Diät=Lebensweise
Paleo:Leben im Einklang mit der Natur
Säulen der Gesundheit Ernährung: Verzicht auf hoch-verarbeitete Lebensmittel Stressmanagement: Körper braucht Regeneration Ausreichend Schlaf:7-8 Stunden !keine elektronischen Geräte im Schlafzimmer! Bewegung: mind.30 Minuten am Tag
Lebensmittel in der Paleo-Ernährung
Ketogene Ernährung - Weiterentwicklung der Paleo Ernährung - Sehr fettreiche, proteinoptimierte und extrem kohlenhydratarme Kost - Körper wechselt in den „Fastenstoffwechsel“ - Forschungen stecken noch in den Kinderschuhen
Danke für die Aufmerksamkeit! Mahlzeit!!