Gesunde/Ungesunde Ernährung

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 Präsentation transkript:

Gesunde/Ungesunde Ernährung © Lejla Djuhic, Alina Graggaber, Hannah Winkler

Faustregeln für gesunde Ernährung Vielseitig essen Ausreichend trinken Ausgewogenheit der Lebensmittel Ca 1,5l pro Tag 2

Faustregeln für gesunde Ernährung Täglich Kartoffeln & Getreideprodukte Fünf mal Obst & Gemüse Brot, Reis oder Teigwaren

Faustregeln für gesunde Ernährung Täglich Milchprodukte Mehrmals wöchentlich Fisch Jogurt, Milch oder Käse Zwei Portionen zu je 150g

Faustregeln für gesunde Ernährung Fett, ja aber richtig Nüsse, Samen oder kaltgepresste Öle Ca 1-2 EL pro Tag

Nicht empfehlenswerte vs. Empfehlenswerte Nahrungsmittel Multivitaminsaft gekauft Selbstgepresster Saft Zugesetzte Vitamine Viel Zucker Enthält keinen Zucker Viel Vitamine

Ungesunde Speisen Croissants Cola ohne Zucker Chemischer Cocktail Zugesetzter Zucker

Ungesunde Speisen Smoothies: Enthalten sehr viel Zucker

Nicht empfehlenswerte vs. empfehlenswerte Produkte Gekauftes Früchtemüsli: Selbstgemachtes Früchtemüsli: Chemische Zusatzstoffe Frisches Obst Haferflocken Jogurt Nüsse, Samen

Ungesunde Speisen Jogurt mit 0,1% Fett Höchstens ein paar % Obst Künstliche Süßstoffe

Danke für eure Aufmerksamkeit

Präsentation Begrüßung der Schüler & Schülerinnen Begleitung in den Unterrichtsraum Theoretischer Teil Verkostung Praktischer Teil Verabschiedung

Verkostung HLW Hausbrot Selbstgepresster Apfelsaft

Praktischer Teil In 3 Gruppen  Obst klein schneiden Obst in Schüsseln geben Obstsalat selbst zusammen stellen Verkostung

Evaluierung: Theoretischer Teil: Große Aufmerksamkeit Alle Fragen konnten beantwortet werden Super Mitarbeit! 16

Praktischer Teil: Schüler waren aufmerksam & interessiert Verkostung war wie zu erwarten

Fragebogen

Auswertung: 1.) Wiener Schnitzel vs. Szegediner Gulasch 2.) Spaghetti vs. Zanderfilet 3.) Pizza vs. Bohnensuppe