Montag Frühstück: Rührei mit 4 Eiern. 2 Frühstück: Brötchen Mittagessen: Tomatensuppe mit Nudeln, Fleisch und Kartoffeln. Abendessen: Kartoffelknödel mit Fleisch, Käse Pfannkuchen. 1

Bereitstellung Tomatensuppe 8 Portionen: - 25 Gramm Fleisch mit Knochen (Huhn oder Kalb) - 3 Liter kaltem Wasser - (2 Karotten, Petersilie, - Gemüse - Zinn (220 g) Tomatenmark 30-Prozent. - Teelöffel fein gehackter Dill - Tasse dicke saure Sahne - Zucker - Salz – Pfeffer Ausführung: Waschen Sie das Fleisch, in den Topf geben, mit kaltem Wasser und zum Kochen bringen. Sobald Sieden, die Hitze reduzieren und Deckel Topf. Kochen Sie etwa 30 Minuten. Dann fügen Sie die Brühe geschält und gewaschen Grünfutter, Gemüse, Dill, Salz und einer Prise Pfeffer. Kochen, bis das Fleisch und Gemüse weich sind (ca. 30 km. Dekokt Stamm und mischen sich mit Tomatenmark. Suppenkoch für 3-5 Minuten. Mörtel Sahne und einen Teelöffel Zucker (dank dieser Suppe würde großen Nutzen aus den Geschmack!). Servieren mit Reis oder Nudeln, bestreut mit Dill oder Petersilie. Hinweis: Statt der Fleischbrühe Suppe können Sie die Brühwürfel und Saison auch mit frischem Tomatenpüree (1 kg) ersetzt Konzentrat herzustellen.  

Dienstag Frühstück: Brot mit Scheiben von weißem Käse + Butter. 2 Frühstück: Joghurt, Obst + Apfel Abendessen: Blumenkohl mit Kartoffeln + französisch frites + Hühnerschnitzel paniert & Rüben. Nachmittagsjause: Weintrauben + Knospe. Abendessen: 3 Scheiben Weißbrot mit Käse. 3

Rezept für Blumenkohl-Suppe • Mittlere Blumenkohl • 1 kg Kartoffeln • 4 • 2 Karotten Petersilie • 1 Sellerie und Lauch • Bruhürfel • Salz, Pfeffer und andere Gewürze • Creme Wasser kochen, werfen Würfel und gewürfelt Kartoffeln, Karotten, Pastinaken, Sellerie und Lauch . Wenn die Brühe zu kochen die Blumenkohlröschen beginnt. . Kochen, bis Gemüse weich sind. Am Ende der Garzeit die Suppe geben und abschmecken und mit Sahne angereichert. Suppe wird mit Gemüse dick und herrschen in den Blumenkohl es. Dann ist es wirklich lecker.

Mittwoch Frühstück: Brot mit Ei und Ketchup. 2 Frühstück: Ein Stück Käse. Mittagessen: Bigos. Tee: Mandarinen + Saft Abendessen: 3 Brötchen Schwarzbrot + + Schinken Tomate. 5

Kochrezept: BIGOS 2 kg Sauerkraut Speck 0,5 kg 0,5 kg frisches Schweinefleisch Schulter oder 0,5 kg Würste Glogau (Schlesien) 20 gr 30 gr Wacholder Wurst oder Pilze Pilze 4 Stück Trockenpflaumen (entsteint), Piment, Lorbeer, Pfeffer Salz 2 Zwiebeln 1 Dose Tomatenmark mit Wasser über den Kohl gießen, fügen Sie den Piment, Lorbeer. Fleisch braten im Fett, in Würfel schneiden, zu ergänzen Kohl. Gewürfelte Wurst-Pfanne mit Zwiebeln im Fett, fügen Sie den Kohl. gehackten Champignons hinzufügen oder Pilze eingeweicht getrocknetes und gekochtes und Pflaumen. Man kocht den Eintopf zu kochen am Ende der Garzeit Tomatenmark hinzufügen, gut mischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Donnerstag Frühstück: Cornflakes mit Milch. M Mittagessen: Ungarisch + Kuchen Salat. Vesper: Schokoladenpudding. Abendessen: Brot + Schinken + Tomate + Käse. 7

