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Wer verliert – gewinnt!. Weight Loss Challenge Gruppe zur Unterstützung von Menschen, die abnehmen möchten, dabei lernen, sich richtig zu ernähren und.

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Präsentation zum Thema: "Wer verliert – gewinnt!. Weight Loss Challenge Gruppe zur Unterstützung von Menschen, die abnehmen möchten, dabei lernen, sich richtig zu ernähren und."—  Präsentation transkript:

1 Wer verliert – gewinnt!

2 Weight Loss Challenge Gruppe zur Unterstützung von Menschen, die abnehmen möchten, dabei lernen, sich richtig zu ernähren und dadurch ihr Gewicht langfristig halten können. Herzlich Willkommen!

3 Wer verliert – gewinnt! Weight Loss Challenge Anja Bastian bevor ich mit dem Gewichtskontroll- Programm begonnen hatte brachte ich stolze 80 kg bei einer Körpergröße von 165 cm auf die Waage Bis ich die phantastischen Produkte kennenlernte. Einfach in der Anwendung und realisierbar im Tagesablauf. Heute wiege ich mein Zielgewicht von 55 kg heute sehr viel mehr Aktivität und Vitalität erreicht und kann mein Gewicht leicht halten.

4 Wer verliert – gewinnt! Weight Loss Challenge Wer heute zum ersten Mal hier ist… Herzlich Willkommen !!!

5 Wer verliert – gewinnt! Weight Loss Challenge Lasst uns den Neuen erzählen, was wir hier machen welche Themen wir bezüglich ausgewogener Ernährung und erreichen des Wohlfühlgewichts behandeln Wer kann sich erinnern, welche Themen wir bisher durchgenommen haben und was ihr hier bisher neues gelernt oder erfahren habt?

6 Wer verliert – gewinnt! Weight Loss Challenge Wunderbar! Und jetzt lasst uns anschauen, welche Resultate wir Dank unseres neues Wissens und durch Änderung der bisherigen Gewohnheiten in der Ernährung erreicht haben. Was haben wir gutes in dieser Zeit erreicht?

7 Wer verliert – gewinnt! Weight Loss Challenge Jetzt lasst uns sehen, wer hier am meisten in der letzten Woche Gewicht abgenommen hat

8 Wer verliert – gewinnt! Weight Loss Challenge Wunderbar!

9 Wer verliert – gewinnt! Weight Loss Challenge Applaus! Dafür bekommt dieswöchiger Gewinner ein LOS für das Geschenk an unserem Abschlußabend!

10 Wer verliert – gewinnt! Weight Loss Challenge Radiant C Radiant C Spray ist ein revitalisierendes Spray mit Antioxidantienschutz – entfernt freie Radikale, die unser Alterungsprozeß beschleunigen. Radiant C Spray gibt unserer Haut mehr Tonus und gibt uns erfrischendes sowie gesund strahlendes Aussehen. Sorgt für sofortige Abkühlung und Erfrischung müde aussehender Haut Radiant C Spray – Handliches Reiseformat auch für Erhaltung vom Makeup. Bringen Sie 1. Freund/in – und Sie erhalten als Geschenk unser Radiant C-Spray. Bringen Sie weitere Teilnehmer

11 Wer verliert – gewinnt! Weight Loss Challenge Radiant C Wollt Ihr auch so ein Geschenk erhalten? Bringt Deine Freunde, Bekannte oder Verwandte zum nächsten Termin mit!

12 Wer verliert – gewinnt! Weight Loss Challenge Und wer hat bei uns am meisten abgenommen von Anfang an?

13 Wer verliert – gewinnt! Weight Loss Challenge Herzlichen Glückwunsch!

14 Wer verliert – gewinnt! Weight Loss Challenge Wer hat den Shake – Formula 1 in sein Tagesablauf integriert?

15 Wer verliert – gewinnt! Weight Loss Challenge unser Coffeinhaltiges Erfrischungsgetränk mit Tee- Extrakten und Aloe?

16 Wer verliert – gewinnt! Weight Loss Challenge Wunderbar!

17 Wer verliert – gewinnt! Weight Loss Challenge Wollen wir mal alles zusammenfassen: Wer hat fühlt sich seit Anfang unserer WLC besser? Hat mehr Energie bekommen… Die Kopfschmerzen sind weniger geworden… Verbesserung der Verdauung… Schlaf hat sich verbessert… Das Verlangen nach Süßigkeiten & Gebäckwaren ist weniger geworden… Hat an Gewicht und im Umfang verloren…

18 Wer verliert – gewinnt! Weight Loss Challenge Und bei wem ist das alles nicht besser geworden?

19 Wer verliert – gewinnt! Weight Loss Challenge Dann beiginnt mit unserem Programm – perfektes Frühstück

20 Wer verliert – gewinnt! Weight Loss Challenge In den kommenden Monaten könnt Ihr ebenfalls Euer Wissen anheben Sie werden folgendes lernen: sich richtig zu ernähren, abzunehmen, eigene Gesundheit zu verbessern und nie mehr wieder Gewicht zuzunehmen. An alle Neuen, Herzlich Willkommen in unsere Abnehmgruppe!

