Was hat sich weiter Entwickelt

Präsentation zum Thema: "Was hat sich weiter Entwickelt"—  Präsentation transkript:

1 Was hat sich weiter Entwickelt
Slalom Technik Was hat sich weiter Entwickelt

2 Technik Oberkörper in neutraler tiefer Position Offene Skistellung
Arme leicht hängen lassen Beine pendeln unter dem Oberkörper durch Schwungansatz - Talschulter leicht nach hinten bringen Offenes Becken am Schwungansatz Becken in den Schwung mitnehmen Talschulter bzw. Arm wird bewusst in den Schwung mitgenommen - Oberkörper Mitte (!!!!!!Vorsicht kein mitdrehen!!!!) Beide Arme leicht fallen lassen – Rotation vorbeugen In flachen Passagen – mit Außenhand Schwung holen – Talschulter/Arm dreht nach vorne – Bergschulter/Arm dreht zurück

3 Wichtig!!! Stabilisation des Oberkörpers in allen Phasen des Schwunges
Optimierung des Schwungtimings („Vorfahren“) Druckaufbau

4 Videos Aufbau SL Allgemein Flaches Gelände

5 Übungen Freifahren Schule fahrten Ja – aber nicht zu lange
Keinen Einheitsschwung (Radius variieren) Oberkörper tief halten – keine Hoch- Tiefbewegung Beine bewusst unter dem Oberkörper durchpendeln lassen beugen/strecken – in schneller Form Arme leicht fallen lassen Schulter am Schwungansatz leicht nach hinten bringen Becken in neutrale offene Position bringen Becken in den Schwung mitnehmen Talschulter/Arm mit in den Schwung bringen – Körper Mitte Flaches Gelände - mit Außenhand Schwung holen – Talschulter/Arm dreht nach vorne – Bergschulter/Arm dreht zurück

6 Übungen Stabies/Beserl
Offene Kurssetzung – Radius u. Torabstände variieren Rhythmus variieren Kombinationstraining SL in fertiger Form

7 Übungen SL Tore Offene Kurssetzung – Einfahrtshilfe 50 – 70cm vor der Drehstange Offene Kurssetzung – Radius u. Torabstände variieren Parallel SL (GS Tore) – runder Schwung Rhythmus variieren Kombinationstraining SL in fertiger Form

8 Allgemein Individuellen Stiel verbessern Gelände variieren
Volle Läufe trainieren Startübungen – Flach/Steil Parallel SL einbauen Stabies/Beserl einbauen SL Stöcke kürzen Maßband verwenden Abstimmung Material – Schuhe, Ski Technik Korrekturen einfach halten