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Wege zum Qi Herzlich willkommen zu unserer Präsentation im Rahmen von „MehrWERT für Körper und Geist“ 2. Lehrgang – Schuljahr 2011/12.

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Präsentation zum Thema: "Wege zum Qi Herzlich willkommen zu unserer Präsentation im Rahmen von „MehrWERT für Körper und Geist“ 2. Lehrgang – Schuljahr 2011/12."—  Präsentation transkript:

1 Wege zum Qi Herzlich willkommen zu unserer Präsentation im Rahmen von „MehrWERT für Körper und Geist“ 2. Lehrgang – Schuljahr 2011/12

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3 Ziele Spitzensport Vorarlberg ist in Österreich die Nr. 1 im Kampfsport, sowohl in Kata als auch in Kumite! Der Vorsprung ist nachhaltig. Wege zum Qi

4 Ziele Breitensport Karate wird in Vorarlberg vor allen anderen Sportarten angewendet als Bewegungssport für Jeden, als Sport  der gesund und fit macht und mit dem man physisch und mental gesund und fit bleiben kann bis ins hohe Alter. Die Produkte von FIT & GESUND MIT KARATE werden in Vorarlberg vollflächig, regelmäßig und zu marktgerechten Preisen eingesetzt. Wege zum Qi

5 Ziele Schulsport Die Produkte von SPORT & SPASS MIT KARATE werden als gezielte und wirksame Bewegungstherapie zur körperlichen und geistigen Fitness der Schüler und Schülerinnen in Vorarlberg vollflächig, regelmäßig und zu marktgerechten Preisen eingesetzt. Wege zum Qi

6 Was ist Karate? Wege zum Qi

7 Was ist Karate? Wege zum Qi

8 Was ist Karate? Kampfkunst Kampfsport aber nicht nur das ....
Wege zum Qi

9 Bereiche des Karate Kihon Kata Kumite
Grundschule – Einübung von Grundtechniken Kata „Form“ – Abfolge von vorgegebenen Technikabläufen Kumite Zweikampf – nach genau festgelegten Regeln Wege zum Qi

10 Was bringt Karate? Kraft Ausdauer Schnelligkeit Beweglichkeit
allgemeine Fitness Wege zum Qi

11 „Nebenwirkungen“ des Karate
Konzentration Flexibilität Sicherheit besserer Umgang mit Stress Selbstvertrauen verbesserte Körperhaltung ... Wege zum Qi

12 Unsere Pläne zwei Trainer für optimale Betreuung
Erlernen der verschiedenen Grundtechniken auf abwechslungsreiche und spielerische Weise ein bis zwei Techniken pro Trainingseinheit in unterschied- lichen Anwendungen Wiederholung, Anwendung und Kombination aller Techniken in der letzten Einheit Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und Ausgleichsübungen in den Aufwärm- und Abschlussphasen Wege zum Qi

13 Beispiel Uchi Uke - Innere Abwehr | Soto Uke - Äußere Abwehr
Wege zum Qi

14 Zusammenfassung Wirkung und Ziel
Karate stärkt den Körper und schafft einen gesunden Geist. Durch Karate kann mehr Lebensenergie (Qi) aktiviert werden. Im Einklang von Körper und Geist wird der Mensch zu höchstmöglicher Leistung fähig. Karate ermöglicht es, den Menschen auf vielfältige Art auf seinem Lebensweg zu begleiten und seinen Charakter zu stärken. Wege zum Qi

15 Fotos 1. Lehrgang Wege zum Qi

16 Fotos 1. Lehrgang Wege zum Qi

17 Rückblende 1. Lehrgang Ergebnisse Befragung (Auszug)
Berufe: HGA, Koch, Köchin, 1. – 3. Klasse keine bis unterschiedliche Vorkenntnisse hat Spaß gemacht, weil: „ ... ich was neues gelernt habe ...“ „ ... die Lehrer sehr lustig drauf waren ...“ „ ... ich mal wieder die Gelegenheit zum Sport hatte ...“ „ ... ich einmal andere Dinge ausprobieren konnte ...“ Wege zum Qi

18 1. Trainingseinheit Neugierig geworden? Probier es einfach aus!
1. Trainingseinheit: Mittwoch, 9. November, 18:30 Uhr Wir trainieren in leichter Turnbekleidung, barfuß. Wege zum Qi

19 Vielen Dank für die Aufmerksamkeit! Wir freuen uns auf euch!
weitere Infos unter: Gerhard Grafoner 4.Dan Karate seit 1986 Natalie El Kanfoud 2. Dan Karate seit 1996 Steven Bundschuh 1. Dan Karate seit 2004 Wege zum Qi


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