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DIE 10 REGELN DER GESUNDEN ERNÄHRUNG. 2. REICHLICH GETREIDEPRODUKTE.

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Präsentation zum Thema: "DIE 10 REGELN DER GESUNDEN ERNÄHRUNG. 2. REICHLICH GETREIDEPRODUKTE."—  Präsentation transkript:

1 DIE 10 REGELN DER GESUNDEN ERNÄHRUNG

2 2. REICHLICH GETREIDEPRODUKTE

3 1. LEBENSMITTELVIELFALT GENIEßEN

4 3. GEMÜSE UND OBST – „NIMM 5 AM TAG“

5 4. MILCH UND MILCHPRODUKTE TÄGLICH, FISCH EIN- BIS ZWEIMAL IN DER WOCHE, FLEISCH, WURSTWAREN SOWIE EIER IN MAßEN

6 5. WENIG FETT UND FETTREICHE LEBENSMITTEL

7 6. ZUCKER UND SALZ IN MAßEN

8 7. REICHLICH FLÜSSIGKEIT

9 8. SCHONEND ZUBEREITEN

10 9. SICH ZEIT NEHMEN UND GENIEßEN

11 10. AUF DAS GEWICHT ACHTEN UND IN BEWEGUNG BLEIBEN

12 VIELEN DANK FÜR EURE AUFMERKSAMKEIT


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