Die Präsentation wird geladen. Bitte warten

Die Präsentation wird geladen. Bitte warten

Bewegen Bewegung - körperlich, geistig wie seelisch - ermöglicht uns zu leben. Körperliche Aktivität und Bewegung stellen Grundprinzipien des menschlichen.

Ähnliche Präsentationen


Präsentation zum Thema: "Bewegen Bewegung - körperlich, geistig wie seelisch - ermöglicht uns zu leben. Körperliche Aktivität und Bewegung stellen Grundprinzipien des menschlichen."—  Präsentation transkript:

1 Bewegen Bewegung - körperlich, geistig wie seelisch - ermöglicht uns zu leben. Körperliche Aktivität und Bewegung stellen Grundprinzipien des menschlichen Lebens dar. Unser Körper braucht Bewegung. Geistige Höchstleistungen basieren auf Beweglichkeit - Flexibilität - im Denken. Und auch unsere Persönlichkeit befindet sich in ständiger Bewegung, in Wandlung, Reifung und Entfaltung.

2 Viele der heutigen Zivilisationskrankheiten wären nicht so häufig, würden sich die Menschen genügend bewegen. Bewegung ist die gesündeste Pille, die Sie sich selbst verschreiben können, um Wohlbefinden und Gesundheit zu erlangen.

3 L u s t a u f B e w e g u n g ? Fitnesscheck Fitnesscheck Nordic Walking – Das Gehen mit Stöcken und schnellen Schritten, das sanfte Ganzkörpertraining für Ausdauer, Kraft und Fitness Nordic Walking – Das Gehen mit Stöcken und schnellen Schritten, das sanfte Ganzkörpertraining für Ausdauer, Kraft und Fitness Fit rund um den Schreibtisch – Ausgleichende Maßnahmen zur einseitigen körperlichen Beanspruchung Fit rund um den Schreibtisch – Ausgleichende Maßnahmen zur einseitigen körperlichen Beanspruchung Fit durch Muskeltraining Fit durch Muskeltraining Muskeltraining mit dem Theraband Muskeltraining mit dem Theraband Wirbelsäulengymnastik Wirbelsäulengymnastik Fitness-Check: Ausdauer-, Koordinations- sowie Muskelfunktionstests; individuelle Trainingsberatung Fitness-Check: Ausdauer-, Koordinations- sowie Muskelfunktionstests; individuelle Trainingsberatung · Entspannung und Stressabbau durch Entspannungstraining Entspannung und Stressabbau durch Entspannungstraining Wellness-Programm: - gesundheitsorientierte Bewegung - Funktionsgymnastik - aktive Regenerationsmaßnahmen - zielorientiertes Herz-, Kreislauftraining - UKK Walking Test - Stressabbau - Körperfettmessung - persönliche Laufstilanalyse - Muskelfunktionstests - Conconi-Test Wellness-Programm: - gesundheitsorientierte Bewegung - Funktionsgymnastik - aktive Regenerationsmaßnahmen - zielorientiertes Herz-, Kreislauftraining - UKK Walking Test - Stressabbau - Körperfettmessung - persönliche Laufstilanalyse - Muskelfunktionstests - Conconi-Test

4 Nordic Walking aktiviert 90% aller Muskeln, verbrennt 40% mehr Kalorien als Gehen oder Laufen mit der selben Geschwindigkeit erlaubt durch Einsatz der Stöcke neue, hoch wirksame Mobilisierungs,- Dehnungs-, Kräftigungs- und Geschicklichkeitsübungen entlastet die Gelenke, wichtig bei Knie-, Hüft- und Rückenproblemen verbessert die Herz-Kreislaufleistung, Muskelkraft, Beweglichkeit und das Körpergefühl ideal als Vorbereitungs- und Ergänzungstraining für leistungssportlich Ambitionierte. Regelmäßiges Nordic Walking ist ein wahrer Jung- und Gesundbrunnen und schafft neue Lebensenergien !

5 GEZIELTE BEWEGUNG ALS AUSGLEICH ZU K Ö RPERLICHER EINSEITIGKEIT DES BERUFSALLTAGS Für Terminvereinbarungen und Preisinformation stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung. Dipl. Wellnesstrainerin Stefanie Rodlhofer

6 Selbst ein Weg mit tausend Meilen beginnt mit einem ersten Schritt. Chinesisches Sprichwort

7 Bewusst lebt besser Stefanie Rodlhofer 2663 Rohr im Gebirge, Gegend / ;


Herunterladen ppt "Bewegen Bewegung - körperlich, geistig wie seelisch - ermöglicht uns zu leben. Körperliche Aktivität und Bewegung stellen Grundprinzipien des menschlichen."

Ähnliche Präsentationen


Google-Anzeigen