21 Wer verliert – gewinnt! Fit mit Fett! Unser Thema heute :

22 Wer verliert – gewinnt! Die Wahrheit über Fette Fette sind: –Bestandteil vieler Hormone –Liefern Energie –Speichern Energiereserven –Liefern Baustoffe für Zellmembranen –Bestandteil der Gewebe und des Nervensystems –Schutz vor Infektionen –Regulierung der Körpertemperatur –Kissen und Schutz für innere Organe

23 Wer verliert – gewinnt! Gesättigte Fette – fest – Fleisch, Wurst, Milch, Käse, Eier, Butter Ungesättigte Fette – flüssig Einfach ungesättigt: Omega-9: Olivenöl Mehrfach ungesättigt: Omega-6 (AA): Sonnenblumenöl Omega-3 (EPA+DHA): Fischöl, Nüsse, Rapsöl, Leinöl, Sojaöl Entartete Fette / Transfette: industriell hergestellte, gehärtete Fette NIE essen!! (Margarine, Frittiertes, Fertiggerichte, Pommes, Chips) Alle Fette und Öle enthalten immer alle Fettsäuren - nur in unterschiedlichen Anteilen

24 Wer verliert – gewinnt!

25 Essentielle Fette Omega-6- und Omega-3-Fette sind essentielle Fette muss der Körper mit der Nahrung bekommen Entscheidend ist das richtige Verhältnis Empfehlung: Verhältnis von 5:1 Omega-6 : Omega-3 Eskimos: 1:1 Kreta:4:1 Japan:10:1 Europa, USA:20:1 Todesfälle durch Herzerkrankungen fast unbekannt 4% 12% 40%

26 Wer verliert – gewinnt! Omega-6-Fette Linolsäure Arachidonsäure Verengen Blutgefässe Erhöhen Blutdruck Fördern Entzündungen Verdicken Blut Aktivieren Immunsystem Omega-3-Fette Alpha-Linolensäure EPA, DHA Erweitern Blutgefässe Senken Blutdruck Hemmen Entzündungen Verdünnen Blut Reduzieren chronisch zu aktives Immunsystem, z.B. bei Allergien

27 Wer verliert – gewinnt! Omega-3-Fette für die Gelenke Arachidonsäuren aus Omega-6-Fetten lösen Gelenkentzündungen aus (z.B. Rheuma) Omega-3-Fette: Erhalten die Gelenke beweglich und gesund Fördern Regeneration und Reparatur defekter Gelenke Verbessern die Knochendichte Vermindern Autoimmunerkrankungen, z.B. Arthritis, Asthma

28 Wer verliert – gewinnt! Gehirn besteht zu 60 % aus Fett, davon 30 % ist DHA Lebenslanger Baustoff für Nerven und Gehirn Gehirntraining - bessere Leistungen möglich Schutz vor geistigem Abbau, Demenz und Alzheimer Vermindert Aggressionen, Hyperaktivität, Lernschwierigkeiten Besserer Umgang in Stress-Situationen Verhindert Depressionen Verbessert Konzentration Fördert den Gehirnaufbau bei Kindern Verbessern das Sehvermögen Omega-3-Fette: DHA für das Gehirn

29 Wer verliert – gewinnt! Omega-3-Fette: EPA für das Herz Fördern die Herzgesundheit Regulieren Herzrhythmus und Blutdruck Blutgefässe bleiben elastisch Senken den Fettspiegel im Blut Blut wird flüssiger, fließt besser Unterstützen die Wirkung von Insulin Vermindern Insulinresistenz Verbessern Fettstoffwechsel Verbessern Kohlenhydratstoffwechsel Vermindern Herzinfarkt und Schlaganfall Vermindern Entzündungsfaktoren

30 Wer verliert – gewinnt! Leinöl, Rapsöl, Walnussöl, grünes Blattgemüse, Walnüsse (andere Nuss-Sorten enthalten hauptsächlich Omega-9-Fette) Fettreicher (Kaltwasser-)Seefisch: je fetter, desto gesünder möglichst 2-3 Fischmahlzeiten pro Woche (z.B.: Thunfisch, Hering, Lachs, Makrele, Bückling, Sardine) Fischkonserven – Fisch in Tomatensoße oder Wasser, nicht in Öl ! Alternative: Fischölkapseln, werden aus dem Fett von Kaltwasserfischen gewonnen und enthalten sehr hohe Anteile DHA und EPA Dosierung: ca. 1 g täglich (bei Rheuma 2-3 g tgl.) Parallel dazu den Anteil an Omega-6-Fetten reduzieren: Weniger Fleisch, Wurst, Innereien, Käse, Milchprodukte Sonnenblumenöl, Maiskeimöl, Distelöl vermeiden Quellen für Omega-3-Fette

