Gesund Essen.

Präsentation zum Thema: "Gesund Essen."—  Präsentation transkript:

1 Gesund Essen

2 Ge sunde s E e n a u s w ä h l e n

3 Ernährungspyramide

4 jeden Tag 8 Gläser trinken
Gut für den Durst sind Wasser verdünnter Fruchtsaft ungezuckerter Tee jeden Tag 8 Gläser trinken

5 1 Dose Coca Cola =7 Teelöffel Zucker
Schlecht für den Durst sind Coca Cola Limonade enthalten viel Zucker 1 Dose Coca Cola =7 Teelöffel Zucker

6 Gut essen-gesund sein! Sie sollten gesundes Essen zu sich nehmen, das Ihrem Körper alles gibt, was er braucht um gesund zu sein. Es sollte keine gesundheitsschädlichen Substanzen enthalten.

7 Essportionen große Portion mittlere Portion mittlere Portion
Gemüse, Obst , Salat große Portion Reis, Brot, Kartoffeln mittlere Portion Fleisch, Fisch, Ei, Käse mittlere Portion mittlere Portion kleine Portion nicht jeden Tag

8 Es ist gut an einem gedeckten Tisch zu sitzen; langsam zu essen;
gut zu kauen; zwischendurch einen Schluck Wasser zu trinken; nicht zugleich fernzusehen;

9 Zuckerreich sind Zuckerarm sind Schokolade, Zuckerlen Kekse
Früchtejoghurt Ketchup Coca Cola, Limonade Tee mit Zucker oder Honig Brot Naturjoghurt mit Früchten Senf verdünnter Obstsaft ungesüßter Tee Аpfel

10 Fettreich und ungesund sind

11 Achten Sie generell auf gesundes Essen
Gesundes Essen ist gesundes Leben