Belastung der SchülerInnen

Hohe Leistungsanforderungen Qualifikation ist eine wichtige Funktion der Schule Abschlüsse sichern Lebenschancen, ein Versagen in dieser Phase hat Nachwirkungen auf das gesamte weitere Leben. Akzeptanz und Wertschätzung durch die Eltern wird oft von schulischen Leistungen abhängig gemacht Der Selbstwert der Jugendlichen steht und fällt mit den Schulnoten Mit schulischer Belastung werden zumeist hohe Leistungsanforderungen assoziiert. Tatsächlich sind Qualifikation sowie Allokation wichtige Funktionen der Schule (Pekrun, 1994). Schulische Abschlüsse sichern Lebenschancen, ein Versagen in dieser Phase hat Nachwirkungen auf das gesamte weitere Leben. Fend (2000) geht davon aus, dass die Adoleszenz heute mehr denn je wesentlich durch Leistungserleben und Leistungsdruck geprägt ist. Besonders wenn man in Betracht zieht, dass in vielen Fällen auch die Akzeptanz und Wertschätzung durch die Eltern von schulischen Leistungen abhängig gemacht wird und damit oft der Selbstwert der Jugendlichen mit den Schulnoten steht und fällt.

Sozialer Raum Es gilt, einen möglichst guten Platz im sozialen Raum „Klasse“ zu finden und zu behaupten. Gelingt das nicht: Probleme im Zusammensein mit den Mitschülerinnen und Mitschülern Mobbing soziale Isolation

LehrerInnen Verstehen es die Lehrpersonen, alle Schüler/innen gleich gut zu behandeln, verzichten sie auf Bloßstellungen? Wie sehr schaffen es Lehrpersonen, auch durch ihre Unterstützung, den Jugendlichen einen Teil ihrer Leistungs-Bürde zu nehmen?

Psychosomatische Beschwerden Stark stressbelastete Schüler/innen leiden häufig an Beschwerden wie Angstzuständen, Depressivität, Schlafstörungen oder Kopfschmerzen

Schulische Stressprävention Eustress –Distress (Erwünschte Stressreaktion wandelt sich zur Belastung) Neben Schule auch Familie, Freizeit (Aktivitäten, Zeit) Stessreaktionen: Kognitive Emotionale Vegetativ-hormonelle Muskuläre

Stressbewältigungsstrategien Entspannen und Loslassen Persönliche Stressverstärker erkennen und verändern Stresssituationen wahrnehmen und akzeptieren Erholen und Genießen

Methoden für die Arbeit mit den SchülerInnen Wahrnehmung von Stress Gedankenspirale durchbrechen Mit Vorstellungskraft körperliche Reaktionen beeinflussen Entspannen Stressampel –Sätze ergänzen mit Ball zuwerfen: Ich gerate in stress, wenn.. Ich setze mich selbst unter Stress, indem… Wenn ich im Stress bin, dann… Stressleiter

Wahrnehmung von Stress Stressoren Ich gerate in Stress, wenn… Ich setze mich selbst unter Stress, indem… Einstellungen und Bewertungen Wenn ich im Stress bin, dann… Stressreaktionen

Gedankenspirale durchbrechen

Gedanken beeinflussen körperliche Reaktionen

Entspannen