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Veröffentlicht von:Helene Lichtenberg Geändert vor über 7 Jahren
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Skisprung: Überblick über die Haupt Merkmale
Spektakulär Sehr technisch Ein Sport auf höchstem Niveau Rechtfertigt fortgeschritten Forschung
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Skisprung: Überblick über die Haupt Merkmale
DIE PHASEN 6 Phasen Beschreibung DER ABSPRUNG Warum ? Analyse des Absprungs DIE MERKMALE Aufführung Körperliche Merkmale Training um es umzusetzen FORSCHUNGSPERSPEKTIVEN
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I. Die Phasen – 6 Phasen 6 Phase: Anlauf (Gerade und Kurve) Absprung
Früher Flug Stabiler Flug Vorbereitung der Landung Landung Jede Phase hängt ab von die vorangehende, und jede Phase bestimmt die folgende.
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I. Die Phasen - Beschreibung
Qualitative Beschreibung des ganzes Sprung: Zehe + Ferse Kraft EMG (Tibialis anterior, Gastrocnemius, Vastus lateralis, Gluteus maximus) Aus eine Studie von Schwameder und Müller [1]
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II. Der Absprung – Warum ? Die interessanteste Phase ist der Absprung:
Leichter zu analysieren Die schwierigste Phase: Viele komplexe Bewegungen Große Geschwindigkeit 26m/s Sehr klein Abstand 0,28s Als Beispiel, man erreicht die maximale Kraft in 0,6 bis 1,2s… [2]
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II. Der Absprung – Beschreibung
Passive und aktive Kräfte, linke und rechte Kräfte EMG für verschiedene Lage (Schanze, Lab mit training Schuhe und Lab mit Sprungschuhe) [2] Aus eine Studie von Komi und Virmavirta [3]
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II. Der Absprung – Analyse des Absprungs
Wie kann man diese Phase analysieren ? Kinematisch (Kamera, photocells, Softwares…) Dynamisch (Kraftplate, sensor soles…) EMG, … In verschiedene Lage: Große und kleine Schanze Windkanal Labtests Modellierung Material Tests Aus eine Studie von Virmavirta und Komi [4]
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III. Die merkmale - Aufführung
Merkmale korreliert mit die Länge des Sprungs Große Geschwindigkeit ([6] 24.1m/s , [7]25.5m/s oder [9]23.5m/s) Große Genauigkeit ([7]0.28s oder [8]0.26s für die Absprung) Oder Fzmax Abstand vor die Schanze (cm) [6] Große vertikale Geschwindigkeit ([6]-2.3m/s , [7]-2.1m/s oder [9]-1.5m/s) Oder grosse Fzmax Großes vorwärtsgerichtetes Drehmoment ( [7] 66 Nm) Warum ? Liegt auf der Hand Grossester Sprung für einen 45° Winkel Abnahme des Widerstand, Erhöhung der Auftriebs und der horizontale Geschwindigkeit 3 4 1 2
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III. Die merkmale – Körperliche Merkmale
Wie diese Bedingungen zu erfüllen ? 1,2. Man muss ein Kompromiss zwischen Geschwindigkeit und Genauigkeit schließen Trotzdem sehr gute Springer fangen den Absprung leicht bevor an. ([9] -25ms) 3,4. Man muss auch ein Kompromiss schließen, zwischen vertikale Geschwindigkeit (Körperschwerpunkt auf die Normale der Krafte) vorwärtsgerichtetes Drehmoment (Körperschwerpunkt davor) 3,4. Kleiner Körperachse-Ski Winkel ([7] , [9] 20°) 3,4. Große Winkelgeschwindigkeiten der Knies ([7]480°/s oder [9]700°/s) und der Hüften ([7]410°/s oder [9]600°/s) Trotzdem sehr gute Springer fangen den Absprung leicht bevor an. näher von ihnen Maximale Kraft
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III. Die merkmale – Training um es umzusetzen
Wie es in die praktisch umzusetzen ? Training in verschiedene Lage (Windkanal, große und kleine Schanze…) Propriozeption für Genauigkeit und für Explosivität Kleines Gewicht (Großes vorwärtsgerichtetes Drehmoment ohne aus dem Gleichgewicht bringen; Großer Auftrieb) Fortschritt in der Material Lage (skis, Anzug, …) Plyometrische Übungen um die Zentrifugalkraft zu benutzen Arme Bewegung Die Bewegung ist automatisch für gute Springer Ergebnisse können Zeit brauchen. Aus eine Studie von Virmavirta und Komi [10]
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IV. Forschungsperspektiven
EMG von Sprungsimulation im Vergleich mit EMG von Schanze Analyse den Kräfte auf Muskeln und Skelett während des Absprungs (und Landung) Schon gemacht ? [11] Optimierung zwischen vertikale Geschwindigkeit und Drehmoment (3D Kraftplate + Video) Parameterentwicklung studieren (nicht nur im ‚t‘ Augenblick) Schon gemacht ? [7], s13-16 Übungen um diese Merkmale erzufüllen Training anpassen an anthropometrische Besonderheiten Vergleich zwischen Anthropometrisch und Material; Korrelation Länge/Material
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LITERATUR: [1] Schwameder-2008-SportsBiomech
[2] [3] Virmavirta-....-Current_issues_on_Biomechanics_of_ski_jumping1 [4] Virmavirta-....-Current_issues_on_Biomechanics_of_ski_jumping2 [5] Virmavirta-....-Current_issues_on_Biomechanics_of_ski_jumping3 [6] Vodicar-2010-Journal_of_Human_Kinetics [7] Schwameder-1995-Biomechanische Beschreibung und Analyse der V-Technik im Skispringen [8] Virmavirta-1993-Medicine&Science_in_Sport1 [9] Virmavirta-1993-Medicine&Science_in_Sport2 [10] Komi-1997-Science&Skiing [12] Vaverka-1997-Science&Skiing [11] Etema-2005-Journal_of_applied_biomechanics [12] Schwameder-2002-Konzepte_in_Skispringen [13] Schwameder-2002-World_Congress_on_Biomechanics [14] Schwameder-....-Aspects_of_technique_specific_strength_training_in_ski_jumping [15] Virmavirta-1991-International_journal_of_sport_biomechanics
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