erwarten, kann das eine Menge extra Stress bedeuten. Niemand ist perfekt!

16 5. Grundprinzip Eigene Bedürfnisse beachten
Das letzte Prinzip ist, auf sich selber aufzupassen. Dieses Prinzip schießt eine Vielzahl verschiedener Fertigkeiten mit ein, wie die Ausbalancierung der Verpflichtungen zwischen Arbeit und Familie, über negative Gedanken sprechen, und Unterstützung durch den Partner bekommen, indem Sie als Team arbeiten.

17 Finden Sie den richtigen Kompromiss zwischen Familie und Beruf

18 Norepinephrin Ausschüttung vor und nach der Arbeit
Frankenhauser et al (1991)

19 Erziehungskompetenzen
Entwickeln Sie gute Routinen für die Übergangzeiten (nach Hause kommen und zur Arbeit fahren) Fördern Sie die Selbständigkeit Ihres Kindes Organisieren Sie gute und zuverlässige Kinderbetreuung Haben Sie realistische Erwartungen über sich selbst bezüglich Ihrer Arbeit Reduzieren Sie unwichtige Verpflichtungen Hier sind einige Ideen, wie sie eine gute Ausgeglichenheit zwischen Beruf und Familie erreichen können... Untersuchung wie Stresskurven bei Frauen und Männern verlaufen! Kinder mögen feste Routinen. Entwickeln Sie feste Abläufe für die Übergangszeiten vor und nach der Arbeit. Bringen Sie Ihren Kindern bei, unabhängig zu sein. Ermutigen Sie Ihre Kind, einige Verantwortung für sich selbst zu übernehmen, z.B. sich morgens selbstständig für den Tag fertig zumachen. Dies schließt ein, sich selber anzuziehen, sich zu waschen, Zähne zu putzen, sich die Haare zu kämmen, sich Frühstück zu machen und die Dinge zusammen zu suchen, die sie an dem Tag für die Schule brauchen. Einige Kinder sind vor und nach der Schule/ Kindergarten unter Betreuung. Eltern finden es schwierig sich zu entspannen und der Arbeit zu widmen, wenn sie mit der Kinderbetreuung unzufrieden sind. Organisieren Sie zuverlässige und sichere Betreuung. Haben Sie realistische Erwartungen über sich selbst bezüglich Ihrer Arbeit. Extreme Arbeitsverpflichtungen können sehr zum Familienstress beitragen. Wenn Sie wissen, dass Sie sich wegen Ihrer Arbeit viele Sorgen machen müssen, überdenken Sie Ihre Prioritäten. Bereiten Sie sich darauf vor, unwichtige und unbegründete Arbeitsverpflichtungen zu reduzieren, hier ist auch das Reduzieren der Arbeitstätigkeit gemeint, wenn Sie einen flexiblen Abreitgeber haben.

20 Arbeiten Sie mit Ihrem Partner als Team
Erziehung ist einfacher, wenn Eltern und andere Betreuungspersonen als Team arbeiten und sich gegenseitig unterstützen.

21 Anregungen Sprechen Sie jeden Tag mit Ihrem Partner über die Erlebnisse, die Sie mit Ihrem Kind hatten Finden Sie Übereinstimmung in Ihren Erziehungsmethoden Sprechen Sie regelmäßig über Problemlösungen Treffen Sie Absprachen für die „heiße Zeit“ des Tages Teilen Sie die Arbeit fair Die folgenden Strategien sind möglicherweise hilfreich: Sprechen Sie jeden Tag mit Ihrem Partner über die Erlebnisse, die Sie mit Ihrem Kind hatten. Das sorgt dafür, dass der Partner mit einbezogen und informiert wird. Planen Sie eine Strategie mit der Sie durch schwierige Situationen/ Zeiten kommen können. (e.g., ‘the arsenic hour’)??? Versuchen Sie Konflikte in der ersten Stunde zu vermeiden, in der das letzte Familienmitglied nach Hause kommt. Teilen Sie die Arbeit fair. Bereiten Sie sich vor, darüber zu entscheiden/ zu diskutieren, wer was im Haushalt übernimmt. Machen Sie sich nach der Arbeit fertig für Ihre zweite Schicht. Die Methode, das Kind nach der Arbeit abzuholen ist der Anfang der zweiten Schicht. Bereiten Sie sich selbst vor, zu Hilfe zu kommen und zu unterstützen.