31 Wer verliert – gewinnt! Herbalifeline Enthält EPA und DHA in optimaler Kombination hält Gelenke geschmeidig Funktion von Herz und Kreislauf wird unterstützt Entzündungen werden gehemmt: Allergien, Asthma, Gelenke besser aussehende Haut – bes. bei trockener Haut und Reizungen unterstützt gesunden Cholesterinspiegel beeinflusst Sicht, Koordination, Stimmung sowie Lernfähigkeit (Gehirn) Niedriger Refluxgrad – fischiger Nachgeschmack ist reduziert

32 Wer verliert – gewinnt!

33 Energiegewinnung im Körper Die 2 Brennstofftanks Kohlenhydrate - ca. 500g = 2000 kcal Fettspeicher - unbegrenzt !!! - 1kg Fett sind ca kcal Umwandlung möglich: - Protein in Kohlenhydrate (für das Gehirn) - Kohlenhydrate in Fett - Fett bleibt Fett!

34 Wer verliert – gewinnt! Verbrennung im Körper Mitochondrien – Die Kraftwerke - verbrennen KH und Fett mit O² zu: ATP (Energie) + H²O + CO² - normaler Mensch verbrennt ca % Fett unter Belastung schnell 0% !!! - fitter Mensch ca % Fett auch unter Belastung - Leistungssportler bis zu 100% Fett !!! Marathon oder Triathlon (> 2 Stunden) Ziel: 50% KH-Verbrennung + 50% Fettverbrennung Abnehmen im Schlaf!

35 Wer verliert – gewinnt! Sind noch Fragen offen?

36 Wer verliert – gewinnt! Weight Loss Challenge Viele von Ihnen kommen nach der Arbeit und verbringen hier ein paar Stunden. Es kommt ein Gefühl des Hungers. Wir wissen bereits, dass wir regelmäßig essen müssen und nicht warten bis der Hunger kommt - es ist einer der Eckpfeiler einer gesunden Ernährung und Gewichtskontrolle. Deswegen können Sie bei uns Die Mahlzeiten und / oder Proteinriegel erwerben Richtige Ernährung

37 Wer verliert – gewinnt! Weight Loss Challenge Erinnerung an die, Die Ihr Gewicht reduzieren wollen…

38 Wer verliert – gewinnt! 5-6 Mahlzeiten pro Tag, inkl. 2-3 Shakes – und Sie werden sich Wohlfühlen und abnehmen wie noch nie!

39 Wer verliert – gewinnt! Sprecht mit uns über Euer persönliches Programm. Bleibet immer im Kontakt mit uns, um Eure Gewichtsreduzierung besser unterstützen zu können. Individuelle Betreuung

40 Wer verliert – gewinnt! Für zwei neue, von Ihnen geworbenen, angemeldeten Teilnehmer für den nächsten Kurs, bekommen Sie je ein Shampoo und Conditioner von Herbal Aloe. Helfen Sie den Anderen ! Für jeden neu von Ihnen geworbenen angemeldeten Teilnehmer für den nächsten Kurs bekommen Sie ein Vitamin-C-Gesichtsspray von Radiant C. Weight Loss Challenge

41 Wer verliert – gewinnt! Weight Loss Challenge Gebt unsere Einladung an Ihre Freunde weiter. Bei erster Sitzung – Eingang Kostenlos!

42 Wer verliert – gewinnt! Fragen Sie uns und fordern Sie ein kostenloses einen Kosmetik-Service. Sie lernen alles über die äußere Ernährung - ein neuer revolutionärer Ansatz in der Hautpflege

43 Wer verliert – gewinnt! Weight Loss Challenge Am Freitag 28. Mai 2011 um 11: :00 laden wir euch Zum perfekten Frühstück in Waiblinger Str. 26; Kernen ein. Bringen Sie Appetit und gute Laune

44 Wer verliert – gewinnt! Weight Loss Challenge Am Sonntag, 29. Mai :00 – ca. 20:00 Uhr findet unser INFO-TAG in Stuttgart statt Infos - wie Du Deine eigenen Produkte refinanzieren und / oder nebenbei Euro und mehr verdienen kannst. Kosten: 35,- / Person inkl. Verpflegung den ganzen Tag + Essen und Spaß am Abend 18:00 – 20:00 Uhr

45 Wer verliert – gewinnt! Weight Loss Challenge Hausaufgabe Sorgt täglich für genügend essentielle Omega-3-Fette Steigert Eure tägliche Proteinaufnahme Beachtet bei der Auswahl der KH den GLYX Steigert Euren Wasserkonsum Ziel: 1 Liter pro 25 kg Körpergewicht

46 Wer verliert – gewinnt! Bitte das nächste mal mitbringen: -Arbeitsmappe -Ausgefüllten Ernährungsplan -Body Scan Pass -Gute Laune Weight Loss Challenge

47 Wer verliert – gewinnt! Weight Loss Challenge Thema der nächsten Woche: Wie beeinflusst der Stoffwechsel das Gewicht?

48 Wer verliert – gewinnt! Nächste Woche geht es weiter! Weight Loss Challenge Wir freuen uns auf weitere 7 spannende Wochen mit Ihnen!


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