BEWEG DICH Körper & Geist pflegen durch bewegen Bewegte Kinder können etwas bewegen Teil 1: Stabilisation Teil 2: Koordination Teil 3: Ausdauer – Herbst 2013

BEWEG DICH Zeitplan: 13.30-14.00 Uhr Wiederholung Stabilisation 14.00-16.15 Uhr Teil 1: Koordination Theorie, Fingerübungen KOO Praxis: Lauf A/B/C, Brain Fitness Übungen Teil 2: Theorie (Speed Stacking, Zeichnen) Praxis: Step Aerobic, Laufleiter, Laufringe, Laufkreise,..)

Stabilisation Kraftgefühl, Lebenssinn Füße, Beine, Becken, Rücken Freiheitsgefühl, Bewegungssinn Brustkorb, Schulter, Arme Gleichgewichtssinn, innere Ruhe Kopf, Nacken,

BEWEG DICH Gesund (Stabilisation; Ausdauer) leistungsfähig (Koordination = Gehirnjogging) werden Die Allrad Bewegungsausbildung „Mit Bewegungsspiel zum Bewegungsziel“ Vorderräder – Koordination Hinterräder -Stabilisation Bewegungsunterricht = Basis sportmotorischen Lernens und Lernens, Verästelung und Verbindung der Gehirnhälften Bewegungspyramide = Bewegungskreislauf

BEWEG DICH Erwachsene: Kinder: 10-20 % Koordination 10-20 % Ausdauer 15-25 % Beweglichkeit 15-25 %Beweglichkeit Schnelligkeit 15-25 % Kraft 15-25 %Kraft 40-60 % Ausdauer 40-60 % Koordination

BEWEG DICH Koordinationslernstufenmodell = Bewegungslernzielkontrolle 6 Jahre: Out Einwurf li- re Stellschritt Beidbeiniger und einbeiniger Sprung, li- li Landung und Wechsel

BEWEG DICH Koordinationslernstufenmodell = Bewegungslernzielkontrolle 7 Jahre: Wurf: mit linker und rechter Hand Schuss: mit linkem und rechtem Fuß

BEWEG DICH Koordinationslernstufenmodell = Bewegungslernzielkontrolle 8 Jahre: Springschnurspringen vw, rw, Rolle vorwärts zum einbeinigen Stand

BEWEG DICH Koordinationslernstufenmodell = Bewegungslernzielkontrolle 9 Jahre: Pedalo vw/rw Step Laufen mit verschiedenen Aufgaben

BEWEG DICH Koordinationslernstufenmodell = Bewegungslernzielkontrolle 10 Jahre: Jonglieren (Tücher, Bälle) Einradfahren

„Zweckmäßiges Ineinanderwirken der Körperbewegungen“ KOORDINATION Definitionen/Fachsprache: „Zweckmäßiges Ineinanderwirken der Körperbewegungen“ Das Zusammenwirken aller Einzelbewegungen zu einer reibungslos und sinngemäß ablaufenden Gesamtbewegung; wird durch besondere Übungen gefördert

KOORDINATION Definitionen/Mundsprache: Zusammenspiel Ordnung Kommunikation (innere und äußere)

KOORDINATION WARUM? Körperliche Kreativität fördert die geistige Kreativität Die koordinativen Fähigkeiten bilden die Grundlage jeder menschlichen Bewegung und somit für das Erlernen, Steuern und Anpassen von Bewegungen verantwortlich

KOORDINATION KOORDINATION WARUM? Schützt den Körper vor Verletzungen & Überbelastungen 6-12 Lebensjahr Entwicklung der koordinativen Systeme abgeschlossen

KOORDINATION WARUM? Harmonische Zusammenspiel von Sinnesorganen, peripheren und zentralen Nervensystem (ZNS) sowie der Skelettmuskulatur

Polykoordinative Ausbildung KOORDINATION Koordination WAS? Polykoordinative Ausbildung Schulung der Beidarmigkeit & Beidbeinigkeit & Gleichgewichtsfähigkeit Ballspiele, Gerätturnen,Jonglieren, Brain Fitness, Schach, Fingerübungen,

KOORDINATION Polysportive Ausbildung Viele Sportarten, Ballspiele: motivierend/verletzend Polymediale Ausbildung Wasser, Luft/Raum, Schnee, Polymotorische Ausbildung Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, .....

Rechten GH: kreatives Denken, Bewegung, Zahlen, Balance, Moral Linken GH: logisches Denken, Buchstaben, Grammatik

Koordination

Zu frühe Spezialisierung KOORDINATION Problem Zu frühe Spezialisierung

KOORDINATION Koordinationscheck 20 m Rückwärtslaufen Standweitsprung Rückwärts Beidbeiniger Sprung – 10 Sprünge rückwärts in 30 cm Distanz Slalom Sockenlauf vw/rw/ und seitwärts Ausschuss Test li und re Teil 1 Ende KOORDINATION

Koordination WIE? Methodik Isoliert – Kombiniert – Variiert Variieren statt korrigieren Vom Körperspiel zum Bewegungsspiel

Koordination WIE? Methodik Laufen: vw, rw, sw Lauf A/B/C Spingen: einb. Beidb. Augen schließen,…. Brain Fitness Übungen Bewegte Bildung (Arme und Beine in den Theorieunterricht miteinbeziehen

Koordination WIE? Methodik Alltag Koordination: Zähneputzen Trinken, Schreiben (Arme, Füße) usw.

Koordination WIE? Methodik Mit Spiel zum Ziel Rückschlagspiele Volleyball Fußball Springschnurspringen Bodyball Indiacca Musikgymnastik

Gleichgwichtstraining Koordination WIE? Methodik Gleichgwichtstraining Wippe, Walze, Pedalo, MFT, Slackline, Tau, Reckstange, Langbank, Polster, Handtuch, Einrad,……

Wasserball, Zeitlupenball Koordination WIE? Methodik JONGLIEREN MIT HÄNDEN UND FÜSSEN Wasserball, Zeitlupenball

Koordination WIE? Methodik Fahrradfahren, Eislaufen, Inline Skating, Schwimmen, Tennis, Leichtathletik

KOORDINATION Gleichgewichtsfähigkeit Kinästhethische Differenzierungsfähigkeit Reaktionsfähigkeit Kopplungsfähigkeit Orientierungsfähigkeit Umstellungsfähigkeit Rhythmisierung