Kopfschmerz ade Ursachen und Tips für einen entspannten Arbeitstag Vortrag am Gesundheitstag der Verbandsgemeinde Herxheim

Ursachen von Kopfschmerzen 1.Sitzende Tätigkeit..... Einseitige Belastungen 2.PC Arbeitsplatz – Augenbelastung 3.Kiefergelenksprobleme 4.Abflussstörungen im Schädelbereich/Atlas 5.Statik,Muskuläre Situation 6.Hormone 7.Blutarmut,Anämie/B12 und Eisen- Mangel 8.Ohr und Innenohrprobleme/Tinitus /Schwindel..

Übersäuerung URSACHEN: 1. zu wenig Trinken 2.Stress 3.Schlaf-Wach Rhythmus 4.Ernährung 5.Darm/leaky gut/ Mykosen,mangelnde Darmflora 6.Medikamente, zB.Antibiotika,Pille,Magensäureblocker 7.mangelde Bewegung

FOLGEN VON SITZENDEN ARBEITSPLÄTZEN FÜR KOPFSCHMERZPATIENTEN Dauerbelastung auf der dura Rückenmarks und Hirnhäute CS System Ständiges Anspannen der kurzen Halsmuskeln Dauerspannung auf der Hals und Nackenmuskulatur mangelnde Zwerchfellaktivität und ihre Folgen venöser Rückfluss Synergie zu den Hirnhäuten

PC Arbeitsplatz und Augen Zusammenhänge : Augenfascien mit der Augenversorgung aus dem HWS-BWS Übergang der kurzen Nackenmuskulatur Augen im Zusammenhang mit Tiefensensibilität und Gleichgewicht,Schwindel

Kiefergelenksdysfunktion im Zusammenhang mit chron. Kopfschmerzen Bitte lächeln !! Zähneknirschen und dessen Ursachen Kindliche Kieferdysfunktionen/Bissfehlstellungen Zahnextraktionen Implantate Fascienspannung /aufsteigende Ketten Atlasfehlstellungen

Abflussstörungen 1.Zwerchfelldysfunktionen 2.Schlechte Atmung 3.Atlas und Schädeldysfunktionen 4.Kiefergelenksprobleme 5.Dysfunktionen des Schultergürtels !!

Statik,Muskuläre Dysfunktionen Bewegungsmangel führt: zur Übersäuerung zu mangelnder Gewebs Ver- und Entsorgung zu muskulären Dysbalancen Zu Überlastung von einzelnen Muskelgruppen,Fascien ,Bändern und Gelenken

Hormone –Auslöser für Kopfschmerzen Cortisol/Adrenalin/Noadrenalin Geschlechtshormone Zyklus/Wechseljahre Melatonin Serotonin Histamin-Gewebshormone

Blutverlust/Anämie Magen-Darmprobleme und deren Folgen Malabsorbtion B-12 Mangel Leberdysfunktionen EBV Infektionen Mangelernährung chron. Blustverlust Darm und Magen

Weitere Störungen Chron Sinusitis Störungen des Mittel und Innenohres Schädelassymetrien Gefäßproblematiken im Schädel und der zuführenden Arterien Bluthochdruck Diabetis uvm

Selbsthilfe Genügend und regelmäßiges Trinken !! Gesunde Ernährung Erhalten der darmgesundheit Ausreichende Bewegung Regelmäßige Ausgleichsgymnastik Augenübungen und evt PC Arbeitsplatzbrille Entspannungsübungenzur Selbsthilfe

Übungen zur Selbsthilfe Ohren lang ziehen Selbstmassage der Kiefergelenke Rückenübungsprogramm Reflexpunkte aus der Akkupuntur Augenübung zur Entspannung Atemübungen mit Entspannung des Zwerchfells

Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit Im Anschluß an diesen Vortrag werde ich gerne für Fragen zur Verfügung stehen Susanne dreyer