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Die Ernährungspyramide

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Präsentation zum Thema: "Die Ernährungspyramide"—  Präsentation transkript:

1 Die Ernährungspyramide

2 Vollwertig essen und trinken
Tipps Vielseitig essen Reichlich pflanzliche Lebensmittel Viel trinken Ausreichend tierische Produkte Wenig Fett und fettreiche Lebensmittel und das täglich

3 Getreide, Getreideprodukte, Reis,. Nudeln und Kartoffeln sind keine
Getreide, Getreideprodukte, Reis, Nudeln und Kartoffeln sind keine Dickmacher sondern Fittmacher!!

4 Obst und Gemüse Erfrischend und gesund! „5 am Tag“

5 Fleisch, Fisch und Eier Dies ist eine Lebensmittelgruppe, in der mehrere Produkte enthalten sind, die nicht täglich gegessen werden sollten.

6 Milch und Milchprodukte Milch macht Knochen stark => 2-3 Portionen am Tag

7 Fette und Süßigkeiten An der Spitze der Pyramide befinden sich Fette und Süßigkeiten. Das bedeutet diese Lebensmittelgruppe sollte nur in sehr kleinen Mengen genossen werden.

8 Getränke Viel trinken hält fit!!

9 Vollwertig essen und trinken bringt Genuss und Lebensfreude


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