22 Negative Gedanken bekämpfen
Elternschaft ist stark durch Gefühle beeinflusst. Wenn Eltern sich gestresst fühlen, wütend sind, depressiv oder ängstlich sind ist es für sie schwerer freundlich, ruhig und konsequent mit Kindern umzugehen. Der Schlüssel um Stress zu reduzieren ist, über negative Gedanken zu sprechen

23 Erziehungskompetenzen
Erkennen Sie, wenn Sie sich über Ihr Kind ärgern Finden Sie heraus, welche negativen (hinderlichen) Dinge Sie über die Situation zu sich selber sagen, besonders warum etwas passiert Wirken Sie diesen negativen Gedanken mit hilfreichen, mehr rationalen Gedanken entgegen Um über negative Gedanken zu sprechen, berücksichtigen Sie die folgenden Schritte: Erkennen Sie, wenn Sie sich über Ihr Kind ärgern Finden Sie heraus, welche negativen (hinderlichen) Dinge Sie über die Situation zu sich selber sagen, und besonders warum etwas passiert. Negative Erklärungen darüber, warum ein Kind wie handelt beziehen sich meist auf einige negative Persönlichkeitseigenschaften des Kindes, wie beispielsweise „ er versucht absichtlich seinen Bruder zu ärgern.“ Wirken Sie diesen negativen Gedanken mit hilfreichen, mehr rationalen Gedanken entgegen.

24 Negative Gedanken und Erziehung
Hinderliche Gedanken Er wusste, dass ich müde war Sie hat das mit Absicht getan, nur um mich zu ärgern Er ist wie sein Vater Sie ist eine Göre Hilfreiche Gedanken Wir waren beide müde Vielleicht ist ihr langweilig, wenn ich telefoniere Nein, er sieht einfach nur so aus Ihr Verhalten ist ärgerlich Die Dinge, die wir zu uns selbst über unsere Kinder sagen, können einen Einfluss darauf haben, wie wir reagieren. Schauen Sie sich diese Beispiel an… “Er wusste, dass ich müde war” oder “sie hat das absichtlich getan, um mich zu ärgern,” sind beides hinderliche Gedanken, weil sie dem Kind die Schuld geben. “Wir waren beide müde” oder “sie ist gelangweilt, wenn ich telefoniere” sind hilfreiche Gedanken, weil sie realistischer sind und helfen können, um eine Lösung für das Problem zu finden. Diese hilfreichen Gedanken können uns helfen, ruhig zu bleiben, besser zu fühlen, und die Strategien der positiven Erziehung anzuwenden.

25 Nutzen der positiven Erziehung
Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen: Kinder zeigen weniger Verhaltens- und emotionale Probleme Kinder zeigen bessere Leistungen in der Schule Kinder haben eine geringeres Risiko mit Drogenkonsum und Kriminalität in Kontakt zu kommen Eltern fühlen sich zufriedener, kompetenter, weniger depressiv oder gestresst und haben weniger Konflikte mit ihrem Partner Eltern berichten dass sich die Beziehung zum Kind und das Familienklima verbessern Es gibt viele Vorteile für Familien, wenn Kinder eine positive Erziehung erfahren…… Kinder zeigen weniger Verhaltens- und emotionale Probleme Kinder zeigen bessere Leistungen in der Schule sowohl aus der akademischen als auch aus der sozialen Perspektive Kinder haben eine geringeres Risiko mit Drogenkonsum, Kriminalität und der Entwicklung von schweren Verhaltensproblemen in Kontakt zu kommen. Eltern fühlen sich zufriedener, kompetenter , weniger depressiv und gestresst und haben weniger Konflikte mit ihrem Partner.

26 Anregungen für zu Hause

27 Probieren Sie aus… Suchen Sie sich ein oder zwei Hinweise aus dem gerade gehörten, die für Sie passend erscheinen Setzen Sie sich konkrete und realistische Ziele Führen Sie Protokoll Belohnen Sie sich, wenn Sie etwas geschafft haben Suchen Sie sich ggf. jemanden der Sie „kontrolliert“ Letztendlich wird Erziehung schöner werden, wenn… Sie Ihr Kind und Ihre Familie an erste Stelle setzten, Sie die Zeit mit Ihrem Kind genießen, solange sie können, Sie die Erziehung als eine Möglichkeit sehen, sich mit Ihrem Kind zu entwickeln, und Sie Unterstützung bei der Erziehung bekommen, indem Sie sich auf Triple P zurückgreifen: Sie werden sich zufriedener in Ihrer Elternrolle fühlen Sie werden gesunde, gut angepasste und sich gut benehmende Kinder haben, Der Stress und depressive Stimmungen werden sich verringern, und Probleme in der Partnerschaft werden abnehmen.

28 Zeit für Fragen Lassen Sie uns jetzt die Zeit noch nutzen für Fragen, die Sie möglicherweise aufgrund der Dinge haben, die wir heute besprochen haben.

29 Liebend gern erziehen…
Viel Erfolg!