smovey HEALTH&WEIGHT 33 Tage Concept smoveyronny coach‘t und begleitet Dich durch, mit Rat und Tat

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Das Concept wirkt sich positiv bei genauer Einhaltung auf HEALTH & WEIGHT Das Concept wirkt sich positiv bei genauer Einhaltung auf GESUNDHEIT STOFFWECHSEL ENERGIE WOHLBEFINDEN aus

begleite ich Dich gerne über die 33 Tage HEALTH & WEIGHT Das smoveyHEALTH&WEIGHT-CONCEPT kann Dich unterstützen Deine Wunschfigur zu erreichen und langfristig zu halten! Durch die 4 Komponenten MENTALTECHNIKEN BEWEGUNG REINIGUNG ERNÄHRUNG begleite ich Dich gerne über die 33 Tage

HEALTH & WEIGHT -den Stoffwechsel anzuregen Durch die optimale Zusammenstellung und Abstimmung dieser Teile gelingt es, in diesem Zeitraum je nach Ausgangsposition -den Stoffwechsel anzuregen -bis zu 8 Kg reinem Körperfett abzubauen -Gewebe und Grundsubstanz zu reinigen und zu straffen -Muskulatur aufzubauen -den Zellwassergehalt zu optimieren -den Blutzuckergehalt und Zuckerstoffwechsel zu stabilisieren

HEALTH & WEIGHT -Gesundheitswerte zu verbessern -das biologische Alter zu senken -Energie und Leistung zu erhöhen -Wohlbefinden und Selbstbewusstsein zu steigern -Körper, Geist und Seele in ihrem Zusammenspiel optimal zu unterstützen

Allgemein solltest Du beim Essen auf folgendes achten! HEALTH & WEIGHT Allgemein solltest Du beim Essen auf folgendes achten! Achte auf einen passenden Rahmen Trinke bis zu 20 Min. vor –oder nach dem Essen Kaue langsam (33mal) sorgfältig, die Verdauung beginnt im Mund und die Verdauungssäfte werden mobilisiert VERZICHTE AUF KAUGUMMI, DU TÄUSCHT DEINEN KÖRPER! Nimm so wenig Zucker und Salz zu Dir wie geht, es sind in allen verarbeiteten Lebensmittel genug davon enthalten! Nimm vorwiegend unverarbeitete Lebensmittel zu Dir! Achte auf ein ausgewogenes Verhältnis beim Säure-Basenhaushalt

Das 33 Tage Programm besteht aus drei Bausteinen HEALTH & WEIGHT Das 33 Tage Programm besteht aus drei Bausteinen PROTEIN DAYS Sofortiger Fettabbau ca 0,5-0,8 Kg /Tag MIXED DAYS Guter Fettabbau Gewichtsverlust ca.05 Kg /Tag VEGGIE DAYS Stabilisierung! Es steht wieder mehr Energie zur Verfügung

HEALTH & WEIGHT PROTEINDAYS Speiseplan Sofortiger Fettabbau Stoffwechsel fährt sofort nach oben Körper braucht viel Energie für Fettabbau und Energiegewinnung (leichter Schwindel, Kopfschmerzen, Müdigkeit, …. auftreten!) Speiseplan >Eier in jeder Form >Fleisch von Huhn, Pute, Gans, Fasan, …. >Fisch und Meeresfrüchte in JEDER Form … >Tofu aus hochwertigem Soja >Seitan – hochwertiges Weizeneiweiß

HEALTH & WEIGHT MIXEDDAYS Speiseplan Guter Fettabbau, wenige langkettige Kohlenhydrate. Stoffwechsel bleibt auf Hochtouren Speiseplan >Eiweiß wie bei ProteinDays >Jede Art von Gemüse außer Mais, Bohnen, Linsen, Kartoffel >Nüsse jeder Art >Leinsamen (geschrotet), Chiasamen

HEALTH & WEIGHT VEGGIEDAYS Speiseplan Stabilisierung, langkettige Kohlenhydrate, optimale Versorgung mit Nährstoffen und Energie Stoffwechsel bleibt stabil (Gewichtsstabilisierung). Es steht mehr Energie zur Verfügung! Speiseplan >Eiweiß wie bei ProteinDays >Jede Art von Gemüse außer Mais, Bohne, Linsen, Kartoffeln >Nüsse jeder Art >Leinsamen (geschrotet), Chiasamen >Obst >evtl. Eiweißbrot oder Vollkornbrot

HEALTH & WEIGHT 33-Tages Programm – Bausteine BLOCK1: BLOCK2: BLOCK3: Besteht aus 3 ProteinDays BLOCK2: Besteht aus 3 MixedDays BLOCK3: Besteht aus 3 VeggieDays

HEALTH & WEIGHT Zusammenstellung der Blöcke Je nach individuellem Ziel können die Blöcke unterschiedlich aneinandergereiht zusammen gestellt werden, jeder Block besteht aus 3 gleichen Tagen. Insgesamt empfehlen wir 11 Blöcke zu je 3 Tagen

HEALTH & WEIGHT PD = 3 ProteinDays < - > MD = 3 MixedDays < - > VD = 3 VeggieDays < - >

HEALTH & WEIGHT ZIEL: Schwerpunkt Gewichtsreduktion + Fettverbrennung ZIEL: Fettverbrennung, Bodyshaping, leichte Gewichtsreduktion Ziel: Reinigung, Bodyshaping, Muskelaufbau ZIEL 1 < - > < - > < - > < - > < - > < - > < - > < - > < - > < - > < - > ZIEL 2 < - > < - > < - >< - > < - > < - > < - > < - >< - >< - > < - > ZIEL 3 < - > < - > < - > < - > < - >< - > < - > < - >< - > < - > < - > (oder 1. Block) < - >

HEALTH & WEIGHT Beim Concept ist auch in der Früh eine smovey Meditation eingeplant! Ein smovey Training ist ein wichtiger Teil des Concepts, der 2-3x täglich gemacht werden sollte. Du trainierst in eigener Verantwortung im Schwierigkeitsgrad Deiner Wahl und nach deiner persönlichen Belastungsgrenze! Trainingsplan Vorschläge sowie Meditation findet Ihr auf der DVD die mit den Shake und Broschüre im Kombi bei mir bestellt werden können.

HEALTH & WEIGHT Die Eweißshakes oder Produkte des Herstellers RoC Sports sind ins smoveyHEALTH&WEIGHT-Concept als Empfehlung ein wichtiger Bestandteil  hochwertige Eiweißquelle aufgenommen worden. Dieses Shake sind bei mir erhältlich! Diese Shakes gibt es in den Geschmacksrichtungen BIO Protein Schoko & Joghurt - Kirsch BIO Protein Vanille & Banane BIO Protein vegan

HEALTH & WEIGHT Alle angebotenen Shakes sind mit Bio-Zertifikat und in gewohnt hoher Qualität. Für detaillierte Information bezüglich der Inhaltsstoffe bitte den Hersteller direkt kontaktieren. Christian.rohrhofer@roc-sports.at

HEALTH & WEIGHT Beispiel für Packages 4x Shake nach Wahl je 38€ / Shake gesamt: 152€ 1x DVD und Broschüre-Set: 30€ Gesamt: 182€ + individuelles Coaching 49€ für 5 Wochen (1x pro Woche)

HEALTH & WEIGHT smoveyronny Durch das ganzheitliche Gesundheitsprogramm von smovey wäre es eine Ehre für mich, Dich coachen zu dürfen! smoveyronny