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Carolyn Libar Alice Marnach 10TG1 Education à la santé

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Präsentation zum Thema: "Carolyn Libar Alice Marnach 10TG1 Education à la santé"—  Präsentation transkript:

1 Carolyn Libar Alice Marnach 10TG1 Education à la santé

2 Was sind Nährstoffe? Nährstoffe sind Bestandteile der Nahrung die : *Energie liefern (Eiweiß, Fette, Kohlenhydrate) *Stoffwechselvorgang heran treiben

3 Grundnährstoffe Kohlenhydrate Eiweiße Fette Vitamine Mineralstoffe Ballaststoffe

4

5 Energieumsatz & Stoffwechsel Frauen und Männer verschieden Bei Arbeit wird mehr Energie verbraucht Maßeinheit der Energie Joule 1000Joule= 1kJ

6 Ernährungspyramide Öle, Fette, Süßigkeiten Eiweiße, Milchprodukte Kohlenhydrate Vitamine Getränke Butter, Zuckereien Käse, Milch, Eier, Fleisch, Fisch Brot, Getreide, Kartoffeln Gemüse, Obst Wasser, Tee, Saft

7 Warum sind Nährstoffe wichtig? Nährstoffe sind Bestandteile der Nahrung die Energie liefern oder für die Stoffwechselvorgäng e im Körper wichtig sind.

8 Warum benötigen wir Nährstoffe? Zur Energiegewinnung Zum Aufbau von Körpersubstanzen (Muskulatur) Wirkstoffen (Hormone)

9 Fette&Kohlenhydrate&Proteine Fette 70g/Tag Kohlenhydrate 325g/Tag Proteine 50g/Tag


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