Ein Rezept für einen Kuchen in der ungarischen • 4 Kartoffeln (ca. 1 / 2 Pfund) • 1 Zwiebel • 1 Knoblauchzehe • 1 Ei • 2-3 EL Mehl • Salz, Pfeffer, Öl zum Braten • 1 / 2 Pfund Rindfleisch • 1 große Zwiebel • Nach 1 / 2 pod bunter Paprika (rot, grün) und gelb • Fett, 1 EL Mehl, 1 EL Tomatenmark 1. Die Kartoffeln schälen, Zwiebel und Knoblauchzehe reiben eine kleine Öffnung (Ich habe einen Snap-in den Fleischwolf und so viel schneller). Mehl, Ei, Salz, Pfeffer, gründlich mischen. In heißem Öl anbraten ziemlich dicke Pfannkuchen. 2. Rindfleisch in Würfel schneiden (2x2), in Mehl wenden und in sehr heißem Öl. Legen Sie es in einen Topf geben, ausgetrocknet Mehl aus der Pfanne mit kaltem Wasser abspülen und in einen Topf gießen. Schreibe Zwiebelwürfel und glasig. Ca. 1 Stunde köcheln lassen. 3. Gereinigtes Paprika in dünne Streifen schneiden, nach einer Stunde, um das Fleisch hinzufügen zusammen mit Tomatenmark, Salz, Pfeffer und kochen weitere 1 / 2 Stunden. Verdicken mit Mehl oder fix-em Gustin, falls erforderlich, die vierte Führen Sie den Kuchen mit Fleisch-Sauce, in der Mitte gefaltet und noch über die Sauce gießen. Um ein Spritzen mit Sahne verzieren

Freitag Frühstück: Ei auf weichen, Vollkornbrot, Tomaten, Gurken und Kakao. Mittagessen: Gemüsesuppe. Kartoffeln, gebackener Fisch, Salat mit Sauerkraut und Erdbeer-Kompott. Abendessen: Sandwiches mit Käse, Salat und Tomaten. 9

Ein Rezept für ein Gericht Zutaten: Gemüsesuppe SmakoMyk WINIARY ● ● ● 200 g Champignons 1 EL Butter 2 EL Reis ● ● 3 EL Sahne, 18% ● 1 EL Dill Rezept gehackt: 1 Pilze putzen, in Scheiben schneiden, in Butter braten. Season Smako myki. 2. Kochen Sie 500 ml Wasser, den Reis, 10 Minuten köcheln lassen. 3. Verteilen Sie die Suppe in einem Glas Wasser und mit Reis zu kombinieren. Kochen Sie zusammen 10 Minuten. 4. Vor dem Ende der Garzeit die Pilze dazugeben. 5. Vom Herd nehmen, Sauerrahm und Dill Bedient: 3 Zubereitungszeit: 20 Minuten Kalorien: 493 Kalorien. 10

Samstag Frühstück: Müsli mit Milch und Hühnchen-Sandwiches mit Schinken. Mittagessen: Risotto Vesper: Apfel Abendessen: Pfannkuchen mit Quark 11

Kochrezept: Risotto Zutaten für 6 Portionen: - 30 Gramm Reis - 6 getrocknete Tomaten in Olivenöl - 20 Gramm Schinken, - 10 g tiefgefrorene Erbsen - 1 Zwiebel - 2 Paprika - 7 Safranfäden (oder Kurkuma) - 30 ml weißer Wein - 3,5 Tassen Gemüsebrühe, - 40 Gramm Käse - 2 Esslöffel Olivenöl - 1 EL Butter - gehackte Bund Petersilie Zubereitung: 1 Zwiebeln schälen, hacken. Cut Paprika längs und saubere Saatgut. Spülen Sie die Schoten und in Würfel schneiden. Das Öl in einer Pfanne mit Butter. Gemüse kurz anbraten. Den Reis und szarfan (oder Kurkuma), unter Rühren braten einer Minute. 2. Gießen Sie den Reiswein, rühren, warten, bis es verdampft. In einer Pfanne gießen Brühe Reis Portionen. Schinken und Tomaten schneiden in Bars und werfen mit den Erbsen in die Pfanne. Weich garen. 3. Kurz vor dem Ende der Garzeit, wischen Sie einfach die Pfanne Käse grob. Risotto mischen mit gehackter Petersilie bestreuen. Mit Salz und frisch gemahlenem Federn. Setzen Sie die Schüssel bereit für Kochplatten. Servieren Sie sofort nach dem Kochen. Portion enthält: 565 Kalorien 12

Sonntag Frühstück: Rührei mit Zwiebeln und Tomaten Mittagessen: Bouillon Kartoffeln, Huhn Schnitzel, Salat mit Chinakohl +Kompott Abendessen: Fisch Paste 13

Przepis na rosół Zutaten - 4 Liter kochendem Wasser hinzugefügt werden: - 1 / 3 Teelöffel Thymian und / oder eine Prise Kurkuma - 1 / 3 TL Kreuzkümmel - 1 / 2 Pfund Rind-oder Kalbfleisch mit Knochen Zubereitung: Das Fleisch für 1,5 Stunden, dann hinzuzufügen: - 4-5 mittelgroße Karotten - 1 große Petersilie (der Schnitt längs) - 2 große Zwiebeln, Lauch oder, und ein Stück Sellerie - 3 Knoblauchzehen gehackt - 1 / 2 TL Ingwer - Pfeffer - 1 Teelöffel Wegeta, mit Salz abschmecken - 1 / 2 Hähnchen - eine Prise Basilikum - ein kleines Bund Petersilie, einige Blätter Sellerie und Fenche 14

Vielen Dank für das Ansehen unserer Präsentation 15