netzwerk-bgf.at Gesundheit und Karriere (K)ein Widerspruch 20. BGF-Informationstagung des Netzwerks BGF 1. Oktober 2015 in Wien Gastgeber: Versicherungsanstalt öffentlich Bediensteter (BVA)

netzwerk-bgf.at Modul: 2 Gesundheits- und Karrieremotor „Psychische Gesundheit durch Bewegung“

netzwerk-bgf.at Gesunde Lebensjahre in Österreich Quelle: Eurostat, 2013

netzwerk-bgf.at Ausgangssituation - Rolle der Bewegung Demografische Veränderungen – starke Zunahme der Altersgruppe 50+ im Erwerbsleben Veränderungen im Krankheitsspektrum Zunahme der Anzahl der Krankenstandsfälle- und tage auf Grund psychischer Beschwerden Steigende Anzahl der Anträge auf Berufsunfähigkeits- bzw. Invaliditätspension auf Grund psychischer Beschwerden Individuelle Karrierebilder

netzwerk-bgf.at Ausgangslage Heterogenität der Bewegung Klare Handlungsempfehlungen und Alltagstransfer Fragestellungen: Wie wirkt sich ein standardisiertes, individuell angepasstes, funktionelles Krafttraining auf das psychosoziale Wohlbefinden aus? Wie groß ist der Benefit eines solchen Krafttrainings auf die kardiale Leistungsfähigkeit bzw. die funktionelle und isometrische Kraft der TeilnehmerInnen?

netzwerk-bgf.at Bewegungsmangel

netzwerk-bgf.at Bewegung in der BGF Physische Herausforderungen  Ungünstige körperliche Arbeitshaltungen bzw. - anforderungen Sitzende Tätigkeiten Stehende Tätigkeiten Monotone Tätigkeiten Einseitige Tätigkeiten Bildschirmarbeit Heben und Tragen schwerer Lasten …

netzwerk-bgf.at Bewegung in der BGF Psychische Herausforderungen:  Stress  Zeitdruck – quantitative Überforderung  Leistungsdruck  Kognitive Anforderungen  Vorgesetztenverhalten  KundInnenkontakt  Umgang mit KollegInnen  Qualitative Überforderung

netzwerk-bgf.at Stellenwert der Bewegung in der BGF Arbeitsalltag bewegter gestalten – Anreize und Möglichkeiten für MitarbeiterInnen schaffen Bewegungspausen:  Mobilisation  Kräftigung  Beweglichkeit  Entspannung Online-Lernprogramme Ergonomie und Arbeitsplatzgestaltung VERHALTEN und VERHÄLTNISSE

netzwerk-bgf.at Stellenwert der Bewegung in der BGF Vorträge zu spezifischen Themen  Sensibilisierung für das eigene Bewegungsverhalten Workshops mit Schwerpunktsetzung  Nordic-Walking  Stabilisationstraining  … Bewegungsprogramme an der Dienststelle  Medizinische Rückenschule  Funktionelles Training  …

netzwerk-bgf.at Stellenwert der Bewegung in der BGF Förderung der Ausübung verschiedenster sportlicher Aktivitäten:  Kooperationen mit kommerziellen Sportanbietern (Fitnessstudios)  Finanzielle Unterstützung bei der Durchführung von externen Angeboten  Firmensportliche Aktivitäten  Durchführung von gemeinsamen sportlichen Aktivitäten (z.B.: Lauf- oder NW-Gruppen)  …

netzwerk-bgf.at Gesundheit und Karriere (K)ein Widerspruch Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit!