Herzlich Willkommen im Pflegezentrum St. Aloysius Impulsvortrag: Ihre Gesundheitskompetenz als Kapital 20.09.2018 straight - Forum für Entwicklung - Petra Sooth- www.straight-forum.de

straight - Forum für Entwicklung - Petra Sooth- www.straight-forum.de Profil: Petra Sooth Business und Management Coach (ECA) Systemischer Coach Unternehmensberaterin (G.I.B. Bafa, KfW) Ausbilderin (IHK) Soziale Verhaltenswissenschaften (Fernuni Hagen) Psychotherapeutische Heilpraktikerin Integrative Trauma- Therapeutin (EMI,EFT) Hypnosetherapeutin Dozentin in der Erwachsenenbildung Demographieberaterin (rebequa) Psycho-Kinesiologie NLP Master Transaktionsanalyse 20.09.2018 straight - Forum für Entwicklung - Petra Sooth- www.straight-forum.de

straight - Forum für Entwicklung - Petra Sooth- www.straight-forum.de Definition: Gesundheitskompetenz Unter dem Begriff Gesundheitskompetenz werden kognitive und soziale Fähigkeiten verstanden, welche die Motivation und Möglichkeit von Individuen prägen, sich Gesundheitsinformationen zu erschliessen, diese zu verstehen und zu nutzen, um die Gesundheit zu erhalten und zu fördern. Nutbeam 200, S. 357 20.09.2018 straight - Forum für Entwicklung - Petra Sooth- www.straight-forum.de

straight - Forum für Entwicklung - Petra Sooth- www.straight-forum.de „Er-Leben“ auf 3 Ebenen: subjektives Erleben bzw. Gedanken beobachtbares Verhalten körperliche Begleiterscheinungen und Symptome 20.09.2018 straight - Forum für Entwicklung - Petra Sooth- www.straight-forum.de

Gesundheitskompetenz im Einklang mit den eigenen Talenten Coaching ist die aktive Begleitung zur Selbstreflexion. Dabei geht es um das Modell der „Balanced Personality“. Jedes Individuum bringt mit seiner Geburt (Pränatale Disposition) eine Prägung seiner Persönlichkeit mit. Diese Prägung beinhaltet das persönliche Wertesystem (Charakter), die Lebensvision und die entsprechenden Talente (Begabungen). 20.09.2018 straight - Forum für Entwicklung - Petra Sooth- www.straight-forum.de

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• ungesunde Lebensweise • Selbstausbeutung • exzessive Verausgabung Gesundheitsrisiken Mögliche Folgen: Überforderung • Stress • ungesunde Lebensweise • Selbstausbeutung • exzessive Verausgabung • Ignoranz von Beschwerden und Erholungsbedarf Die Gesundheit ist eine Schlüsselkomponente für eine nachhaltige Tätigkeit 20.09.2018 straight - Forum für Entwicklung - Petra Sooth- www.straight-forum.de

straight - Forum für Entwicklung - Petra Sooth- www.straight-forum.de Organisationale Ressourcen Personale Ressourcen Arbeitsplatz und – umgebung biologische Voraussetzung Technik Gesundheit Arbeitszeit und Pausen Charakter Aufgabenstruktur Wissen ….. Können ….. Belastungen Soziale Ressourcen soziale Unterstützung/Netzwerke ausreichende soziale Interaktion soziale Sicherheit …… 20.09.2018 straight - Forum für Entwicklung - Petra Sooth- www.straight-forum.de

straight - Forum für Entwicklung - Petra Sooth- www.straight-forum.de Der Begriff Burnout stand z.B. um die Jahrhundertwende zum 20 Jh. für Personen, die zu hart arbeiten müssen und als Folge davon früh sterben (Partridge, 1961); 20.09.2018 straight - Forum für Entwicklung - Petra Sooth- www.straight-forum.de

straight - Forum für Entwicklung - Petra Sooth- www.straight-forum.de Bezeichnungen für BURNOUT Erschöpfung des Berufswillens“ (E. Ulich, 2001). psychischen Sättigung (Begriff aus der Arbeitspsychologie) Entwicklung von Erschöpfungssyndrom (Lewin, 1928) inneres Ausbrennen (Wegmann, 1953) Neurasthenie (Beard, 1869) industrielle Ermüdung (Park, 1934) Burnout (Freudenberger (1974) 20.09.2018 straight - Forum für Entwicklung - Petra Sooth- www.straight-forum.de

