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Die 10 Regeln der Gesunden Ernährung

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Präsentation zum Thema: "Die 10 Regeln der Gesunden Ernährung"—  Präsentation transkript:

1 Die 10 Regeln der Gesunden Ernährung

2 2. reichlich Getreideprodukte

3 1. Lebensmittelvielfalt genießen

4 3. Gemüse und Obst – „Nimm 5 am tag“

5 4. Milch und Milchprodukte täglich, Fisch ein- bis zweimal in der Woche, Fleisch, Wurstwaren sowie Eier in Maßen

6 5. Wenig fett und fettreiche lebensmittel

7 6. Zucker und salz in maßen

8 7. Reichlich Flüssigkeit

9 8. Schonend zubereiten

10 9. Sich zeit nehmen und genießen

11 10. Auf das gewicht achten und in bewegung bleiben

12 Vielen Dank für Eure Aufmerksamkeit


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