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Carolyn Libar Alice Marnach 10TG1 Education à la santé

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Präsentation zum Thema: "Carolyn Libar Alice Marnach 10TG1 Education à la santé"—  Präsentation transkript:

1 Carolyn Libar Alice Marnach 10TG1 Education à la santé
Nährstoffe Carolyn Libar Alice Marnach 10TG1 Education à la santé

2 Was sind Nährstoffe? Nährstoffe sind Bestandteile der Nahrung die :
*Energie liefern (Eiweiß, Fette, Kohlenhydrate) *Stoffwechselvorgang heran treiben

3 Grundnährstoffe Kohlenhydrate Eiweiße Fette Vitamine Mineralstoffe
Ballaststoffe

4

5 Energieumsatz & Stoffwechsel
Frauen und Männer verschieden Bei Arbeit wird mehr Energie verbraucht Maßeinheit der Energie Joule 1000Joule= 1kJ

6 Ernährungspyramide Butter, Zuckereien Öle, Fette, Süßigkeiten
Käse, Milch, Eier, Fleisch, Fisch Brot, Getreide, Kartoffeln Gemüse, Obst Wasser, Tee, Saft Öle, Fette, Süßigkeiten Eiweiße, Milchprodukte Kohlenhydrate Vitamine Getränke

7 Warum sind Nährstoffe wichtig?
Nährstoffe sind Bestandteile der Nahrung die Energie liefern oder für die Stoffwechselvorgänge im Körper wichtig sind.

8 Warum benötigen wir Nährstoffe?
Zur Energiegewinnung Zum Aufbau von Körpersubstanzen (Muskulatur) Wirkstoffen (Hormone)

9 Fette&Kohlenhydrate&Proteine
Fette 70g/Tag Kohlenhydrate 325g/Tag Proteine 50g/Tag


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