straight - Forum für Entwicklung - Petra Sooth- www.straight-forum.de Burnoutkreislauf 20.09.2018 straight - Forum für Entwicklung - Petra Sooth- www.straight-forum.de

straight - Forum für Entwicklung - Petra Sooth- www.straight-forum.de Gesundheit : Fakten (1) Gesundheit ist eine wichtige Voraussetzung für Belast- barkeit und Leistungsfähigkeit. Ressourcen erleichtern den Umgang mit den Belastungen der Selbstständigkeit. Gefährdungen bedrohen die eigene Gesundheit und das Unternehmen. Es gibt Persönlichkeitsmerkmale, die eigene gesunde und erfolgreiche Selbstständigkeit unterstützen Schlüsselkompetenzen erleichtern das Arbeiten, fördern den Erfolg und wirken positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden. „Ihre Gesundheit – Ihr Kapital“ „Ressourcen stärken- Gefährdungen vermeiden“ „Persönlichkeit als Erfolgsfaktor“ „Wissen und Können spart Zeit und Kraft – Schlüsselkompetenzen“ 20.09.2018 straight - Forum für Entwicklung - Petra Sooth- www.straight-forum.de

straight - Forum für Entwicklung - Petra Sooth- www.straight-forum.de Fakten (2) Was ist Stress? Was bewirkt zuviel Stress? „Stress- trotz hoher Belastung Wie kann man Stress vermeiden, bzw. besser gesund bleiben“ bewältigen? Wie schafft man es, mit seiner Zeit besser „Zeitmanagement- eine zurecht zukommen? Voraussetzung für gesundes und effektives Arbeiten“ Welche Grundregeln sind bei der Gestaltung „Arbeiten effektiv und gesund von gesunden, menschengerechten gestalten“ Arbeitsplätzen zu beachten? Ausruhen gehört zum Arbeiten. „Erholung und Ausgleich- Wie erholt man sich effektiv? Basis für berufliche Höchstleistungen“ Warum werden Entspannungstechniken Empfohlen und welche Arten gibt es? „ Tiiiief durchatmen! Entspannungstechniken 20.09.2018 straight - Forum für Entwicklung - Petra Sooth- www.straight-forum.de

Pathogenese - Salutogenese Gesundheitskompetenz ist in der Pflege abhängig vom Pflegebereich Stationäre Pflege Ambulante Pflege Pflege akut Erkrankter (z.B. nach Op.) Pflege chronisch Kranker Pflege von Behinderten Menschen körperlich Behinderter geistig Behinderter körperlich und geistig Behinderter Pflege von Kindern oder Jugendlichen Altenpflege Pflege im Hospiz 20.09.2018 straight - Forum für Entwicklung - Petra Sooth- www.straight-forum.de

Belastungen im Pflegeberuf Physikalische Belastungen Biologische Belastungen Psychomentale und soziale Belastungen Chemische Belastungen (z.B. Pat. unter Chemotherapie) 20.09.2018 straight - Forum für Entwicklung - Petra Sooth- www.straight-forum.de

Physikalische Belastungen U.a.: Rücken-, Knie- oder Schulterbelastungen durch das Lagern, Betten oder Unterstützen des Pflegebedürftigen beim Aufstehen, Hinsetzen oder Hinlegen. Ambulante Pflege: Häufig fehlende techn. Hilfsmittel, z.B. Lifte, Pflegebetten z.T. beengte Wohnungen, Räume und Bäder Hautschädigungen durch das ständige Arbeiten im feuchten Milieu, z.B. beim Waschen des Pflegebedürftigen oder bei Reinigungsarbeiten. 20.09.2018 straight - Forum für Entwicklung - Petra Sooth- www.straight-forum.de

Biologische Belastungen in der Pflege U.a.: Infektionsgefahr durch ansteckende Erkrankungen, an der ein Pflegebedürftiger leidet. Ambulante Pflege: Verschmutzte, unsaubere Wohnungen, allgemeine Hygiene 20.09.2018 straight - Forum für Entwicklung - Petra Sooth- www.straight-forum.de

