Stressmechanismus und seine Folgen Der physiologische Stressmechanismus und seine Folgen
Der physiologische Stressmechanismus Wie reagieren wir bei Stress? Was macht das mit unserem Körper? Was können wir tun? Was macht das mit unserem Körper? Was können wir tun? Handout
Wie reagieren wir bei Stress? Noch genauso wie die Steinzeitmenschen vor 2 Millionen Jahren! Die physiologische Stressreaktion hat sich im Laufe der Millionen Jahre in unser genetisches Programm eingeprägt und lässt uns heute noch genauso reagieren wie damals!
Wie reagieren wir bei Stress? Stressreiz blockiert aktiviert Nervensystem und Hormone Denken Herzschlag, Puls, Blutdruck gesteigert Zucker, Fett versorgt Muskeln Schweißfilm kühlt Haut rote Blutkörperchen bringen Sauerstoff Blutgerinnungs-faktoren fördern Wundheilung Verdauung, Sexualfunktion, Immunsystem abgeschaltet
Was macht das mit unserem Körper? Optimale Vorbereitung für Kampf oder Flucht, wie es in der Steinzeit sinnvoll war! (W.Cannon) Früher: Stress- und Erholungsphasen wechseln sich ab: Heute: oft Dauerstress (F. Vester: „Dichtestress“)
Der physiologische Stressmechanismus Wie reagieren wir bei Stress? Was macht das mit unserem Körper?
Was macht das mit unserem Körper? DauerStress Auswirkungen Denkblockaden Denk-/ Lernschwierigkeiten Chronischer Bluthochdruck Risiko: Schlaganfall Zucker, Fett wird eingelagert Arteriosklerose; Herzinfarkt; Schlaganfall Erhöhte Blutgerinnung Thrombosen; Embolie; Infarkte gestörter Hormonhaushalt Aggressivität; Depressivität Verdauungsstörung Magen-, Darmerkrankungen vermehrte Erkrankungen, Allergien, Krebs? Infektanfälligkeit
Der physiologische Stressmechanismus Danke für die Aufmerksamkeit!