Psychomentale und soziale Belastungen in der Pflege (allgemeines) U.a.: Kostendruck Permanenter Zeitdruck, Arbeitsverdichtung Personalengpässe: Fehlzeiten, Fluktuation, Ausstiege aus dem Beruf Personalabbau Steigender Pflegebedarf (Demographie der Bevölkerung) Negativimage der Pflegeberufe Geringe oder fehlende gesellschaftliche Anerkennung des Berufsstandes Älter werdende Beschäftigte (Demographie in den Pflegeberufen) Geringe Bezahlung Kaum Aufstiegschancen Beschäftigte vorwiegend weiblich, damit Doppelbelastung Schwere Vereinbarkeit von Familie und Beruf, Familienplanung schwierig Ungünstige Arbeitszeiten: Schichtarbeit, Arbeit am WE und an Feiertagen Hohe Anzahl von Überstunden 20.09.2018 straight - Forum für Entwicklung - Petra Sooth- www.straight-forum.de

Psychomentale und soziale Belastungen in der ambulanten Pflege U.a.: Einzelarbeitsplatz Arbeiten in der Privatsphäre der Pflegebedürftigen Einbeziehung in fam. Probleme, evtl. Streitigkeiten Probleme im Straßenverkehr, z.B. Staus, Straßenarbeiten, Unfälle, Parkplatzsuche, besonders in Städten Verleumdungen durch Pflegebedürftige oder Angehörige z.B. Diebstahl 20.09.2018 straight - Forum für Entwicklung - Petra Sooth- www.straight-forum.de

Belastungen aus dem privaten Umfeld U.a.: Bewegungsmangel oder Übermaß an Sport(z.B. Marathon) Genussmittelkonsum: Rauchen Alkohol Medikamente Drogen eigene Krankheiten: akut chronisch 20.09.2018 straight - Forum für Entwicklung - Petra Sooth- www.straight-forum.de

Beanspruchungen in der Pflege U.a: Hauterkrankungen Infektionserkrankungen Muskel-Skelett-Erkrankungen Zunahme psychischer Erkrankungen (Falldauer bei psychischen Erkrankungen sehr hoch) Unfälle (ambulante Pflege: Wegeunfälle) 20.09.2018 straight - Forum für Entwicklung - Petra Sooth- www.straight-forum.de

Zusammenfassung - Ausblick Hohe physische, psychische und soziale Belastungen in der Pflege Anforderungen an die Pflege werden steigen (Demographie) Gute Pflege braucht gesunde MA Um gesund zu bleiben ist Gesundheitskompetenz erforderlich Grundlage der Gesundheitskompetenz ist Eigenverantwortung Gesundheitskompetenz benötigt Wissen, Schulung, Umsetzung und Erfolgskontrolle 20.09.2018 straight - Forum für Entwicklung - Petra Sooth- www.straight-forum.de

straight - Forum für Entwicklung - Petra Sooth- www.straight-forum.de Zusammenfassung - Ausblick Die Entwicklung von Gesundheitskompetenz muss geplant sein und systematisch erfolgen Die Entwicklung der Gesundheitskompetenz ist ein kontinuierlicher Prozess Gesundheitskompetenz kann sich nur in Zusammenspiel aller Beteiligter (AN, AG, Unfallkasse, KrK, Spezialisten, Gesellschaft und Politik, Wissenschaft) erfolgreich entwickeln 20.09.2018 straight - Forum für Entwicklung - Petra Sooth- www.straight-forum.de

„Gesundheitskompetenzen„ Folgende Fähigkeiten tragen dazu bei, gesund (= "funktionsfähig) zu bleiben. Möglichkeiten entdecken bzw. erweitern Neugierig und spielerisch bleiben Positiv denken Kontakt pflegen (Rückmeldungen geben) Häufiger die Brille wechseln (andere Perspektiven einnehmen) Achtsamkeit anderen Menschen gegenüber Wünschen, statt kritisieren "Erwachsen" um Hilfe bitten (Gefühle wahrnehmen und nutzen) Körperliche Symptome in Wünsche verwandeln (Gefühle in Worte fassen) Mächtige Ziele entwickeln Gelassen bleiben Loslassen können Genießen Sich gesund bewegen. Sich selbst "regulieren 20.09.2018 straight - Forum für Entwicklung - Petra Sooth- www.straight-forum.de

straight - Forum für Entwicklung - Petra Sooth- www.straight-forum.de -lichen Dank für Ihre Aufmerksamkeit und Interesse Weitere Informationen erhalten Sie…. 20.09.2018 straight - Forum für Entwicklung - Petra Sooth- www.straight-forum.de

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